Affektive Anleihen, was ist dein Stil?

Der Mensch hat eine biologische Notwendigkeit, die sich an der Bildung der affektiven Bindungen orientiert denn neben anderen Funktionen erfüllen sie auch die Sicherheit auf psychologischer Ebene. Daher bilden die Beziehungen eines Paares im Erwachsenenalter eine der Bindungen, die ein besseres Gefühl des Schutzes und des emotionalen Gleichgewichts bietet. Aber davon, was von der Qualität der affektiven Bindungen im Paar abhängt?

Bis Mitte der achtziger Jahre wurden mit Untersuchungen von Hazan, Shaver und Bradshaw keine soliden Theorien über adulte Stile bei Erwachsenen gefunden. Die Ergebnisse zeigten, dass die Liebesverbindungen durch unterschiedliche Bindungsstile bestimmt werden, deren Ziel darin besteht, Schutz und emotionale Sicherheit zu suchen. So, Die Qualität der Bindung hängt von den Strategien ab, die in der Kindheit nützlich waren um dieses Gefühl der Sicherheit zu erreichen mit unseren Eltern oder Betreuern.

Bis heute wurden vier Bindungsstile identifiziert, die einen entscheidenden Einfluss auf die Dynamik von Paarbeziehungen und die affektiven Bindungen haben, die mit anderen Menschen hergestellt werden: sichere Bindung, Besorgnis, Unentschiedenheit (entlegen oder ängstlich) und Unordnung ; Möchten Sie wissen, welches Ihrer ist?

Affektiver Link der sicheren Anlage

Menschen, die durch die Art der sicheren Bindung eine Verbindung zu ihrem Partner aufbauen, sind in verschiedenen Bereichen ihres Lebens autonom und sie fühlen sich sicher, weil sie auf sich selbst und auf die positive Reaktion anderer vertrauen.

Die sicheren Menschen misstrauen ihren "Bindungsfiguren" (Eltern, Freunden, Paaren) nicht, sie haben die Gewissheit, dass sie ihnen helfen werden, wenn sie es brauchen.

Daher sind die Eigenschaften der fundamentalen Sicherungsbindung:

• Die Erinnerungen an die affektiven Bindungen der Kindheit sind überwiegend positiv.
• Sie sind offen, leicht zu kennen, autonom und haben ein hohes Selbstwertgefühl und ein positives Bild von anderen.
• Sie haben keine ernsthaften zwischenmenschlichen Probleme und zeigen Vertrauen zu anderen.
• Sie genießen ein Gleichgewicht zwischen emotionalen Bedürfnissen und Autonomie persönlich.

Affektive Bindung besorgter Bindung

Besorgte Anhaftung, auch ambivalent oder abhängig, zeichnet sich dadurch aus, dass man sich nicht sicher ist, ob es Bindungsfiguren gibt, in diesem Fall das Paar. 

Der besorgte Mensch entwickelt einen Zustand der Angst und Ineffektivität, durch den er das Gefühl hat, nicht genug geliebt zu sein. Er sucht ständig nach Bestätigung, dass er von dem anderen geliebt wird, und fürchtet gleichzeitig die mögliche Ablehnung oder den Verzicht. Andere Besonderheiten dieser Art von affektiven Anleihen sind daher:

• Mangel an Selbstwertgefühl, das einschließt Abhängige Haltung und ein übermäßiger Wunsch, die Zustimmung anderer zu erhalten.
• Hohe Sorge in ihren Beziehungen.
• Ständige Forderungen nach Aufmerksamkeit.

Affektiver Anhang des schwer zugänglichen Remote-Anhangs

Menschen mit diesem Bindungsstil pflegen Beziehungen, die auf emotionaler Distanz und emotionaler Kälte basieren. Bei den entlegenen, schwer zu fassenden Menschen wirkt die scheinbare emotionale Selbstversorgung als Abwehrmechanismus gegen die mögliche Ablehnung, die sie erleben können. Die Eigenschaften der Menschen, die diese Arten von affektiven Bindungen darstellen, sind:

• Die Idealisierung der Beziehungen zu den Eltern, bei denen nur an die Erfahrungen erinnert wird, basieren auf der Ablehnung und Kälte ihrer Eltern
• Sie legen die Bewertung ihrer Leistungen vor und leugnen die Existenz affektiver Bedürfnisse
• Sie halten die anderen fern, um ihre Rüstung zu behalten und ihre Gefühle nicht aus dem Gleichgewicht zu bringen
• Sie haben ein positives mentales Modell von sich selbst, aber negativ von anderen
• Sie fühlen sich in der Privatsphäre unwohl und betrachten zwischenmenschliche Beziehungen als zweitrangig in ihrem Leben
• Sie können in Situationen der Trennung oder des Verlusts einen Zustand der Loslösung zeigen, indem sie ihre Emotionen unterdrücken

Affektive Bindung ängstlicher, schwer fassbarer Bindung

Menschen, die durch eine Art flüchtiger Bindung eine affektive Bindung aufbauen, sind ebenfalls ängstlich Sie arbeiten mit einem negativen Denkmodell für sich und andere, mangelnde Durchsetzungsfähigkeit, geringes Selbstvertrauen und Selbstverständnis sowie starke Angst vor Ablehnung.

Der Unterschied zum Remote-Flüchtig-Typ besteht darin, dass Ängstliche durch die Zustimmung anderer zu ihrer Sicherheitsquelle werden.

Ebenso entsprechen sie in ihren Beziehungen den folgenden Mustern:

• Ihre Angst vor Ablehnung hindert sie daran, intime Beziehungen aufzubauen, so dass ihr soziales Netzwerk minimal ist.
• Sie kombinieren gleichzeitig extreme Abhängigkeit und Vermeidung, so sind sie leicht von Einsamkeit, Frustration und Depression betroffen.
• Sein Verhalten ist passiv.

Affektive Bindung der unorganisierten Bindung

Diese Art der Bindung hat ihren Ursprung in einer Kindheit des Missbrauchs oder Missbrauchs Die Pfleger stellten gleichzeitig eine Angst- oder Unbehaglichkeitsfigur dar, so dass die Kinder sie nicht als Quelle der Unterstützung und / oder Sicherheit verwenden konnten.

Das Muster des unorganisierten Bindungssystems ist das dysfunktionellste, weil Menschen körperliche Nähe zur gleichen Zeit wie mentale Distanz suchen, was zu großer Desorientierung führt, zusätzlich zu:

• Konditionieren Sie ihren Wert durch Abwehrmassnahmen, die auf einem extremen Bedürfnis basieren, andere in einer kontrollierenden Weise zu erfreuen und zu pflegen.
• Unfähigkeit, Situationen zu bewerten, die als bedrohlich gelten.
• Stress und Zunahme von Cortisol.

Ändern Sie die Art und Weise, wie wir uns beziehen

In diesem Sinne, Unsichere Verbindungsstile wurden festgelegt, als in der Kindheit die Suche nach Nähe nicht gelöst wurde und andere Strategien wurden verwendet, um dies zu erreichen. Beim Erwachsenen würden diese Systeme im Laufe der Zeit durch den Widerstand gegen die Veränderung mentaler Beziehungsmodelle aufrechterhalten.Das heißt, diese starren Überzeugungen über Beziehungen entsprechen bereits der Persönlichkeit und dem Selbstverständnis.

Ebenso werden die Beziehungsmuster automatisiert, wodurch das sich wiederholende Verhalten unbewusst aktiviert wird und alle Zeichen gefiltert werden, die sie nicht unterstützen. Eine Lösung wäre, sich bewusst zu sein, welches dieser Beziehungsmodelle oder affektiven Anleihen gefördert wird in der Lage sein, es zu überprüfen und zu beurteilen, ob es für unser Wohlbefinden noch gültig ist.

Es ist sehr wichtig, geistige Flexibilität zu üben und das Vertrauen in sich und andere stärken, Außerdem räumt er die Möglichkeit ein, sich sicherer, entspannter und angenehmer mit dem Paar in Verbindung zu setzen.

Anhaftung: Die größte Quelle des Leidens Anhaftung ist unerlässlich, um physisch und emotional zu überleben. Wenn es jedoch zu einer neurotischen Abhängigkeit wird, ist dies ein Weg vieler Leiden. Lesen Sie mehr