Verlass mich nicht, bitte fürchte das Verlassen des Paares

Sich in allen Bereichen unseres Lebens sicher zu fühlen, ist wichtig, um Wohlbefinden zu erleben, vor allem aber in Beziehungen. Wenn es Sicherheit gibt, entstehen Vertrauen und Schutz, Wenn jedoch dieses Gefühl von den Geistern der Vergangenheit bedroht wird, werden die Ängste zum Vorschein kommen. Unter ihnen die Angst vor der Aufgabe.

Unsicherheit aufgrund von Angst, aufgegeben zu werden, kann eine Beziehung untergraben, vor allem, wenn es die Frucht einer gebrochenen und zum Schweigen gebrachten Kindheit ist. Wer diese Angst auf eine obsessive Art beherbergt, kann unabsichtlich durch sein Verhalten provozieren, dass der andere bestätigt, was er denkt oder dass die Beziehung so zerstörerisch wird, dass beide Mitglieder in einer Spirale des Unbehagens und des Leids gefangen sind.

Angst zu haben, dass die Beziehung nicht rechtzeitig funktioniert, ist normal. Nun gut, Das Leben in einer fortwährenden Situation von Misstrauen und Überempfindlichkeit gegen Abstoßung verursacht nur Unbehagen und Instabilität. Schauen wir uns genauer an, was die Angst vor dem Verlassensein bedeutet.

Die Bedeutung der Bindung der Bindung

Während des ersten Lebensjahres wir schaffen eine affektive Bindung mit unsere Hauptbetreuerin, bekannt als Anlage. Durch diese Beziehung und die Art der Bindung, die wir aufbauen, wird jeder von uns eine Reihe emotionaler Fähigkeiten erwerben, die wir in unseren zukünftigen zwischenmenschlichen Beziehungen einsetzen werden.

Die Tatsache, dass die Verbindung nicht hergestellt wurde oder nicht unsere physischen und emotionalen Bedürfnisse abdeckte, hat möglicherweise bedingt sein können Wir sind groß geworden und fühlen uns ungeschützt, unsicher und misstrauisch. Dies ist eine der Ursachen, die sich aus der Theorie der Anhaftung ergeben, um das tiefe Gefühl der Verlassenheit zu erklären, das viele Menschen erlebt haben, obwohl sie von anderen umgeben sind, die sie lieben. Lassen Sie uns ein Beispiel geben, um es zu verstehen.

Ein Baby hat Hunger, weil es mehrere Stunden nicht gegessen hat. Er spürt eine große Aktivierung seines Körpers und das einzige Verhalten, das er manifestiert, ist Weinen und Erregung. Ihre Mutter als Hauptfigur der Fürsorge fängt die Signale ein, die sie aussendet, und interpretiert, dass sie Hunger hat. Warum? Weil er gelernt hat, seine physischen und emotionalen Bedürfnisse zu erkennen und sie zu beruhigen, indem er mit ihm interagiert. Dadurch wird Ihr physiologisches und emotionales Gleichgewicht wiederhergestellt.

Wenn das Baby wiederholt lebt, sucht diese Art von Erfahrung nach körperlicher Nähe zu seiner Mutter mit dem Vertrauen, ruhig zu sein und das Gleichgewicht wiederzuerlangen. Später in der Entwicklung wird das Kind in der Lage sein, eine Verärgerung zu ertragen, indem er nur seine Mutter auf sich zukommen sieht oder "Jetzt werde ich gehen" sagen. Schließlich, wenn Ihnen im Erwachsenenalter etwas passiert, werden Sie beruhigt, wenn Sie denken, dass Sie in wenigen Stunden einen Verwandten, Ihren Partner oder einen Freund treffen werden. Ihr Gehirn hat gelernt, dass es ruhig sein kann und dass es ein permanentes Gefühl ist.

Wenn das Gehirn eines Säuglings noch nie dieses Gefühl der Ruhe oder des Glaubens erlebt hat, dass nach einem Unwohlsein ein Zustand der Ruhe auftreten kann, Das erwachsene Gehirn wird auch nicht. Sie werden sich in einer intimen Beziehung oder einem Paar nicht sicher fühlen, weil Sie es nicht gelernt haben.

Auch, Das Fehlen von Kontakten und die mangelnde Pflege führen zu einer höheren Adrenalinproduktion im Gehirn, was zu aggressiveren und impulsiveren Verhaltensweisen und einer großen Schwierigkeit beim emotionalen Management führt.

Die Spur der emotionalen Wunde der Verlassenheit im Paar

Wie wir sehen, Es gibt Wunden, wie das Gefühl der Verlassenheit, dass wir, obwohl wir sie nicht sehen, verwurzelt sind im tiefsten Teil von uns und sind in der Lage, einen guten Teil unseres Lebens zu konditionieren. Situationen in der Kindheit, die ihre Spuren hinterlassen und fähig sind, uns innerlich zu reißen, ohne es zu merken.

Bowlby stellte fest, dass affektive Bindungen, die in der Kindheit entstanden sind, in der Repräsentationswelt des Erwachsenen in Form von Modellen bestehen bleiben. Bestätigung, mit der Hazan und Rasierer bei ihren Ermittlungen zusammenfallen. Sie zeigten, dass das Verhalten von Erwachsenen in Beziehungen von den mentalen Repräsentationen bestimmt wird, die in der Beziehung zwischen dem Kind und seiner Hauptpflegerin entstanden sind.

So hat die Angst vor Verlassensein in Beziehungen ihre Wurzeln in der Kindheit. Sie sind die Geister der Vergangenheit, die zurückkehren, zusammen mit der Unsicherheit, um sich daran zu erinnern, dass Sie es nicht wert sind, Liebe oder ein gutes Geschäft zu erhalten. Sie treten normalerweise auf, weil das Gehirn ein Alarmsignal empfängt.

Ein Wort, ein Ort, ein Verhalten oder eine Erinnerung reicht aus, um die Notfallsituation in der Person zu aktivieren, die sich nie vollkommen sicher fühlte. Von dort aus, Eine Ansammlung von Emotionen und Verhalten beginnt zu geschehen: Instabilität, Apathie, Traurigkeit ...

Auf der anderen Seite, Die Person, die Angst vor Verlassenheit erlebt, entwickelt normalerweise eine emotionale Abhängigkeit zum anderen, Ihre Zustimmung häufig benötigen. Selbst wenn die Beziehung toxisch ist, können Sie daher nicht enden oder sich distanzieren. Es ist, als wäre er niemand ohne den anderen, und um es aufrechtzuerhalten, ist er in der Lage, irgendetwas zu tun. Alles, außer die alten Wunden wieder öffnen.

In einigen Fällen, Die Angst vor Verlassen führt zu einer Art Abhängigkeit von Nichtbewertung und Selbstabwertung. Die Person, die sich zu keinem Zeitpunkt gewollt oder sicher fühlt, muss bestätigen, dass die Identität noch vorhanden ist. Warum, wenn es Schutz und Sicherheit findet, es am Ende verachtet oder nicht glaubt. Ihre Realität wird durch die tiefe Spur unbehandelten posttraumatischen Streß gebildet.

Heile die Angst vor Verlassenheit

Die Angst vor dem Verlassen ist eine sehr tiefe emotionale Wunde, in der Kindheit verwurzelt. Um diese Wunde zu heilen, muss man die Vergangenheit annehmen und vergeben, um sie gehen zu lassen. Eine komplexe Aufgabe, vor allem, wenn die Person sich nicht bewusst ist, wie sie von ihren bisherigen Erfahrungen abhängt oder wenn ihre zum Schutz aufgebauten Abwehrkräfte zu undurchlässig sind. In der Tat, In den komplexesten Fällen ist es ratsam, sich an einen Fachmann zu wenden das hilft vor allem bei den ersten schritten.

Ein weiterer Aspekt, den Sie bei der Arbeit berücksichtigen sollten, ist das Selbstwertgefühl. Es ist normalerweise gesprungen, sogar gebrochen. In diesem Sinne, Sich selbst wertschätzen zu lernen, ist entscheidend, um die Falle der emotionalen Abhängigkeit zu durchbrechen. Mit einem guten Selbstwertgefühl ist es zudem viel einfacher, mit den in der Vergangenheit verankerten Emotionen und Gedanken umzugehen.

• Emotionen wie Ärger, Groll, Angst oder Trauer sind sehr häufig bei Menschen, die Angst davor haben, verlassen zu werden. Zu lernen, ihre Intensität zu reduzieren, zu verstehen, was sie wirklich bedeuten, und es zu transformieren, um sich selbst neu zu erfinden, ist von grundlegender Bedeutung.
• Annahmen und negative Erwartungen sind ebenfalls zu berücksichtigen. Meistens ist es der Gedanke, der unseren Ängsten Kraft gibt und sie größer macht. Wenn wir Angst davor haben, verlassen zu werden, werden wir uns des Verhaltens und der Worte unseres Partners mehr bewusst und werden sie sogar falsch interpretieren, um zu bestätigen, was wir fürchten..

Wie wir sehen, Die Angst vor dem Verlassen zu heilen beinhaltet den Wiederaufbau. Ein Prozess, der Zeit erfordert und vor allem lernen muss, Ängste zu priorisieren und aufzudecken.Ohne zu vergessen, dass in vielen Fällen das, was wir denken, außerhalb geschieht, nichts weiter als die Projektion vondie Spuren dessen, was uns innerlich bricht.

Das Verlassen ist die Wunde, die anhält Das Verlassen unseres Partners, unserer Eltern, erzeugt in der Kindheit eine Wunde, die nicht gesehen werden kann, aber man fühlt sich jeden Tag pochend ... Lesen Sie mehr "