4 Tipps, um die Angst vor dem Engagement zu überwinden

Angst vor Engagement ist ein bekannter Ausdruck, den wir normalerweise hören und was wir verwenden, um uns selbst oder andere Menschen zu beschreiben, die nicht in der Lage sind, über die Zukunft einer Beziehung zu entscheiden.

Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie Angst haben, Angst zu haben, gefangen zu sein und ihre Freiheit zu verlieren.  Die Angst vor Kompromissen könnte von einer kleinen Unsicherheit über ihre Beziehung bis zu einem absoluten Schrecken vor dem reichen, was allgemein als "sitzender Kopf" bezeichnet wird..

Was steckt hinter der Angst vor dem Engagement??

Im Zentrum aller Angst steht die Angst, dass etwas verloren geht.  Aber jede Entscheidung, die wir im Leben treffen, bedeutet definitionsgemäß den Verlust anderer Optionen. Egal was Sie tun, es gibt immer ein anderes Leben, das Sie hätten leben können, wenn Sie eine andere Entscheidung getroffen hätten. In diesem Sinne ist die Angst vor Kompromissen die Angst vor einer falschen Entscheidung.

Es gibt aber noch etwas mehr. Menschen, die Angst vor einer Beziehung haben, haben oft auch Schwierigkeiten, andere Entscheidungen zu treffen   Die Ironie ist, dass Angst vor Kompromissen ein verzweifeltes Verlangen nach Intimität und Sicherheit verbergen kann, das aus einer langfristig gesunden Beziehung stammt.

Es kann sein, dass die betroffene Person tief im Inneren abgelehnt wird  oder meint, dass die Folgen einer künftigen Trennung schwächer werden, je mehr Zeit und Engagement Sie der anderen Person geben.

Strategien, um die Angst vor dem Engagement zu verlieren

Was können Sie dagegen tun, wenn Sie Angst vor dem Engagement haben? Anstatt einen Vorschlag abzulehnen, sollten Sie zuerst nachdenken. Die folgenden Strategien helfen Ihnen, eine Entscheidung zu treffen und Ihre Angst zu verlieren.

1 - Nennen Sie Ihre Angst

Fragen Sie sich, warum Sie Angst haben, wovor haben Sie Angst?. Verwenden Sie den Begriff "Angst vor dem Engagement" nicht generisch. Überlegen Sie, was es wirklich bedeutet, sich zu verpflichten, und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie befürchten.

Überlegen Sie, was Sie wirklich aufgeben müssen und was Sie dafür bekommen werden, was willst du in der zukunft für dich? Und vergessen Sie nicht, dass eine gesunde Beziehung dazu beitragen soll, Ihre Bedürfnisse nach Freiheit und Unabhängigkeit als Teil der Beziehung selbst zu erfüllen.

2- Halten Sie sich nicht an die Unentschlossenheit als Gewohnheit

Im Laufe der Zeit wird Unentschlossenheit zur Gewohnheit. Im Zweifelsfall ist es einfach, sich nicht entscheiden zu müssen und weitermachen zu lassen, loszulassen. Aber das macht es Ihnen nicht leichter.

Die Zeit lässt sich nicht lösen.

Lerne Entscheidungen über Dinge zu treffen, Überlegen Sie, was Sie tun werden, und lassen Sie sich nicht einfach gehen. Denken Sie im Allgemeinen über Ihre Möglichkeiten nach, sich daran zu gewöhnen, die Konsequenzen zu entscheiden und zu erleben.

3 - Denken Sie an Ihr Leben ohne Angst vor dem Engagement

Stellen Sie sich für einen Moment Ihr Leben ohne Angst vor dem Engagement vor. Denken Sie darüber nach, wie Ihr Leben mittel- und langfristig aussehen wird, was Sie erreichen können, und zwar in den vielen Vorteilen einer gesunden Beziehung, die auf der erworbenen Verpflichtung basiert.

Stellen Sie sich vor und beschreiben Sie, wie Ihr Leben ohne Angst aussehen würde. Lassen Sie Ihrer Phantasie freien Lauf und zeigen Sie die Möglichkeiten auf, ob Sie sich verpflichten oder nicht.

4 - Jetzt ist alles was du hast

Die Angst vor dem Engagement ist in der Regel die Angst, andere Optionen zu verlieren, so dass Sie sich gefangen fühlen könnten. Aber das Komische ist, dass jetzt alles ist, was Sie haben, und alles, was Sie immer haben. Ja, du musst über die Zukunft entscheiden, aber du wirst nur deine Gegenwart leben, deine Realität des Jetzt. Eigentlich, Wenn Sie die Entscheidung treffen, die Sie treffen, wissen Sie nicht, was in der Zukunft passieren wird. Fürchten Sie sich also nicht, zu entscheiden, was Sie tun sollen, denn nichts ist für immer.

Das Leben besteht aus gegenwärtigen Momenten und Sie können nur wissen, ob etwas funktioniert, wenn Sie es auf die Probe stellen.

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Mit freundlicher Genehmigung von Amanda Cass.