Warum erinnere ich mich nicht, was ich träume?

Es gibt Menschen, die sich an alles erinnern, was in ihren Träumen geschieht, und es am nächsten Tag erzählen, als wäre das, was sie in diesen Träumen erlebt haben, real gewesen. Andererseits wachen wir manchmal mitten in der Nacht auf und erinnern uns an den Traum, aber am nächsten Morgen haben wir ganz oder teilweise vergessen. Aber, ¿warum das passiert?, ¿Warum wir uns nicht erinnern, was wir träumen?

Wenn Sie sich mit dieser Situation identifiziert fühlen und eine Antwort darauf finden möchten, die Ihnen passiert, lesen Sie in diesem Psychology-Online-Artikel: Warum erinnere ich mich nicht, was ich träume?, Lassen Sie uns erklären, was die Hauptgründe sind, warum Ihnen dies passiert.

1. Erinnere dich nicht an Träume: Was bedeutet das??
2. Tricks, um sich beim Aufwachen an Träume zu erinnern
3. Wie erstelle ich ein Traumjournal?

Erinnere dich nicht an Träume: Was bedeutet das??

Die Tatsache, dass wir uns nicht an das erinnern, was wir träumen, erregt oftmals viele Aufmerksamkeit, weil es heißt, dass Träume uns viele Informationen über unser Unbewusstes geben und wie wir die Situationen leben, in denen wir uns befinden. Andererseits gibt es Menschen, die wissen, dass sie geträumt haben und am Ende frustrierend sind, da sie sich nicht daran erinnern, dass es genau das war, was sie geträumt haben. Nachfolgend zeigen wir Ihnen die Hauptgründe:

Unterdrückung

Laut dem Vater der Psychoanalyse, Sigmund Freud, ist es ein Zeichen, dass wir es sind, wenn wir uns nicht daran erinnern, was wir geträumt haben unsere Gefühle unterdrücken und Gefühle. Wenn wir in Beziehung stehen, was wir fühlen und alles was wir erleben und mit dem leben, was wir träumen, wenn wir schwierige Situationen durchleben oder bewusst umgangen werden, werden wir in Träumen vertreten, egal wie wir es vergessen werden. Das heißt, sich nicht an unsere Träume zu erinnern, wäre wie ein Abwehrmechanismus, der uns vor allem schützt, was wir akzeptieren müssen.

Unverständliche Träume

Es wird auch gesagt, dass wir uns vielleicht nicht an das erinnern, was wir träumen, weil das, was im Schlaf mit uns geschieht, für unser Bewusstsein extrem unverständlich ist. Es kann zum Beispiel so sein lasst uns sehr einfallsreiche Dinge träumen oder dass wir einen oder mehrere Träume haben, die scheinbar keine Bedeutung oder Beziehung zueinander haben, und daher können wir sie nicht ohne weiteres auf unser Bewusstsein übertragen.

Erhöhte Aktivität in einem Bereich des Gehirns

Laut einer Studie, die von einem Team von Neurowissenschaftlern durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass Menschen, die sich an das erinnern, was sie träumen, den zeitlich-parietalen Bereich des Gehirns aktiver haben, was sich auf die Aufmerksamkeit bezieht, die eine Person auf ihre äußeren Reize abgibt Es hat auch damit zu tun, wie oft Sie im Schlaf aufwachen.

Tricks, um sich beim Aufwachen an Träume zu erinnern

Es gibt einige Richtlinien, die wir befolgen können, um uns besser daran zu erinnern, was wir träumen. Einige Tipps, die Sie ausführen können, um dies zu erreichen, sind folgende:

Schlaf gut

Es ist notwendig, einen guten Schlaf zu haben, damit Sie sich besser an Ihre Träume erinnern können. Dafür ist es ratsam, dass Sie eine mehr oder weniger festgelegte Zeit zum Schlafen haben und versuchen, diese zu erfüllen, nicht zu viel vor dem Schlafengehen zu sich zu nehmen, dass Sie so ruhig wie möglich ins Bett gehen, keine großen Mengen Alkohol zu sich genommen haben und an einem Ort schlafen Das ist komfortabel genug für Sie, unter anderem, damit Sie sich entspannen können, bevor Sie schlafen.

Wache ohne Eile auf

Wenn Sie morgens aufstehen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um entspannt im Bett zu bleiben. Denken und meditieren Sie ein wenig darüber, was Sie geträumt haben. Versuchen Sie, sich an etwas zu erinnern, ohne zu drücken. Wenn dein Alarm ertönt, renne nicht sofort weg und gehe nicht zur richtigen Zeit. Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Nachdenken und lassen Sie sich nach und nach aktivieren und nicht plötzlich.

Wie erstelle ich ein Traumjournal?

Falls Sie nach einem Traum mitten in der Nacht aufstehen, erinnern Sie sich deutlich daran, schlafen wieder ein und an den anderen Tagen, an denen Sie völlig vergessen haben, ist das Beste, was Sie tun können, eine kleine Aufzeichnung der Moment, als du aufgewacht bist. Es ist klar, dass Sie zu diesem Zeitpunkt kein Verlangen haben werden, alles zu schreiben, von dem Sie geträumt haben, auch wenn Sie sich selbst widmen können Nur Schlüsselwörter schreiben um Ihnen zu helfen, den anderen Tag zu entziffern und sich zumindest klar zu erinnern, worum es in Ihrem Traum ging. Es ist ratsam, dass Sie einen Bleistift, einen Stift und ein Notizbuch neben Ihrem Bett auf dem Nachttisch liegen lassen, damit Sie zu diesem Zeitpunkt nicht irgendwo in Ihrem Haus umziehen müssen.

Wachen Sie einfach auf, schalten Sie Ihre Lampe nachts ein und notieren Sie sie in dem Notizbuch, das Sie bereits zusammen mit dem Stift oder Stift aufgeführt haben, und berücksichtigen Sie dabei, dass es sich nur um Schlüsselwörter handelt. Vergewissern Sie sich, dass die Schlüsselwörter oder Phrasen, auf die Sie zeigen werden, zutreffen im Traum ganz relevant das Sie gerade hatten, damit Sie eine größere Gewissheit haben, dass Sie sich am nächsten Tag daran erinnern können. Wenn Sie anfangen, diese Aktivität auszuführen, werden Sie nach und nach feststellen, dass es Ihnen leichter fällt, sich daran zu erinnern, ohne sich zu sehr aufschreiben zu müssen. Es kann sogar vorkommen, dass Sie sich daran erinnern, ohne es getan zu haben.