Strategien, um über sensible Themen zu sprechen

Sexualität, Lebensziele, Gefühle, Beziehungen und Freundschaft sind einige der sensiblen Themen, die uns mehr Probleme bereiten können, wenn sie darüber sprechen. Die Schwierigkeit im Umgang mit jedem Thema ist von Person zu Person verschieden, da sie sehr stark von der Persönlichkeit und ihren eigenen Eigenschaften abhängt. Ein Thema, das für manche nicht von Bedeutung ist, ist für andere übermäßig wichtig.

Aus diesem Grund werden wir heute einige Strategien anbieten, um über sensible Themen zu sprechen, die sich als nützlich erweisen können, wenn wir einige der oben genannten Probleme ansprechen möchten. Weil wir nicht über sie reden müssen.

Bereiten Sie sich auf das Gespräch vor

Es gibt einige Dinge, die wir berücksichtigen müssen, bevor wir ein sensibles Gespräch beginnen. Auf diese Weise können wir unsere Motive besser verstehen und stärkere Argumente haben. Die wichtigsten Aspekte, die zu berücksichtigen sind, sind die Gefühle, Überzeugungen und Ideen. Dieser Prozess ist kompliziert, aber es ist notwendig, ein Gespräch einfacher und genauer zu führen.

"Nur wenn der Geist frei von Ideen und Überzeugungen ist, kann er richtig handeln".

-Jiddu Krishnamurti-

Die Fragen, die Ihnen helfen können, Ihre Ideen und Argumente besser zu organisieren, bevor Sie ein Gespräch zu einem sensiblen Thema beginnen, sind folgende:

• Was ist die Situation, die diese negative Situation verursacht??
• Welche Gefühle habe ich??
• Wie kann sich die Situation verbessern oder ändern??
• Ich schaue, um gesund zu sein oder nur ruhig zu sein?
• Wonach suche ich??
• Welche Konsequenzen wird diese Situation für meine Zukunft haben??
• Was sind die besten Lösungen??
• Wenn ich eine andere Person in meiner Situation sehen würde, was würden Sie empfehlen??

Natürlich Diese Fragen sind sehr kompliziert zu beantworten und Sie brauchen Zeit, um über die Lösungen nachzudenken. Sobald Sie diesen Prozess durchlaufen haben, ist es jedoch einfacher, die Konversation über die sensiblen Themen, die Sie betreffen, aufrecht zu erhalten.

Während des Gesprächs

Wenn Sie bereit sind, dieses Gespräch zu führen, sollten Sie zunächst alle möglichen Ablenkungen beseitigen. Dazu müssen Sie Handys, Fernseher, Computer usw. ausschalten. Wenn Sie bereit sind, legen Sie Ihre Gefühle offen.

Sprechen Sie klar und direkt über das, was Sie fühlen und denken. Es ist wichtig, dass Sie sich vollständig ausdrücken, dass Sie Ihre Gefühle (Frustration, Stress, Trauer usw.) sehen lassen, aber nicht versuchen, die andere Partei zu beschuldigen oder anzugreifen.

Wenn Sie sich geäußert haben, wird es Zeit, der anderen Person zuzuhören. Sie müssen bereit sein, ohne Unterbrechung und aufmerksam zuzuhören, genauso wie Sie es waren.

Allgemeine Hinweise, die Sie beachten sollten

Obwohl es sich möglicherweise um ein Gespräch handelt, das ein sensibles Thema für Sie abdeckt, ist es wichtig, die Gefühle der anderen Person zu berücksichtigen. Manchmal machen wir Kommentare, mit denen wir uns zu verteidigen suchen, die aber andere verletzen und nicht helfen, die Situation zu lösen.

Es ist auch wichtig, aktiv auf die andere Person zu hören. Dies bedeutet, auf das zu achten, was er uns erzählt, anstatt sich auf unseren Standpunkt zu konzentrieren. Ein solches Gespräch kann uns dabei helfen, Grenzen und Ziele klarer zu definieren.

"Wenn Sie sprechen, wiederholen Sie nur das, was Sie bereits wissen. Aber wenn Sie zuhören, können Sie etwas Neues lernen. ".

-Dalai Lama-

Die Wichtigkeit, über sensible Themen zu sprechen

Sensible Themen können zu Unsicherheit, Unzufriedenheit und Angst führen und uns in eine Situation bringen, von der wir glauben, dass sie negativ sein wird. Angesichts dieser Gespräche können wir jedoch die Kontrolle über bestimmte Aspekte erhalten, die unser Leben beeinflussen. Am wichtigsten ist jedoch, wenn Sie über sensible Themen sprechen, um unsere Grenzen zu überwinden.

Wie gehen Sie sensible Themen an? Vermeiden Sie sie oder gehen Sie gegen sie vor? Wir empfehlen Ihnen, die oben genannten Tipps in die Praxis umzusetzen, damit Sie sie ab sofort ohne Bedenken behandeln können. Denn über diese Art von Themen zu reden, ist so wichtig, als würden wir andere Menschen behandeln.

Mit freundlicher Genehmigung von Carlos Magariños

Menschen, die reden und reden und reden ... über sich selbst Es gibt diejenigen, die sich dem Gespräch über sich selbst widmen und nicht dem Zuhören weichen. Dies sind unsichere Menschen, die Zustimmung suchen und die nur sehr schwer zu bewältigen sind. Lesen Sie mehr