Symptome, Ursachen und Behandlung der Testhobie

Begriff bestehend aus den Wörtern test, die aus dem Englischen stammen und test und Phobie bedeuten, deren Ursprung das griechische Wort ist Füchse, was Angst bedeutet. Daher ist ihre Bedeutung klar, es ist eine irrationale, hartnäckige und sehr intensive Angst vor Prüfungen / Bewertungen. Leiden Sie darunter oder kennen Sie jemanden, der es leidet? Wir informieren Sie über Testphobie, einschließlich der Symptome und der häufigsten Interventionsformen.

Obwohl es keine eigene klinische Kategorie hat, da es sich um eine spezifische Phobie handelt, ist es in vielen Fällen von großer Bedeutung verhindert, dass das Thema in seinem persönlichen Leben und in seiner beruflichen Karriere voranschreitet. Der Beginn der Erkrankung tritt in der Regel zu Beginn des Erwachsenenstadiums auf, kann jedoch auch Kinder betreffen.

Es betrifft nicht nur Schüler, sondern auch Gegner, Athleten, wenn sie an Wettbewerben teilnehmen müssen, Schüler, die ihren Führerschein prüfen, Schauspieler, Berufstätige, die eine Klasse unterrichten oder einen Vortrag halten müssen usw. Das heißt, es kann sich auf alle auswirken, die a erwarten externe Bewertung. Lernen Sie sie besser kennen, um zu wissen, wie sie sich angesichts dieser Phobie verhalten soll.

"Angst ist immer bereit, Dinge schlechter zu sehen, als sie sind".

-Tito Livio-

Symptome einer Testhobie

Die Reaktion, die zuvor oder zum Zeitpunkt der Bewertung ausgelöst wurde, ist die eines Angstattakts, der sogar schwerwiegend sein kann. So weit wie Die Symptome der Testphobie sind die einer ängstlichen Krise, sogar um eine Panikattacke auszulösen. Das sympathische Nervensystem wird aktiviert, was unwillkürliche motorische Reaktionen verursacht.

Die häufigsten und charakteristischsten sind: Schwindel, Tachykardie, Schwitzen, Erstickungsgefühl, Herzklopfen, Blutdruckanstieg, Magen-Darm-Probleme, heftige Beschwerden, die dazu führen können, dass ein Betroffener einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt erleidet oder sogar er wird sterben Es ist auch die Durchführung von Handlungen, um zu vermeiden, dass Sie sich dem Test stellen müssen.

Diese Symptome werden nicht nur an der Teststelle ausgelöst, sondern auch Jedes Element, das sich darauf bezieht, kann sie erscheinen lassen. Umgebung des Ortes, an dem der Test durchgeführt wird, Ort der Vorbereitung, Personen, die teilnehmen, Material, das verwendet wird usw..

Ursachen der Testphobie

Eine Phobie ist eine intensive Angst, die auf die Erwartung einer Gefahr reagiert, obgleich dies objektiv unwahrscheinlich oder vernachlässigbar ist. In diesem Fall kann der Ausfall oder die fortgesetzte Störung in ähnlichen Bewertungssituationen als Angstverstärker wirken.

Auch Es kann sein, dass die Person Angst vor dem Scheitern hat, oder dass in ihrem Umfeld die Erwartungen sehr hoch sind. Es manifestiert sich normalerweise, wenn das Erwachsenenstadium beginnt, obwohl es aus der Kindheit stammt, und in einigen Fällen können auch Fälle auftreten.

"Niemand kam mit Angst zum Gipfel".

-Publius Siro-

Behandlung von Testhobie

Phobien werden behandelt. Dies geschieht mit verschiedenen Strategien, die der Person helfen, die Angst, die Angst und das Unbehagen, die diese auslösen, zu verringern, wenn Sie sich der Situation stellen müssen, die sie verursacht.

Die Methode, die am häufigsten verwendet wird die ausstellung: stellen Sie sich wiederholt dem gefürchteten Reiz in kontrollierter Weise, bis die Intensität der Angst nachlässt und der Betroffene ihn beherrschen kann.

Normalerweise Diese Belichtung ist allmählich, mit den Assoziationen zu brechen, die der Angst zugrunde liegen. Einer dieser Reize könnte zum Beispiel das Klassenzimmer sein, in dem sie die Prüfungen ablegen, oder die Prüfungsblätter selbst, wenn sie besonders sind.

Nur Angst, bei Phobien spielt Angst auch eine wichtige Rolle. Wenn wir also lernen, uns zu entspannen, werden wir niedrigere Spannungsspitzen erhalten. Daher konzentriert sich die Ausstellung auf die Ausstellung, sie kann jedoch gut integriert werden Werkzeuge, die der Person helfen, mit Elementen zu arbeiten, die mit der Phobie selbst in Verbindung stehen.

Umgang mit Ängsten bei schwierigen Prüfungen Wenn wir eine Prüfung durchführen müssen, können Ängste entstehen, die uns die Durchführung der Prüfung erschweren. Wir schlagen eine Reihe von Tipps vor, um das Problem zu lösen. Lesen Sie mehr