Ein Monster kommt zu mir und heißt ANXIETY

Es gibt ein Monster, das zu mir kommt und mich nicht töten will, aber es hindert mich fast daran zu leben. Ein Monster, das Form und Position in meinem Körper verändert. Manchmal scheint es mich zu ersticken, manchmal revolutioniert es mein Nervensystem und manchmal lähmt es mich. Es ist ein sehr benanntes Monster, das gelitten und erklärt wurde. Es heißt Angst.

Der Zustand der Alarmbereitschaft war für unser Überleben als Spezies von entscheidender Bedeutung. Wenn dieser Zustand von Aufmerksamkeit, Spannung und Wachsamkeit jedoch chronisch wird, ist das Ergebnis ein ständiges CONCERN, das in der Regel auch in allen und in allen Fällen generalisiert wird.

Es macht uns auf alles aufmerksam, was uns umgibt, jedoch verstärkt und verzerrt. Wir unterscheiden das Stressvolle nicht mehr vom Einfachen. Alles sammelt sich in unserem Kopf und lässt es mit voller Kapazität arbeiten. Nicht um uns zu beschäftigen, sondern um uns Sorgen zu machen. Es ist ein Monster, das uns beherrscht, weil wir nicht wissen, wie man seine Wut in Energie umwandelt, sondern nur in Schwäche.

Angst woher kommt es??

Wenn Angst in einem Zustand der ewigen Besorgnis chronisch ist, können wir darüber sprechen, was im klinischen Umfeld als generalisierte Angststörung (GAD) bekannt ist.. Muss mindestens 6 Monate auftreten und 3 oder mehr Symptome aufweisen, wie Unruhe, Reizbarkeit, leichte Ermüdbarkeit, Konzentrationsstörungen oder ein leeres Bewusstsein, Muskelverspannungen und Schlafstörungen.

Generalisierte Angstzustände haben viele Symptome mit Depressionen, beide Erkrankungen haben einen hohen negativen Einfluss. Depressionen sind jedoch eher durch das Gefühl der Traurigkeit und Angstzustände durch eine anhaltende physiologische Hyperaktivität und ein Gefühl der ständigen Unsicherheit und des Erstickens gekennzeichnet. Jede Veränderung im Alltag wird als bedrohliches Monster wahrgenommen, das bereit ist, zu unserem Halsschlag zu springen.

GAD scheint keine starke genetische Komponente zu haben, aber es scheint chronisch zu sein, wird durch Stress verschlimmert und schwankt während des gesamten Lebens. Sein Hauptmerkmal ist die ständige Sorge um Aspekte des täglichen Lebens. Ihre Anwesenheit ist offensichtlich - in Fällen, die um das Alter von 20 Jahren vorliegen, obwohl seine Komorbidität mit anderen ängstlichen oder depressiven Symptomen die Diagnose erschweren kann..

Es ist viel häufiger bei Frauen, als fast die meisten emotionalen Störungen im Erwachsenenalter. Es manifestiert sich in einem Triple-Response-System: kognitiv, motorisch und emotional.

Das Monster, das der Perfektion bekannt ist

Viele Menschen kennen ihre Symptome "an ihren Fingerspitzen", seit Diese Störung wird normalerweise von Menschen mit einem hohen Bewusstsein darüber wahrgenommen, was mit ihnen geschieht, obwohl sie nicht in der Lage sind, es zu behandeln und die Symptomatologie zu verbessern. Darüber hinaus beschreiben sie in der Regel bis zur Perfektion, wie die Angst sich ihnen nähert und sie lähmt. Alexithymie ist bei diesen Patienten kein vorherrschendes Merkmal, im Gegenteil.

Es ist viel über Angst bekannt, aber diese Störung scheint nicht ausreichend etabliert und erfolgreich zu sein, obwohl sie in der Bevölkerung sehr häufig ist. Die Behandlung der Wahl ist in der Regel eine kognitive Verhaltenstherapie, wie das von Dugas und Ladouceur (2007 aktualisiert); die von Borkovec und Pinkus (2002) oder von Brown und Barlow (1993).

Manchmal werden zur Steigerung der Wirksamkeit Medikamente verwendet, aber EYE: Verlängerte Angstzustände sollten bei der Einnahme von Medikamenten niemals mit Anxiolytika behandelt werden. Ein SSRI-Antidepressivum wie Paroxetin sollte verwendet werden, obwohl duale Antidepressiva wie Venlafaxin die meisten Indikationen darstellen..

Ich habe mich immer stark gezeigt, deshalb habe ich mich getrennt wie nie zuvor, ich habe mich immer stark, gelassen und stehend gezeigt. Beständig gegen Stürme, ohne emotionales Asyl anzufordern. Die Folgen waren düster. Lesen Sie mehr

Eine Geschichte über Angst und die Welt, in der wir leben

Obwohl viele Patienten ihre Symptome gut kennen, Es wird die Therapie sein, die ihnen hilft, als Wissenschaftler mit ihren eigenen Symptomen zu fungieren, als "Gurus" bei der Suche nach ihrer eigenen emotionalen Regulation. Der Psychologe sollte dafür die besten Techniken zur Verfügung stellen.

Eine gute Idee ist, dass die Person mit chronischer Angst echte Fragen über ihre Existenz und ihre Vitalwerte stellt. Manchmal muss man Fragen an diese Welt richten, die das Monster zu erschaffen und zu füttern scheint. Manchmal lohnt es sich, sich in eine kleine Geschichte zu verwandeln, um ein Gefühl für das zu sehen, was wir als Chaos wahrnehmen.

Was schuldest du der Welt? Was verlangt dieses Monster von dir??

Erinnere dich an diese Kindheit. Erinnere dich daran, wie glücklich du warst, weil du gesprungen bist, gelaufen bist und es genossen hast, ohne es jemandem erklären zu müssen. Erinnern Sie sich daran, wie Sie springen, schmutzig werden und in der Intensität des Augenblicks betrunken sind. Es gab keine Zeit, sich Sorgen zu machen, denn es gab keine Vorstellung von Zeit, die Sie sonst noch hatten. Aber bald kamen die Forderungen und mit ihnen das Gefühl, der Welt etwas geschuldet zu haben.

Du hast das Gefühl gehabt, dass es wichtiger ist, das zu verbergen, was anderen gegenüber nicht gut zu sehen wäre, als die Realität zu leben, die dich umgibt. Die Forderungen begannen, die Dips zu ersetzen. Die Reden, die diese Kinder "mit hohen Fähigkeiten" lobten, schienen die Schreie zu töten, die einst vor Freude und Spontanität waren. Niemand kann Ihnen sagen, dass Sie niemals alles kontrollieren könnten.

Niemand hat Ihnen beigebracht, Ihre Kindheitsflamme aufrechtzuerhalten und gleichzeitig eine Identität mit neuen Verantwortlichkeiten aufzubauen. Niemand konnte den Unterschied zwischen Pflichten und Rechten erklären, auch glücklich sein, ohne sich schuldig zu fühlen.

In diesem Moment, da dieses Monster Sie immer mehr frisst, ist es an der Zeit, dass Sie mehr von ihm fordern und weniger von Ihnen. Frage ihn: Was schulde ich dir, Welt, um mir dieses Monster zu schicken? Vielleicht verstehen Sie und viele mit dieser Frage, dass, egal wie viel Sie verlangen, wir der Welt nichts geben können, ohne auch nur darin leben zu dürfen..

Sie werden niemanden enttäuschen, Sie haben nicht einmal um Erlaubnis gebeten, hier zu sein. Senken Sie so viel Nachfrage ab und gewinnen Sie Ihre Rechte zurück. Machen Sie sich wieder schmutzig, ohne sich Sorgen zu machen, ob die Welt darüber wütend wird. Sag hallo zu diesem Monster und auch wenn es manchmal mit Gewalt zu kommen scheint, zeige ihm mit deinen Taten, dass du nicht mehr für ihn hast als das, was du nicht selbst geben kannst..

Die gefährliche Angst, die entsteht, wenn wir die Zeit kontrollieren wollen Wir möchten Ihnen unsere Regeln zu der Zeit mitteilen, aber er arbeitet autonom. Besser damit fließen, um die Vitalität zu steigern und Angstzustände abzubauen. Lesen Sie mehr