Eine andere Herangehensweise an den Alltag

Als Carl Rogers seinen personenzentrierten Ansatz entwickelte und begann, diesen zu realisieren, wurde ihm klar, dass er ihm nicht nur in Konsultation mit Menschen, die an irgendeiner Art von psychischer Erkrankung leiden, diente, Es könnte auch nützlich sein, um die Lebensqualität von Menschen zu verbessern, die es nicht hatten.

Rogers 'Theorie basiert auf drei Säulen, um uns und die Person, mit der wir zusammenarbeiten, dazu zu bringen, unser gesamtes menschliches Potenzial einzusetzen und zu entwickeln. Der erste ist Empathie, Die Fähigkeit, sich an die Stelle des anderen zu setzen und sich wie der andere zu fühlen, führt dazu, dass die von uns gepflegten sozialen Beziehungen zunehmen und sich verbessern, wodurch die Quantität und Qualität der sozialen Unterstützung erhöht wird.

Zur zweiten Säule nannte ihn Rogers "bedingungslose positive Annahme"Dies ist schwieriger zu erreichen als Einfühlungsvermögen, da er vorsieht, die andere Person mit allem zu akzeptieren, was bedeutet, dass sie nicht unbedingt mit ihm übereinstimmen muss, sondern dass sie auf eine herzliche und einladende Weise respektiert wird." Befreien Sie sich von den Urteilen, die wir auf den ersten Blick treffen, denn oft hindern sie uns daran, den anderen wirklich zu kennen. Diese Einstellung motiviert die Selbstakzeptanz der anderen Person und generiert Gedankenfolgen wie: "Wenn er / sie mich nicht richtet ¿Warum bestraft ich mich selbst? "

Der dritte ist die Kongruenz, Um authentisch zu sein und uns zu zeigen, wie es uns geht. Halten Sie also nicht fest, was wir fühlen oder was wir sagen, was der andere sagt oder tut. Das heißt, da ich authentisch bin, darf der andere sein.

Aber ¿Wie man diese Einstellungen im Alltag umsetzt? ¿Gibt es eine Technik? Es gibt Techniken, die von Therapeuten verwendet werden können, aber diese sind außerhalb des klinischen Kontextes nicht besonders relevant. Dies liegt daran, dass in diesen Fällen die Bereitstellung und die Praxis von Bedeutung sind. Wie bereits gesagt, hat die von Rogers vorgeschlagene Entwicklung viel mit den sozialen Beziehungen zu tun. Hier zeigt es die größten Vorteile und erleichtert die Verbindung zum anderen, öffnet Kommunikationskanäle und gibt uns die Freiheit, wir selbst zu sein.