Techniken der psychologischen Manipulation, bei denen Sie möglicherweise ein Opfer sind

Sie sind an den Orten, die wir am häufigsten besuchen. Es kann Ihr Chef, der Nachbar darüber, ein Mitarbeiter, ein Kunde, ein entfernter oder enger Verwandter oder ein Freund sein. Wir sprechen von Menschen, die bestimmte Manipulationstechniken beherrschen und sie verwenden, um uns zu verwirren.

Obwohl sie um uns herum sind, Es ist nicht leicht, diese Personen zu entdecken. Ihre Eigenschaften und Persönlichkeitsmerkmale sind nicht offensichtlich. Niemand trägt ein Zeichen auf der Stirn und warnt vor Narzissten oder Soziopathen. Wie können wir sie also vermeiden??

Warum ich??

Diese Art von Menschen wird vom Schmerz anderer genährt. Daher sind Sie nicht schwächer, anfällig oder besonders, sondern Sie sind ein weiteres Opfer für sie. Noch eine Nummer.

Wir haben alle Schuld oder Misstrauen nach bestimmten Situationen erfahren, in die wir involviert sind. Und das Schlimmste ist, dass wir es fühlen, ohne zu wissen: weder wie noch warum. Tatsache ist jedoch, dass die Folgen uns spritzen, unsere Moral untergraben, unser Leben komplizieren und unsere Unsicherheiten erhöhen. Wie machen sie das, ohne dass wir es kaum wissen?

Was suchen die Manipulatoren??

Im Allgemeinen gibt es viele Arten von manipulativen Menschen: Soziopathen, Narzissten, Lügner oder sogenannte psychologische Vampire. Und sie zu entdecken ist mehr eine praktische Angelegenheit als eine theoretische. Wenn Sie also zu einem bestimmten Zeitpunkt Opfer von ihnen waren, können Sie sie leichter vorhersehen.

Man kann jedoch davon ausgehen, dass die Ziele der manipulativen Menschen sehr klar sind, instrumental sind und einem bestimmten Muster folgen. Einige davon sind:

• Kündigen Sie Ihre Willenskraft: Sie wollen Zweifel säen und dass Sie unter ihrem Schutz bleiben.
• Zerstöre dein Selbstwertgefühl: werde alles los, was du tust oder getan hast. Sie sind nicht konstruktiv, sie versuchen nur, Mängel zu beseitigen.
• Passiv-aggressive Rache: Sie bestrafen Sie mit ihrer Unwissenheit. Wenn du sie brauchst, lassen sie dich zur Seite. es reicht also aus, dass Sie sie etwas fragen, damit sie sich setzen oder gar nicht mehr mit Ihnen sprechen.
• Realität falsch dargestellt: Sie mögen es, Menschen zu verwirren und Diskussionen und Missverständnisse von außen zu schaffen. Nachdem sie eine Auseinandersetzung ausgelöst haben, bleiben sie am Rande und haben Spaß miteinander.

Lernen Sie, ihre Manipulationstechniken zu vermeiden

Die Folgen seiner Manipulation können bei jedem von uns einen sehr tiefen Eindruck erzeugen. Daher scheint es notwendig, dass wir wissen, welche Manipulationstechniken am häufigsten verwendet werden. Die Frage ist lerne zu antizipieren und nicht deine Marionetten zu sein.

Diese Leute lachen oft über unsere Meinungen, tadeln uns oder lassen uns schuldig fühlen, subtil angreifen, verhören, verzögern, was sie nicht interessiert, Selbstmitleid, Wahrheiten abstreiten ... Alles Notwendige, um die Situation zu kontrollieren. Aber, Welche Manipulationstechniken verwenden Sie, um dies zu erreichen??

Gasbeleuchtung

Bekannt als "Gaslicht" ist es eines der heimtückischsten. "Das ist noch nie passiert", "Sie haben es sich vorgestellt" oder "Sind Sie verrückt?". Sie sind einige der Ausdrücke, die sie verwenden verzerren und verwirren Ihren Realitätssinn, Sie glauben, dass etwas nicht passiert ist.

Barton und Whitehead (1969) Sie definierten "Gasbeleuchtung" als "Die absichtliche Suche, um eine Person verrückt aussehen zu lassen und einen Nutzen daraus zu ziehen".  Es verleiht den Opfern ein extremes Gefühl von Angst und Verwirrung, so dass sie aufhören, sich selbst, ihrer eigenen Erinnerung, ihrer Wahrnehmung oder ihres Urteils zu vertrauen.

Bei einer Untersuchung von Galán und Figeroa (2017) Beschreibe dabei das "Gaslicht" mit Verleugnung des verursachten Schadens, die Herstellung von Lügen, falsche Informationen und die Disqualifikation der Gefühle gegenüber dem Opfer. Es ist auch eine Methode, um das Paar zu verwirren, die Erfahrungen zu manipulieren, zu beschuldigen und herunterzuspielen und somit das Opfer durch psychische Gesundheit zu vernichten. Die Die Kommunikation des Angreifers mit dem Opfer ist feindlich durch Stille, Beschwerden, schädliche Witze und Demütigungen, Drohungen usw. Die Folgen für das Opfer, Nach Angaben der Autoren kann es mehrere geben:

• Sich schuldig fühlen.
• Orientierungslosigkeit.
• Panik.
• Ärger.
• Duell.
• Geringes Selbstwertgefühl.
• Mangel an Autonomie.
• Emotionale Abhängigkeit.
• Alkoholkonsum.
• Sogar Selbstmord.

Projektion

Der Manipulator übersetzt Ihre negativen Eigenschaften oder überträgt die Verantwortung für Ihr Verhalten auf eine andere Person. Narzissten und Psychopathen verwenden sie übermäßig und behaupten, dass das Böse, das sie umgibt, nicht ihre Schuld ist, sondern Ihre.

Über meine Schuld ziehen (psychologische Projektion) Die psychologische Projektion ist ein sehr häufiges Phänomen: Andere Emotionen und Mängel werden anderen zugeschrieben. Der Fehler zu sein, der gefährlichste und schädlichste. Lesen Sie mehr

Sinnlose Gespräche

Zehn Minuten Gespräch. Dies ist die Zeit, die Sie sich sicherlich nehmen werden, um den Vortrag zu verlassen. Die Manipulatoren sagen Unsinn, unlogische Erklärungen, Rauchvorhänge, vergangene Ereignisse ...

Nur verwirren. Sie machen Monologe und versuchen, Sie mit ihrem Gespräch zu umgeben. Ein tipp Schneiden Sie dafür. Und wenn Sie in 5 Minuten gehen können, desto besser. Dein Verstand wird es dir danken.

Verallgemeinerungen und Disqualifikationen

Sie geben allgemeine, vage und vage Aussagen ab. Sie mögen intellektuell wirken, aber in Wirklichkeit sind sie vage. Seine Schlussfolgerungen sind zu allgemein; dein ziel ist Entlassen Sie Ihre Meinung und ruinieren Sie sie.

Zum Beispiel: "Sie wollen immer Recht haben", "alles stört Sie", "Sie stimmen niemals zu". Bleib ruhig Sie können Ironie werfen, mit einem einfachen "Dankeschön", oder ignorieren Sie ihn mit einem durchdringenden "Ich denke, Sie sind etwas aufgeregt, wir reden später".

Das absurde

Denken Sie daran, dass sie versuchen, Ihre Moral zu unterminieren und Sie dazu bringen, Ihre Gedanken zu überdenken. Sie können Wörter in den Mund nehmen, die Sie nicht gesagt haben, Sie werden Sie denken lassen, dass sie die Supermacht "Lesen Sie Ihre Gedanken" haben. Aber nein, es sind nur Tricks und Schikanen. Sie können durch simulierte claudication helfen. Sie sagen ihm, dass er Recht hat, geglaubt zu werden, aber Sie behalten Ihre Position. Sie können auf Ihre Erpressung auch mit einem "Gutschein" oder mit lakonischen Phrasen antworten.

Das Wichtigste ist, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl von Ihren Händen entfernen. Sie denken, das ist es, was sie auf den Boden werfen wollen, um Sie zu kontrollieren. Sobald es dich geschwächt hat, ist die Aufgabe für sie viel einfacher.

Es gibt keine größere Verachtung als nicht zu schätzen.

Gutmütiges Kostüm

"Ja, aber ..." Wenn Sie gerade ein Haus gekauft haben, sagt es Ihnen, wie schade, dass Sie kein anderes am Strand haben. Wenn Sie eleganter denn je geworden sind, werden Sie feststellen, dass andere Ohrringe besser für Sie gewesen wären ... Wenn Sie einen tadellosen Bericht erstellt haben, werden Sie feststellen, dass der Clip nicht richtig befestigt ist.

Aber das betrifft Sie nicht, Sie wissen, was Sie wert sind! Ihre Erfolge und Ihre Tugenden sind mehr wert als Ihre Manipulationstechniken. Geben Sie nicht Glaubwürdigkeit und treffen Sie sich mit Menschen, die mehr Zeit darauf verwenden, das Richtige zu betonen und Sie zu ermutigen. diejenigen, die Ihnen schmeicheln, wenn Sie es tun müssen, und konstruktive, zerstörungsfreie Kritik ausstrahlen.

Widerstehen Sie Ihrem Angriff der Wut

Wenn Sie einen Manipulator ablehnen, Das Normalste ist, dass der Ärger in wenigen Sekunden zunimmt, besonders wenn Sie das Spiel nicht verfolgen: Ihre Frustrationstoleranz ist normalerweise nicht sehr hoch. Es ist möglich, dass es anfängt, Grausamkeiten zu sagen und Sie sogar zu beleidigen. Es ist das Ergebnis seines eigenen Misstrauens.

Dies sind die subtilsten und häufigsten Manipulationstechniken, mit denen diese Menschen Sie erniedrigen. Beherrsche deine Emotionen und halte deinen Kopf cool: der einzige Weg, deiner Kontrolle zu entkommen. Wenn Sie nicht erliegen, werden Sie müde und suchen am Ende nach einem anderen Opfer. Das Leben abseits von giftigen Menschen ist viel besser.

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