Emotionszentrierte Therapie, worum es sich handelt und für welche Probleme es gilt

Die affektiv-emotionale Sphäre ist wahrscheinlich eine der wichtigsten, wenn wir unser Wohlbefinden berücksichtigen. Wie wir uns fühlen und wie wir auf Situationen reagieren, und die Menschen um uns herum beeinflussen unsere Sichtweise auf die Realität (und auch uns selbst, andere und die Welt selbst) und unser Verhalten. Es ist jedoch nicht immer einfach, unsere Emotionen und die Art und Weise, wie wir sie strukturieren und mit Ereignissen verknüpfen, zu verwalten.

Manchmal können schwere Konflikte auftreten, die die Anwendung einer auf diese Faktoren fokussierten Therapie erforderlich machen können. Während es eine Vielzahl von Therapien gibt, die auf die emotionale Sphäre einwirken, gibt es eine, die sehr spezifisch auf sie wirkt: emotionszentrierte Therapie.

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Emotionszentrierte Therapie: Was ist das??

Es erhält den Namen einer Therapie, die auf Emotionen konzentriert ist, oder eine Therapie, die auf Emotionen ausgerichtet ist, auf eine Art Therapie oder psychologische Behandlung, die, wie der Name sagt, durch gekennzeichnet ist arbeiten speziell die emotionale Verarbeitung von Situationen, Emotionen als adaptive Reaktion zu betrachten, die das Überleben und die Reaktion auf die Umwelt ermöglicht und uns dazu bringt, unsere Bedürfnisse zu sehen.

Die Therapie selbst ist sehr erfahrungsorientiert, da das Vorhandensein von Veränderungen weitgehend von der Exposition in Situationen abhängt, in denen Emotionen erzeugt werden, und es wird nach dieser Erscheinung gesucht, um Änderungen in die Systeme einzuführen, mit denen wir mit Situationen umgehen. Darüber hinaus weicht diese Theorie weitgehend vom humanistischen Paradigma und der klientenzentrierten Therapie ab, um das Potenzial des Patienten zu entwickeln und zu optimieren. Tatsächlich konzentrierte sich die Therapie in ihrem Ursprung auf Emotionen es wurde Greenbergs Erlebnisbehandlungstherapie genannt.

Der Fachmann muss eine empathische und kollaborative Haltung einnehmen, die stets die Reaktionen, Emotionen und Motivationen des Klienten oder Patienten akzeptiert und versucht, Emotionen zu erkennen, sich zu konzentrieren und die eigene Autonomie des Subjekts zu entwickeln, wodurch er für sich selbst verantwortlich ist.

Emotionszentrierte Therapie ist der Ansicht, dass Emotionen die Entstehung physiologischer Veränderungen beinhaltet, die sich aus der Erfassung, Interpretation und Verarbeitung von externen oder internen Informationen und unserem vorherigen Lernen ergeben. Basierend auf Erfahrung, Wir erzeugen eine Reihe unbewusster emotionaler Schemata Das führt uns zu einer bestimmten Art, Situationen zu reagieren oder zu fühlen. Dies sind die Schemata, die während der Therapie wirken sollen.

Ziel dieser Therapie ist es, Patienten zu ermöglichen, zu identifizieren, zu experimentieren, ohne zu blockieren, einen Sinn zuzuordnen, zu kommunizieren und ihre Emotionen adaptiv zu steuern. Kurz gesagt, verwalten Sie Ihre emotionale Sphäre effizient und erreichen Sie eine gute Anpassungsfähigkeit an die Umgebung. Dies ist sehr nützlich in einer Vielzahl von Situationen, wie z zum Beispiel vor relationalen Problemen oder nach dem Vorhandensein unerwünschter oder traumatischer Erfahrungen.

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Hauptmechanismen für Veränderungen

Mit der auf Emotionen ausgerichteten Therapie soll eine Veränderung der emotionalen Muster erreicht werden, indem die eigene Emotionalität erfasst, verarbeitet und ausgedrückt wird. Dazu ist es notwendig, eine Reihe von Mechanismen zu aktivieren, die Folgendes hervorheben.

1. Bewusstsein

Es ist ein Faktor, der vielleicht logisch und einfach erscheint, der aber entscheidend ist und die Grundlage für die Macht ist eine Änderung in den emotionalen Schemata einführen. Sich bewusst zu werden oder in der Lage zu sein, eigene Gefühle zu erkennen, zu benennen und zu benennen, ist der grundlegendste und grundlegendste Schritt.

2. Emotionaler Ausdruck

Sobald die Emotion selbst identifiziert ist, ist es notwendig, Emotionen zu kennen und ausdrücken zu können, insbesondere wenn wir über negative Emotionen sprechen. Es ist eher eine Konfrontation der Emotionen, der Tatsache von Lebe es, ohne eine Vermeidung einzuführen, die uns davor schützt.

3. Emotionale Regulierung

Neben dem Erkennen und Leben von ihnen ist ein weiterer der Mechanismen, die zur Einführung von Änderungen erforderlich sind, die Regulierung der Emotionen. Regular bedeutet nicht, es nicht zu fühlen oder zu verdrängen, Sie können sie jedoch bremsen oder an die Situation anpassen, in der wir uns befinden.

4. Reflexion

Obwohl bereits in der Verarbeitung von Emotionen Aspekte und kognitive Komponenten vorhanden sind, sollte als weiterer Mechanismus die Fähigkeit erwähnt werden, mit Informationen zu arbeiten und der Erfahrung einen Sinn zu geben.

5. Transformation

Der letzte der großen Mechanismen, die für die Veränderung von Emotionen notwendig sind, ist die Transformation, dh, Man kann die emotionale Erfahrung anpassen, um sie anpassungsfähig zu machen. Ein Beispiel kann die Suche nach Erfahrungen sein, die emotionale Reaktionen erzeugen, die mit der anfänglichen Emotion nicht kompatibel sind.

Situationen, in denen es normalerweise angewendet wird

Fokussierte Therapie oder fokussierte Emotionen werden in der Regel in bestimmten Situationen eingesetzt und hängen normalerweise mit der Behandlung von Beziehungsproblemen zusammen, obwohl sie auf eine Vielzahl von Problemen anwendbar sind.

1. Paartherapie

Einer der Hauptkontexte, in denen eine emotional-zentrierte Therapie normalerweise angewendet wird, ist in der Welt des Paares. Und es hat sich gezeigt, dass diese Art der Therapie es erlauben kann Arbeit an emotionalen Konflikten in jedem seiner Mitglieder und an der Beziehung selbst.

Und diese Modalität erlaubt es, Aspekte wie Anhaftung zu bearbeiten (nicht umsonst basiert zum Teil auf der Theorie der Anhaftung) und ihre Emotionen und affektiven Bedürfnisse zu erkennen, auszudrücken und zu teilen. Auf diese Weise kann diese Art der Arbeit eine Verbesserung der Situation jeder Komponente des Paares ermöglichen, die bestehende Kommunikation verbessern und die bestehende Verbindung stärken.

2. Familienkonflikte

In ähnlicher Weise wie die vorherige könnte die auf Emotionen ausgerichtete Therapie im familiären Kontext anwendbar werden, um emotionale Schemata überarbeiten und effizient kommunizieren zu können.

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3. Probleme der Sozialisation

Menschen mit Sozialisationsproblemen, die auf emotionalen Problemen beruhen, können von dieser Art von Therapie profitieren, indem sie lernen, ihre Gefühle und Ängste umzuwandeln und sie so zu akzeptieren, dass sie ihre Beziehungen nicht beeinträchtigen. Ebenso, Kommunikation wird bevorzugt.

4. Essstörungen

Emotionszentrierte Therapie wurde bei Patienten mit Essstörungen eingesetzt, unter anderem wegen der hohen negativen Emotionalität des Selbstverständnisses. Es scheint nützlich zu sein sowohl einzeln als auch als Gruppe, so zu tun, als würden sie die Emotionen identifizieren, naturalisieren und modifizieren, die das Nahrungsmittelproblem aufrechterhalten.

Posttraumatische Belastungsstörung

Emotionszentrierte Therapie kann bei der Arbeit mit der emotionalen Sphäre bei posttraumatischen Belastungsstörungen hilfreich sein. Sexueller Missbrauch, Mobbing, Gewalt gegen Frauen oder Gewalt in der Familie sind Beispiele für Situationen, in denen er angewendet werden könnte.

Depression

Depressive Störungen haben eine der wichtigsten und häufigsten Eigenschaften die Existenz von Emotionen wie Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit. Die Arbeit in der Verarbeitung von Emotionen und Situationen sowie in der Variation der Systeme (sowohl kognitiv als auch emotional) trägt dazu bei, dass das Subjekt eine Verbesserung seiner Situation darstellt.

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