Eine Reise in deine Erinnerungen

Heute bin ich hier, um deine Erinnerungen zu wecken. Ich schlage vor, Sie schließen Ihre Augen und denken über Ihre Kindheit nach, erinnern sich an den Hausgeruch Ihrer Großeltern, an das Haar Ihrer Mutter, die Küsse der guten Nacht deines Vaters, die Kämpfe und Spiele mit deinen Brüdern, die Intensität der Liebe im Jugendalter, die Illusion in der Kindheit. Erinnere dich an etwas, was du willst, aber fühle es.

Hast du es getan Jetzt können Sie das verstehen Worüber ich heute zu sprechen komme, ist Nostalgie ... Sich nostalgisch zu fühlen hat weder Alter noch Kultur, Erwachsene und Kinder tun dies und wahrscheinlich öfter als wir denken.

"Die Vergangenheit zu genießen, lebt zweimal"

-Marcus Valerius Martialis-

In der Realität ist dies für niemanden etwas Neues, da wir uns vollkommen bewusst sind, dass wir es von Zeit zu Zeit tun und es mit völliger Natürlichkeit tun können. Jedoch, Es ist relevant, warum wir auf die Sehnsucht und die Auswirkungen auf uns zurückgreifen ...

Die Vergangenheit ist der Vorraum der Zukunft

Erholung in Erinnerungen hilft, die Stimmung zu beruhigen, unser Selbstwertgefühl zu steigern und stärken Sie unsere zwischenmenschlichen Beziehungen. Nostalgie ist eine Quelle des Gleichgewichts und des psychischen Wohlbefindens.

Es scheint, als ob wir, obwohl wir manchmal darunter leiden, diese Erinnerungen intensiv und lebendig erinneren und fühlen können, um uns emotional zu halten.

Auch, Nostalgie gibt uns eine Brücke zwischen Vergangenheit und Gegenwart, Das hilft uns, die Kontinuität unseres Selbst wahrzunehmen und sich bewusst zu sein, dass wir viele Eigenschaften mit der Person teilen, die wir waren. Nostalgie erzeugt das Gefühl, das gestern und heute zu einem ...

Auf jeden Fall hatte Nostalgie diese abwechslungsreiche Konnotation nicht immer; Wenn wir uns die Etymologie des Wortes selbst anschauen, werden wir erkennen, dass es von den griechischen Begriffen stammt Nasen (zurück) und Algos (Schmerz) und deshalb, Beschreibt buchstäblich den Schmerz, der den Wunsch hervorruft, in die Vergangenheit zurückzukehren.

Heute verbinden wir dies jedoch mit mehreren positiven Konzepten, wie man sich an alte glückliche Zeiten erinnert, die uns zum Lächeln bringen.

Erinnerungen und ihre Wirkungen

Es ist möglich, dass Sie sich mehr als einmal selbst gefoltert haben und sich nach einer früheren Zeit sehnen, in der Sie von einer bedeutenden Person begleitet wurden, die nicht mehr an Ihrer Seite steht, sondern Wenn Sie sich an Ihre Kindheit erinnern, fühlen Sie sich wahrscheinlich gut und lächeln zu sich.

Ich möchte jedoch hier eine Notiz machen und Ihnen das sagen Eine Art wiederkehrender Erinnerungen, die Sie beiseite lassen sollten, sind Fehler. Wenn Sie sich geirrt haben, bestehen Sie nicht darauf, zurückzukehren. Es macht für Sie nicht viel Sinn und Sie fühlen sich nicht gut.

Gedächtnis und Depression

Aber Das Erinnern kann für eine Person, die sehr traurig ist, auch sehr zerstörerisch werden oder niedergedrückt. Warum? Weil er seine Erinnerungen auf sehr komplexe Weise erleben und in seinen Gedanken eine vergleichende Beschwerde entfesseln wird, durch die er in eine unendliche Schleife gerät.

Im Gegensatz zu dem, was wir vorher hatten, können Sie das Gefühl haben, dass die Vergangenheit sehr weit weg ist und das, verglichen mit der Person, die er war, ist jetzt eine echte Katastrophe.

Die wahrgenommene zeitliche Distanz wird der Grund sein, warum sich diese Menschen schlechter fühlen, wenn sie sich an etwas Positives erinnern, was sie immer mehr von der Realität wegnimmt.

Wenn Sie sich also traurig fühlen oder jemanden kennen, der eine schwere Beule durchläuft oder "in der Vergangenheit" lebt, versuchen Sie, diese Tendenz zu beseitigen, sich an "eine glückliche Zeit" zu erinnern. Damit möchte ich Ihnen sagen, obwohl die Absicht gut ist, Sie können viel Schaden anrichten und versuchen, die Stimmung eines traurigen Menschen zu heben, indem Sie sich an glückliche Momente erinnern.

Und wie Sie vielleicht gedacht haben, Wir neigen dazu, nostalgischer zu sein, wenn wir traurig und verstört sind. Es gibt zwei Gründe, einen negativen und einen positiven. Die erste ist, dass wir uns an diese "vergangene Zeit war besser" Schleife halten können, die die Grundlage des Leidens festigt und uns besiegt. Die zweite erfüllt diese positive Funktion, indem sie unser Wohlbefinden erhöht, wenn wir auf die Erinnerungen achten, die uns motivieren, unsere Stimmung zu verbessern.

Nutzen Sie Ihre Erinnerungen mit Intelligenz

Das haben wir auch gesagt Erinnern kann uns helfen, unsere Links zu stärken. Sie werden sich daran erinnern, was Sie mit anderen verbindet, wie wichtig und wertvoll Sie für sie sind und wie wichtig Ihre Unterstützung war, um diese Schwierigkeiten zu überwinden. Niemand war dieser Person so nah wie Sie, richtig??

Mit all dem, Das Entfesseln unserer Erinnerungen kann uns sehr gut tun, aber wir müssen besonders darauf achten, dass diese uns nicht weiter versinken wenn unsere Stimmung nicht gut ist. Nostalgie schenkt uns nicht nur Wohlbefinden, sondern wirkt auch präventiv, um uns vor negativen Gedanken zu schützen, die uns stören.

Sie können zu Ihren Erinnerungen gehen, um Ihre schlechte Laune zu beruhigen, sich zu entspannen, zu lächeln und Ihnen Gründe zu geben, so viele schöne Erinnerungen zu schaffen. Öffne dein Fotoalbum und lese alte Briefe nach, finde den Ort, der deinen Erinnerungen entspricht, und lass sie nicht in Vergessenheit geraten, weil sie da sind, um dich glücklich zu machen.

Die Vergangenheit als Sprungbrett nutzen, nicht als Sofa Die Vergangenheit kann als Sofa zum Klagen oder als Sprungbrett dienen, um weiter zu wachsen. Die Wahl liegt in deinem Denken. Lesen Sie mehr

Mit freundlicher Genehmigung von Versta