Wie kann man die Lebenserwartung erhöhen?

Die Lebenserwartung ist die Erwartung in Bezug auf die Anzahl von Jahren, dass erwartet wird, dass ein Individuum in einem bestimmten Kontext lebt. Wir sprechen über einen der Indikatoren, die die Vereinten Nationen ausgewählt haben, um die Entwicklung in den verschiedenen Ländern der Welt zu bewerten.

Sicherlich die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Es berichtet, dass die Lebenserwartung je nach Geburtsort und Ort, an dem die Person wächst, unterschiedlich ist. So, Die Länder mit dem höchsten Entwicklungsindex haben eine höhere Lebenserwartung dass die unterentwickelten Länder.

"Die Lebenserwartung ist seit dem Jahr 2000 in fünf Jahren gestiegen, die gesundheitlichen Ungleichheiten bestehen jedoch fort".

-Weltgesundheitsorganisation (WHO)-

Während der Dr. Margaret Chan, Generaldirektorin der WHO, informiere das "Die Welt hat große Anstrengungen unternommen, um unnötiges Leiden und vorzeitige Todesfälle durch vermeidbare und behandelbare Krankheiten zu reduzieren", behauptet, der Fortschritt sei uneinheitlich und das Beste, was man dagegen tun kann, ist den Ländern helfen, eine umfassende Gesundheitsversorgung zu erreichen.

Die Kluft zwischen entwickelten und unterentwickelten Ländern wird immer enger, einen direkten Einfluss auf die Lebensqualität. Deshalb, die Planung und Verbesserung der öffentlichen Politik Auf globaler Ebene wäre dies eine der besten Möglichkeiten, die Situation umzukehren und die Lebenserwartung der Entwicklungsländer zu verlängern.

Lebenserwartung in Spanien und der Europäischen Union

Das europäische Informationssystem über Lebenserwartung und Gesundheit (EHLEIS) berichtet, dass die Anzahl der gesunden Jahre in Spanien zugenommen hat wenn wir die aktuellen Daten mit denen des SILC und mit dem Durchschnitt der 28 Mitgliedstaaten der Europäischen Union vergleichen (UE28).

"Lebenserwartung (EV) und gesunde Lebensjahre (AVS) im Alter von 65 Jahren in Spanien und in der Union Europäische Union (EU28) auf der Grundlage von SILC (2004-2013) ".

-Europäisches Informationssystem für Gesundheit und Lebenserwartung (EHLEIS)-

Europäisches Informationssystem für Gesundheit und Lebenserwartung (EHLEIS) ist Teil der BRIDGE-Health, deren Hauptziel die Schaffung eines europäischen Gesundheitsinformationssystems ist, das in das dritte EU-Gesundheitsprogramm 2014-2020 integriert ist.

Auf diese Weise kann durch die erhaltenen Daten berücksichtigt werden neue Maßnahmen zur Verhinderung und Verbesserung der Lebensqualität von Menschen, die in der Europäischen Union wohnen, Ideal ist es, die gesunde Lebenserwartung zu erhöhen und Krankheiten zu vermeiden, insbesondere solche, die chronisch oder lebensbedrohlich sind.

Welche gesunden Gewohnheiten erhöhen die Lebenserwartung?

Die Weltgesundheitsorganisation informiert über die Faktoren, die das gesunde Altern beeinflussen. Während einige der gesundheitlichen Unterschiede genetisch sind, ist der Kontext nicht weniger relevant. In diesem Sinne gibt es eine Reihe von kontextuellen Faktoren, die das Altern frühzeitig beeinflussen.

Die Umwelt ist einflussreich, wenn es darum geht, Entscheidungen zur Erhaltung gesunder Gewohnheiten zu treffen. Die WHO rät, gesunde Lebensgewohnheiten zu ergreifen, um das Risiko nichtübertragbarer Krankheiten zu verringern.

"Die Aufrechterhaltung gesunder Lebensgewohnheiten, insbesondere um sich ausgewogen zu ernähren, sich regelmäßig zu bewegen und zu rauchen, trägt dazu bei, das Risiko nichtübertragbarer Krankheiten zu verringern und die körperlichen und geistigen Fähigkeiten zu verbessern.".

-Weltgesundheitsorganisation-

Ideal ist es, mindestens fünf Früchte und Gemüse pro Tag zu sich zu nehmen, Es verringert das Risiko der Entwicklung von Pathologien und gewährleistet eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen. Es ist auch gut respektiere die Stunden des Schlafes, So viel wie möglich nachts, denn eine Pause ist vielleicht der Faktor, der uns am meisten Vitalität gibt.

Die Die WHO stellt sicher, dass ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel die Hauptrisikofaktoren für die Gesundheit auf globaler Ebene sind. Sicherlich beginnt eine gesunde Ernährung bereits in den ersten Lebensjahren, was langfristige Vorteile bringt, wenn sie in allen nachfolgenden Phasen erhalten bleibt.

Daher kann die Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten, auch in fortgeschrittenem Alter, in großer Zahl von entscheidender Bedeutung für die Lebensqualität sein. In summe, Training und gute Ernährung helfen, die kognitive Funktion zu erhalten, Außerdem verlangsamt sich die Geschwindigkeit, mit der Verluste auftreten, und die Abhängigkeit wird verzögert.

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