Sexologie

Wie die weibliche Libido mit natürlichen Mitteln gesteigert werden kann

Wie die weibliche Libido mit natürlichen Mitteln gesteigert werden kann / Sexologie

¿Haben Sie das Gefühl, dass Ihr sexuelles Verlangen in letzter Zeit stark abgenommen hat und Sie Ihre intimen Beziehungen nicht voll genießen können? Dies ist ein sehr häufiges Problem, das die meisten Frauen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben durchmachen, und obwohl es in den meisten Fällen pünktlich ist, kann dies aufgrund täglicher Sorgen, Stress oder Probleme mit dem Paar geschehen In anderen Fällen kann es zu einer Art sexueller Funktionsstörung, psychischen Störungen oder körperlichen Erkrankungen kommen. Daher muss zunächst die genaue Ursache des Problems ermittelt werden, um die richtige Lösung zu finden.

Wenn Sie der Meinung sind, dass der Verlust des sexuellen Verlangens in Ihrem Fall pünktlich ist, können Sie auf den Rat dieses Artikels von Psychology-Online zurückgreifen, in dem wir uns im Detail zeigen Wie die weibliche Libido mit natürlichen Mitteln gesteigert werden kann.

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  1. Ursachen der niedrigen weiblichen Libido
  2. Natürliche Heilmittel zur Steigerung der weiblichen Libido
  3. Lebensmittel zur Steigerung der weiblichen Libido
  4. Aphrodisiakum Kräuter für Frauen
  5. Pillen zur Steigerung der weiblichen Libido
  6. Weitere Tipps zur Steigerung des sexuellen Verlangens bei Frauen

Ursachen der niedrigen weiblichen Libido

Das mangelnde sexuelle Verlangen bei Frauen oder die geringe weibliche Libido können ihren Ursprung in verschiedenen Faktoren und Bedingungen haben. Dieser Mangel an sexuellem Appetit kann dazu führen, dass sich die betroffene Frau nicht dazu neigt, intime Beziehungen und die unwillkürliche Kontraktion der Scheidenwände aufrechtzuerhalten, was zu Orgasmen und voller sexueller Befriedigung führt. Als nächstes listen wir auf Was sind die Ursachen für die häufigste niedrige Libido der Frau:

  • Probleme in der Paarbeziehung.
  • Eintauchen in eine sexuelle Routine.
  • Stress oder Depression.
  • Hormonelle Veränderungen, wie die Reduktion von Östrogen in den Wechseljahren.
  • Leiden unter irgendeiner Art von sexueller Funktionsstörung.
  • Nehmen Sie einige Medikamente ein.
  • Andere emotionale Faktoren wie schlechte sexuelle Erfahrungen, ein persönliches Trauma, körperliche Komplexe usw..

Für den Fall, dass diese Abnahme der Libido kein spezifischer Zustand ist und mit anderen Erkrankungen oder Pathologien in Verbindung gebracht werden kann, ist es sehr wichtig, dass Sie sich in die Hände eines Facharztes begeben, um herauszufinden, woher das Problem stammt und eine geeignete Behandlung zu erhalten.

Wenn Ihr Mangel an sexuellem Appetit auf sexuelle Monotonie zurückzuführen ist, können Sie die Tipps lesen, die wir im Artikel Wie man die Leidenschaft des Paares wiederbelebt.

Natürliche Heilmittel zur Steigerung der weiblichen Libido

Wenn du willst erwecke dein sexuelles Verlangen und Energie in diesem Bereich Ihres Lebens wiederzugewinnen, gibt es einige natürliche Heilmittel Sie können Ihnen dabei helfen, Ihre Sinne zu stimulieren, sich vitaler zu fühlen und Ihre Stimmung zu verbessern. All dies kann dazu führen, dass Sie die Prädisposition für intime Beziehungen, die Sie zuvor hatten, endlich wiederfinden. Im Folgenden zeigen wir Ihnen drei einfache Optionen, die Sie ausprobieren können:

Ingwer- und Zimttee

Ingwer gilt seit der Antike als kraftvolles natürliches Aphrodisiakum und verbessert die Blutzirkulation im gesamten Körper, einschließlich der des Beckenbereichs. Darüber hinaus stimuliert es die Sinne, verbessert die Stimmung und kann dazu beitragen, eine größere Neigung zu intimen Beziehungen zu haben. Zimt wiederum sorgt für mehr Aufregung, indem es die Blutzirkulation des Genitalbereichs verbessert und Impotenzprobleme vorbeugt.

  • Zutaten: 50 g Ingwer, 1 Zweig Zimt und 1 Liter Mineralwasser
  • Vorbereitung: Die Ingwerwurzel schälen und in dünne Scheiben schneiden. Dann das Wasser in einen Topf geben und wenn es anfängt zu kochen, fügen Sie den Ingwer und den Zimt hinzu. Lassen Sie es 15 Minuten kochen und anschließend abseihen und mit etwas Honig oder Zucker süßen.

Vanille und Kardamom

Dies ist eine ausgezeichnete Aphrodisiakum-Infusion, da die Vanille die Sinne anregt und das Kardamom die sexuellen Zellen dank des enthaltenen Zinks reaktiviert.

  • Zutaten: 5 zerdrückte Kardamomsamen, 1 Esslöffel Vanille, 1 Esslöffel Honig und 125 Milliliter Wasser.
  • Vorbereitung: In einem Kochtopf das Wasser kochen und wenn es gekocht ist, Kardamom und Vanille hinzufügen. Lassen Sie es ca. 10 Minuten kochen. Dann die Zubereitung abseihen und etwas Honig hinzufügen.

Aphrodisiakumöle für Massagen

Ätherische Öle mit aphrodisierenden Eigenschaften, die zur Massage oder Aromatherapie verwendet werden, sind auch eine ausgezeichnete Alternative, um die weibliche Libido auf natürliche Weise zu erhöhen. Am besten funktionieren dabei Zimt, Jasmin, Vanille und Rose.

Lebensmittel zur Steigerung der weiblichen Libido

Eines der einfachsten Dinge, die Sie tun können steigern Sie Ihr sexuelles Verlangen ist in Ihre übliche Diät einige der einzubeziehen Lebensmittel, die die Libido erhöhen Dank der Nährstoffe, die sie besitzen, und ihrer aphrodisierenden und revitalisierenden Eigenschaften. Achten Sie auf die besten Optionen und zögern Sie nicht, sie zu essen:

  • Avocado: Sein Gehalt an Vitamin B6 und Kalium begünstigt den sexuellen Impuls und sein Gehalt an Folsäure liefert mehr Energie.
  • Feigen: Sie sind reich an Beta-Carotin, das die Produktion von Sexualhormonen stimuliert, Östrogen reguliert und dem Körper Energie zuführt.
  • Erdbeeren: Sie wirken als ein gutes Stimulans des Nervensystems und sind hervorragend zur Steigerung des sexuellen Verlangens.
  • Banane: tragen zur Steigerung der Libido und des sexuellen Appetits bei, da es Bromelain, Kalium und Vitamin B enthält.
  • Mandeln: Sie sind reich an essentiellen Fettsäuren und Vitamin E, die die Produktion von Sexualhormonen begünstigen und das sexuelle Verlangen steigern. Außerdem verströmen sie einen für Frauen sehr aufregenden Geruch.
  • Kürbiskerne: Sie sind sehr reich an Zink und enthalten Tyrosin. Sie verbessern die Blutzirkulation und sorgen für mehr Wohlbefinden.
  • Spargel: enthalten Folsäure, ein Vitamin, das die Produktion von Histamin stimuliert, das mit der weiblichen Libido zusammenhängt.
  • Austern: Dank des hohen Gehalts an Zink und Asparaginsäure steigt der Wunsch. Seine aphrodisierenden Eigenschaften sind sehr stark.
  • Blauer Fisch: Diese Art von Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die das Nervensystem und die Stimmung verbessern und somit das sexuelle Verlangen und die Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen.

Aphrodisiakum Kräuter für Frauen

In der Natur finden wir auch viele Heilkräuter mit starken aphrodisierenden Eigenschaften, die die Fähigkeit haben, unsere Energie zu steigern, den sexuellen Appetit zu verbessern sowie das körperliche und geistige Wohlbefinden. Einige der Besten Aphrodisiakum Pflanzen für Frauen Sie sind:

  • Ginseng: Es wirkt sich positiv auf die Stimmung aus und verbessert die körperliche Widerstandskraft dank der enthaltenen Antioxidantien.
  • Minze: regt das Nervensystem an und eignet sich hervorragend zur Verbesserung der Durchblutung, auch im Beckenbereich.
  • Gingko biloba: verbessert die durchblutung, baut stress ab und bringt vitalität.
  • Muira Puama: Es ist ein natürliches Stimulans, das zusätzlich zur Steigerung der Lust bei der Behandlung von sexueller Dysfunktion und Impotenz hilft.
  • Dong Quai: Es beeinflusst die Produktion von Östrogen und trägt dazu bei, das sexuelle Verlangen und die Erregung bei Frauen auf einem angemessenen Niveau zu halten. Östrogene nehmen in den Wechseljahren erheblich ab, daher ist es eine gute Pflanze, um die Lust der Menopause zu steigern.

Pillen zur Steigerung der weiblichen Libido

Neben allen bisherigen Tipps für den Mangel an weiblichem Verlangen bekämpfen, Sie sollten wissen, dass Sie heutzutage auch Pillen zur Steigerung Ihres sexuellen Appetits finden, die mit pflanzlichen und natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt werden. Sie können sie erwerben und als nehmen Nahrungsergänzungsmittel Befolgen Sie die Anweisungen in der Packungsbeilage des Produkts. Sie haben eine sehr interessante revitalisierende, aphrodisierende und anregende Wirkung.

Natürlich ist es wichtig, dass Sie sich vor der Einnahme über deren Zusammensetzung informieren, um sicherzustellen, dass sie wirklich natürlich sind, und sich mit Ihrem Arzt besprechen, wenn Ihr Verbrauch für Ihre Gesundheit empfohlen wird.

Weitere Tipps zur Steigerung des sexuellen Verlangens bei Frauen

  • Stress steht in vielen Fällen hinter dem Mangel an sexuellem Verlangen, daher ist es ratsam, ihn zu reduzieren und zu lernen, sich zu entspannen. Du kannst Übung körperlich täglich üben Sie Disziplinen wie Yoga oder Pilates oder lerne Meditation und Entspannungstechniken.
  • Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Problem mit Ihrem Partner Ihnen nicht erlaubt, Ihre Sexualität wie zuvor zu genießen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Jungen übermitteln wie fühlst du dich und Sie können gemeinsam die Lösung für das Problem finden.
  • Versuchen Sie, auf sexueller Ebene innovativ zu sein, wage es, neue Dinge auszuprobieren und mit Ihrem Partner neue Wege zu entdecken, um Ihnen Freude zu bereiten. Auf diese Weise vermeiden Sie die Monotonie und dass das sexuelle Verlangen im Laufe der Zeit nachlässt.
  • Es ist wichtig, dass Sie Ihre physischen Komplexe überwinden, wenn Sie sie haben. Wenn wir lernen akzeptiere unseren Körper So wie es ist und wir uns mit uns selbst wohl fühlen, können wir viel mehr von unserer Sexualität genießen.