Werden Sie gegen Kritik stark

Jeden Tag stoßen wir auf Kritik. Es ist sehr verbreitet und trotzdem ist es für uns schwer, uns daran zu gewöhnen. Die Kritiker Sie sind schwer zu passen, besonders diejenigen, die von Leuten kommen, die uns wichtig sind.

"Mit jedem Stein, der auf mich geworfen wird, baue ich meine Festung"

-Elvira Sastre-

Kritik ist unvermeidlich

Akzeptanz ist der erste Schritt. Wenn wir nicht erkennen, dass die Kritik normal ist, endet die Frustration bei uns. Wenn wir nicht auf einer Insel leben, getrennt vom Rest der Menschheit, wird es immer jemanden geben, der etwas Negatives über uns sagt.

Wir müssen auch akzeptieren, dass einige mehr oder weniger wir alle dieses Verhalten schon einmal hatten. Vielleicht waren sie unschuldiger oder zerstörerischer. Vielleicht haben wir es getan, weil andere es getan haben. Nehmen wir an, dass wir manchmal kritisieren und dass wir zu anderen Zeiten kritisiert werden.

Geduld kultivieren

Geduld erfordert alle Ressourcen, um die Ruhe zu bewahren. Es besteht darin, nicht impulsiv zu sein und ruhig zu bleiben, Lassen Sie die unmittelbaren Emotionen abkühlen, um die Situation analysieren und rationaler handeln zu können.

Diese Werkzeuge atmen unter anderem tief ein und zwingen Sie, den Mund zu halten Für ein paar Augenblicke setzen Sie sich gegebenenfalls zu erzählen, oder konzentrieren Sie sich auf etwas anderes, z. B. in einem schönen Bild oder einer schönen Erinnerung.

Diese Übung lässt Probleme einfacher erscheinen und wir werden die Situation nicht verschlimmern, indem wir das Erste sagen oder tun, was Ihnen in den Sinn kommt. Ohne Zweifel ist dies die klügste Art zu handeln.

Lerne zu vergeben

Wir werden immer Menschen finden, die uns schaden. In einigen Fällen werden sie giftige Menschen sein, in vielen anderen haben sie es ohne schlechte Absicht getan. Was auch immer der Grund ist, Enttäuschung und Schmerz sind unvermeidlich.

Wenn wir nicht in der Lage sind zu vergeben, sammeln sich diese negativen Emotionen so weit an, dass wir nicht mehr glücklich sein können. Wir können die Welt nicht perfekt verändern, aber wir können uns selbst verändern.

Vergebung bedeutet, das Geschehene anzunehmen und loszulassen. Es bedeutet, Dinge in die Vergangenheit zu setzen und sie nicht auf unsere Gegenwart einwirken zu lassen. Obwohl es nicht einfach ist, es zu tun, ist es für uns am vorteilhaftesten. Es ist der Weg nach vorne.

Wenn Unwissenheit kritisiert, beobachtet und lacht die Intelligenz Wer vor der Kritik schweigt, ist nicht aus Mangel an Argumenten. Was passiert, ist, dass, wenn Unwissenheit spricht, sich die Intelligenz schließt, lacht und sich entfernt. Lesen Sie mehr "

Erkennen Sie die Arten der Kritik

Nicht alle Kritikpunkte sind gleich. Vielleicht kritisiert uns jemand fair, weil wir etwas Unangebrachtes getan haben und diese Person nur ehrlich zu uns sein und uns helfen möchte. Diese Kritik wäre fair und konstruktiv, weil sie ein Instrument zur Verbesserung ist.

Die zerstörerische Kritik wird in böser Absicht gemacht. Seine Absicht ist es, weh zu tun und kann auf Lügen beruhen oder einige Fakten über unseren Charakter mitnehmen und übertreiben und verzerren. Sie sind in der Regel das Ergebnis von Neid und Groll.

Was ist angesichts einer fairen Kritik zu tun??

Wenn wir gerade konstruktive Kritik erhalten haben, auch wenn uns das nicht gefällt, Wir müssen es als etwas Positives erkennen. Wenn wir uns in die Defensive begeben, die Situation leugnen und sogar die andere Person kritischer angreifen, werden wir eine Diskussion provozieren. Die Lösung ist mutig und vernünftig.

Wir müssen die Kritik aufrichtig akzeptieren, unsere Fehler erkennen und eine Lösung vorschlagen: "Ja, es stimmt, was du mir sagst, ich verstehe es vollkommen. Ich hatte es nicht so gesehen, bis Sie es sagten. Von jetzt an werde ich mich bemühen, diese Einstellung zu ändern".

Was ist angesichts destruktiver Kritik zu tun?

Dies ist der, für den mehr Arbeitskosten anfallen. Es muss verstanden werden, dass sie eine Provokation darstellen und daher, Wenn wir darauf reagieren, werden wir in einen Krieg eintreten. Es wird wahrscheinlich eine Eskalation der Disqualifikationen geben, bei der wir nur eine gute Abneigung und vielleicht ein schlechtes Image für Dritte gewinnen.

In diesen Fällen, Es ist ratsam, sich mit Geduld zu bewaffnen und Gleichgültigkeit zu zeigen. Betreten Sie das Spiel nicht, weil, wie das Sprichwort sagt, "es gibt keine größere Verachtung als nicht zu schätzen" Die andere Person versucht, uns zu schaden, und wenn wir eine Schale anziehen und sich nicht von uns beeinflussen lassen, gewinnen wir das Spiel.

Normalerweise handelt es sich dabei um mittelmäßige Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, die uns darum beneiden, wie wir sind oder was wir erreicht haben.

Kritik ist sein Weg, um Neid auszulöschen und ein Versuch, sein Selbstwertgefühl wiederherzustellen, indem er unser Selbst senkt. Denken Sie daran, dass, wenn jemand kommt, um Sie so zu kritisieren, es etwas ist, was Sie gut machen werden.

Und wenn wir diejenigen sind, die kritisieren?

Wenn die Kritiker uns sind, Der erste Schritt ist über dieses Verhalten nachdenken. Warum machen wir das? Ist es, weil unsere Freunde kritisieren und versuchen, sich in das Gespräch zu integrieren? Liegt es daran, dass wir Neid verspüren? Oder weil wir uns unserer Defizite schämen und zeigen wollen, dass auch der andere Fehler hat?

Die Reflexion wird uns helfen, sie zu ändern. Es ist nie zu spät, um das zu verbessern, was uns an uns nicht gefällt. Empathie zu üben und zu lernen, uns an die Stelle des anderen zu setzen, wird eine Übung sein, die uns zweifellos besser machen wird.

Lebe weg von Kritik

Zweifellos ist Kritik so tief in der Gesellschaft verankert, dass es eine Utopie wäre, zu glauben, dass sie verschwinden kann. Aber kleine Veränderungen in unserem Leben einzuführen, Wir können die meisten negativen Auswirkungen loswerden.

Lernen Sie konstruktive Kritik anzunehmen und nutzen Sie sie als Sprungbrett zur Verbesserung. Ignoriere unlautere Kritik und halte dich von den giftigen Menschen fern, die sie fördern. Vermeiden Sie es so oft wie möglich und nehmen Sie nicht an solchen Gesprächen teil. Ohne Zweifel verbessert es Ihre Seelenruhe und Sie werden ein ruhigeres und glücklicheres Leben führen.

Tu es, und wenn sie dich trotzdem kritisieren, handle mit mehr Schwung, tu es, und wenn sie dich trotzdem kritisieren, dann mach es trotzdem. Es lohnt sich nicht, sich in deinen Löchern zu verstecken, bitter in deinen Unsicherheiten. Lesen Sie mehr