Testhobie (Phobie von Tests und Prüfungen), Symptome, Ursachen und Behandlung

Die Testofobie ist intensive und anhaltende Prüfungsangst. Es ist eine spezifische Phobie eines situativen Typs, die mit der negativen Erfahrung der Bewertung zusammenhängt. Obwohl die Testofobie in der Regel im frühen Erwachsenenalter beginnt, kann sie auch in der Kindheit erzeugt werden, da in unseren heutigen Gesellschaften die Angst vor einer gängigen Praxis besteht.

Weiter Wir werden genauer sehen, was die Testofobie ist, Welche Ursachen gibt es und wie kann sie behandelt werden?.

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Testhobie: Angst vor Prüfungen

Der Begriff Testofobie nimmt einerseits das Wort "Test", was auf Englisch "Test" oder "Prüfung" bedeutet, und andererseits das Wort "Phobie", das aus dem Griechischen "Fobos" ("Angst") stammt. So ist die "Testofobia" bedeutet Angst vor Prüfungen und Bewertungstests.

Die Testofobie wird von Fachleuten in Psychologie und Psychiatrie nicht als besonderes klinisches Bild anerkannt. In der umgangssprachlichen Literatur findet sich der Begriff jedoch gewöhnlich, um die Erfahrung persistenter Angst vor Bewertungen zu beschreiben.

In diesem Sinne die Testofobie es könnte als spezifische Phobie betrachtet werden. Dagegen sind bestimmte Phobien durch eine intensive und anhaltende Angst gekennzeichnet, die übermäßig oder irrational ist und durch das Vorhandensein oder die Vorwegnahme bestimmter Objekte oder Situationen ausgelöst wird (Bados, 2005). Diese Objekte oder Situationen können von Tieren sein, wie in diesem Fall, um eine Prüfung vorzulegen.

Ebenso können spezifische Phobien situativ sein, wenn durch bestimmte Situationen Angst ausgelöst wird. In diesem Fall handelt es sich um Situationen, die mit der Anwendung von Tests zusammenhängen. Andererseits ist die Testofobie mit sozialer Phobie verbunden, da sie die anhaltende Angst vor Situationen impliziert, in denen man sich der äußeren Bewertung aussetzen muss.

Das heißt, obwohl die Durchführung von Tests und Prüfungen an sich ist eine möglicherweise stressige Situation; Die Testofobie tritt auf, wenn diese Situation mit einer Angst erlebt wird, die über die rationale Begründung hinausgeht und eine Reihe von Verhaltensweisen und physiologischen Reaktionen hervorruft, die mit Angst zusammenhängen. Diese Irrationalität der Angst wird sogar von der Person erkannt, die sie erlebt.

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Symptome

Wie gesagt, Testofobia kann durch die Anwesenheit von gekennzeichnet werden physiologische Reaktionen im Zusammenhang mit Angstzuständen, Auslöser sind Situationen, in denen eine Klausur angewendet wird (dies kann im schulischen Kontext, aber auch im Sport- oder Freizeitbereich oder in Verbindung mit Hochleistung, Logik des Erfolgs und des Erfolgs) erfolgen. Letzteres ist eine als schädlich empfundene Situation, die die Aktivierung des sympathischen Nervensystems bewirkt und eine Reihe unwillkürlicher motorischer Reaktionen hervorruft.

Diese Reaktionen sind zum Beispiel, Tachykardie, Herzklopfen, erhöhter Blutdruck, Erstickungsgefühl, Schwindel, Schwitzen, verminderte Magen-Darm-Aktivität usw. Sobald eine Angstreaktion ausgelöst wird, erzeugen bestimmte Phobien zudem häufig Panikattacken.

Wie bei anderen Phobien kann Testphobie andere sekundäre Verhaltensweisen erzeugen, die, wie das Erleben von Angstzuständen, nicht leicht zu beobachten sind, sich jedoch negativ auf die täglichen Aktivitäten derjenigen auswirken, die sie erleben..

Es ist zum Beispiel Ängste bezogen sich auf alles, was darum geht, Beweise vorzulegen, oder es kann auch Verhaltensweisen wie das Vermeiden des gleichen Umstands einschließen, da sie sonst als starke Beschwerden empfunden werden.

In ähnlicher Weise kann Testphobie eine der Manifestationen von Angststörungen oder anderen Arten von komplexeren und tiefgreifenderen Erfahrungen sein,

Mögliche Ursachen und Entwicklung dieser Phobie

Die Angst, die Phobien kennzeichnet, hängt mit der Möglichkeit zusammen, Schaden zu erleiden. unabhängig davon, ob dieser Schaden zuvor aufgetreten ist, und ohne notwendigerweise die tatsächliche Eintrittswahrscheinlichkeit zu berücksichtigen. Auf der anderen Seite kann diese Angst durch frühere Erfahrungen verursacht werden, bei denen der Schaden tatsächlich aufgetreten ist.

In diesem Sinne kann die Testofobie gut durch erzeugt werden die direkten negativen Folgen eines Fehlschlags bei Prüfungen oder früheren Prüfungen; oder es kann durch die Bedeutungen verursacht werden, die mit der Erfahrung der Bewertung und des Versagens verbunden sind, selbst wenn die vorherigen Ergebnisse überwiegend positiv waren.

Letzteres kann auch mit verwandt sein Erwartungen und Anforderungen der Umgebung, und das muss nicht unbedingt der Leistung, den Fähigkeiten oder den Interessen der Person entsprechen.

Andererseits entwickeln sich situationsspezifische Phobien im frühen Erwachsenenalter, obwohl sie in einigen Fällen im Kindesalter auftreten. Es kommt oft vor, dass die Angst vor der Situation in der Kindheit rational, aber hartnäckig dargestellt wird, aber lösen Sie keine Phobie bis zum Erwachsenenalter aus.

Bados (2005) sagt uns, dass in einigen Studien berichtet wurde, dass es zwischen Beginn der Angst und Phobie etwa 9 Jahre dauern kann. Darüber hinaus sind spezifische Phobien bei Frauen häufiger (drei Frauen pro Mann), obwohl dies je nach der jeweiligen Situation variieren kann..

Behandlung

Wie bei anderen Phobien gibt es verschiedene Strategien, die helfen können die Beschwerden, die mit der Stresssituation zusammenhängen, verringern. Diese Strategien reichen von der Analyse und Modifizierung der Bedeutungen, die dem Reiz, der Stress erzeugt (in diesem Fall die Erfahrung, durch eine Untersuchung bewertet zu werden), zugeschrieben werden, bis hin zum erneuten Lernen emotionaler Bewältigungsstile in dieselbe Situation.

Im speziellen Fall der Testphobie ist es wichtig sicherzustellen, dass die Situationen, die die Anwendung eines Tests (dh was vor und nach dem Zeitpunkt der Präsentation passiert) umgibt, Erlebnisse der Ruhe erzeugen und nicht nur Stress.

Mit anderen Worten, es ist wichtig, die Spannungen zu kompensieren, die durch den übermäßigen Lernbedarf verursacht werden, mit anderen Aktivitäten oder Erlebnissen, die Entspannung bieten. In gleicher Weise ist es wichtig die Ergebnisse des Tests selbstbewusst verwalten, vor allem, wenn es zu unerwarteten oder unbefriedigenden Ergebnissen kommt.

Literaturhinweise:

• Testophobie (2017). Gemeinsame Phobien. Abgerufen am 31. August Verfügbar unter http://common-phobias.com/testo/phobia.htm.
• Bados, A. (2005). Spezifische Phobien. Fakultät für Psychologie, Universität Barcelona. Abgerufen am 31. August 2018. Verfügbar unter http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
• Talha, M. (2004). Phobie Eine ausgewählte kommentierte Bibliographie. Dissertation zur Verleihung des Master of Library & Information Science. Aligarh Muslim University (Indien). Abgerufen am 31. August 2018. Verfügbar unter http://ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
• Testophobie-Angst vor dem Test (S / A). Phobiequelle. Abgerufen am 31. August 2018. Verfügbar unter http://www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.