Strategien, um sich der Angst vor dem Sterben zu stellen

Es ist normal, eine gewisse Angst vor dem Sterben zu haben, insbesondere wenn eine gefährliche Situation entsteht, wie ein Unfall oder eine Krankheit. Eine andere ganz andere Sache ist Tatanophobie oder Phobie des eigenen Todes.

Tano-Phobie ist die Angst vor einem dauerhaften, anormalen und ungerechtfertigten Tod, und es wirkt sich auf eine wichtige Weise auf das tägliche Leben aus. Tanatofóbicas sind oft hypochondrisch und leiden unter Panikattacken.

Ohne diese Symptome tatsächlich zu präsentieren, Im heutigen Leben ist es sehr üblich, dass Menschen der Realität nicht begegnen dass irgendwann der Tod uns alle erreichen wird. In vielen Fällen werden diese Gedanken vermieden.

"Der Tod ist ein gelebtes Leben. Das Leben ist ein kommender Tod. "

-Jorge Luis Borges-

Wie sich die Angst vor dem Sterben manifestiert

Es gibt viele Experten, die sagen, dass ein Großteil des gegenwärtigen menschlichen Verhaltens irgendwie von "Reality-Shows", Romanen, Geschichten und sogar Videospielen beeinflusst wird. Auf diese weise, "Verdrängungsaktivitäten" werden ausgeführt, Sein Ziel ist es, sich gegen das offensichtliche Bewusstsein dessen zu wehren, was unvermeidlich ist.

Jedoch, All dies verstärkt und verstärkt die Ängste und wenn sie sich manifestieren, können sie Angst- und Angstsituationen hervorrufen, vor allem, wenn sie mit realen Situationen konfrontiert sind, in denen wir einer schweren Krankheit, einer persönlichen Situation oder einer engen Situation ausgesetzt sind.

Die Angst vor dem Sterben kann auch die Entwicklung unseres täglichen Lebens beeinflussen, und kann Situationen wie das Autofahren, Reisen oder sogar Reisen machen, die eine wichtige Quelle für Stress und Angst sind und neben der Beeinflussung anderer auch persönliche Konsequenzen für die Gesundheit und das körperliche und seelische Wohlbefinden haben.

Strategien, um die Angst vor dem Sterben zu stoppen

Das Leben zu bekräftigen ist der beste Weg, um die irrationale Angst vor dem Tod zu stoppen. Mal sehen, welche Strategien wir dafür verfolgen können.

1. Die Kenntnis des Todes sollte Ihnen helfen zu leben

Wir werden alle unweigerlich den letzten Tag erreichen. Aber die Angst vor diesem Tag wird jeden Tag zur Hölle machen. Was bedeutet dann das Leben? Warten auf den Tod Sie necken Warum nicht das nutzen, was wir haben, mehr oder weniger sein?

Das Bewusstsein des Todes kann genutzt werden, um das Leben mehr zu genießen, ihr als Geschenk zu danken, das man bis zum letzten Tropfen ergreifen und zusammenpressen muss.

Der Tod in der westlichen Kultur ist tabu geworden. Wir sind eine so mächtige Generation, dass wir der Meinung sind, wir könnten sogar die Natur überwinden, um etwas zu verbessern, das eigentlich nicht passieren sollte. Auf der anderen Seite wirken Faulheit, Furcht vor dem Handeln und die Kleinheit, die alles umgibt, der Notwendigkeit entgegen, unsere eigene Vergänglichkeit zu reflektieren.

Der Mangel an Werten, die in der Umgebung atmen, spiegelt nicht den Sinn unseres Lebens und den wesentlichen Mangel an Sinn wider.

Es ist notwendig, über unser Wesen nachzudenken, Wir müssen herausfinden, was sich für uns wirklich lohnt, diesen Fußabdruck, den wir hinterlassen wollen In gewisser Weise hat unser Weg durch diese Welt jemandem geholfen, ein besseres Leben zu führen.

2. Suchen Sie nach den Auslösern Ihrer Angst

Oft hat die Angst vor dem Sterben ihren Ursprung in einem traumatischen Ereignis. Wenn Sie diesen Ursprung, den Tod eines geliebten Verwandten oder Haustiers oder eines Ereignisses finden, das Ihnen fremd ist, aber einen großen Einfluss auf Sie hatte, wird es einfacher sein, das Geschehene zu rationalisieren.

Wenn Sie die Ursache für Ihre Ängste finden, werden die von ihnen erzeugten traumatischen Gefühle zusammenbrechen, sodass Sie die Todesangst leichter überwinden können.

Y Wenn das Problem den Grund hat, den Tod eines Menschen nicht zu überwinden, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen um den Stress und den Dominoeffekt des Alltags zu überwinden.

3. Entspannen Sie sich, wenn Sie darüber nachdenken

Die Vermeidung von Todesgedanken führt nicht dazu, die Angst vor dem Tod zu überwinden. Im Gegenteil, es ist notwendig, ruhig zu bleiben, wenn der Gedanke kommt, weil es nicht darum geht, was wir denken, sondern wie wir angesichts der Unsicherheit fühlen.

Lernen, sich zu entspannen, ist wichtig, um diese Gefühle zu kontrollieren und der Last, die die Angst auf uns ausübt, entgegenwirken.

"Habe keine Angst vor dem Tod, sondern vor einem unzureichenden Leben."

-Bertol Brecht-

4. Betrachten Sie die Idee, dass die Natur weise ist

In vielen Situationen, in denen der Tod unmittelbar droht, kann die Natur helfen. Dies ist das, was aus den Zeugnissen vieler Menschen hervorgeht, die dem Tod sehr nahe gekommen sind. Der Mangel an Schmerzen oder der Zustand der Ablösung sind einige Konsequenzen, die die Gewissheit des Endes erleichtern. In Notfällen, die das Leben bedrohen, hilft die Natur.

Menschen, die dem Tod nahe stehen, beschreiben, wie sie sich vorbereitet fühlen. Menschen, die sehr langlebig sind oder jahrelang an einer schweren Krankheit leiden, fühlen den Tod als Teil des natürlichen Zyklus der Dinge. Die Natur hilft uns, mit Dingen umzugehen, wenn sie sich präsentieren. Warum vor der Zeit sorgen??

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