So versöhnen Sie sich nach einem Kampf mit Ihrem Partner

Die Diskussionen sind Teil der Liebe und der Beziehungen. Das Risiko dieser Meinungsverschiedenheiten besteht jedoch darin, dass sie zu emotionalen Wänden werden, die Distanz erzeugen, wenn sie nicht von einer Versöhnung begleitet werden. Die Diskussionen sind nicht generell negativ, in diesen Momenten kennen Sie auch Reaktionen von sich selbst, die Sie nicht in Momenten der Routine erleben, und Sie entdecken Ihren Partner aus dieser Perspektive.

¿So versöhnen Sie sich nach einem Kampf mit Ihrem Partner? In Psychology-Online geben wir Ihnen die Schlüssel, um diese Konflikte zu lösen, indem Sie die Beziehung zu dem, was passiert ist, stärken.

1. Wie man nach einem Streit handelt
2. Was Sie NICHT nach einem heftigen Streit mit Ihrem Partner tun sollten
3. Was können Sie aus einem Paarkampf lernen?

Wie man nach einem Streit handelt

Diese Tipps zur emotionalen Intelligenz können Ihnen helfen, die Situation besser zu handhaben.

1. Pause

Eine Geste emotionaler Intelligenz in den Diskussionen besteht darin zu wissen, wie man das Gespräch unterbrechen kann, wenn der Dialog einen unkonstruktiven Ton annimmt oder beide in eine Schleife wiederholter Ideen treten. Durch diese Pause können Sie von der Negativität trennen der Situation, um es aus einem rationaleren Blickwinkel neu zu interpretieren. Das bedeutet nicht, dass Sie mehrere Tage zum Nachdenken brauchen. In den meisten Fällen reicht es aus, Ihre Aufmerksamkeit für eine Weile vom Motiv abzulenken. Sie können spazieren gehen und Besorgungen machen.

2. Ergreifen Sie die Initiative zur Versöhnung

Wenn Sie sich nicht an Ihren Partner wenden, weil Sie davon ausgehen, dass er / sie den ersten Schritt unternimmt, dann lassen Sie diese Art von Entschuldigung beiseite und ergreifen Sie die Initiative des Meetings. Sie können sich entschuldigen, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie einen Fehler gemacht haben, zum Beispiel bei der Präsentation einer Idee oder in einigen Worten, die Sie lieber nicht gesagt hätten. Es ist sehr gut möglich, dass Ihr Partner durch die Förderung dieses Vertrauens- und Korrekturklimas auch die Gelegenheit nutzt, dasselbe zu tun.

Dies ist eine Zeit, um Prioritäten zu setzen, was für die sekundäre Beziehung in der Beziehung wichtig ist.

3. Die Kraft einer Umarmung

Sprache transzendiert Wörter. In einer Zeit, in der Sie möglicherweise nicht genau wissen, was Sie sagen sollen, um diesen Ansatz zu erleichtern, wenn Stolz Sie belastet, kann eine so einfache, aber therapeutische Geste wie die Umarmung Ihnen helfen, sich mit Ihrem Partner in Verbindung zu setzen Intimitätsbindung. Umarmungen reduzieren die Distanzen, befreien die Kette des Egos und fördern die Suche nach dem Gemeinwohl.

4. Konfliktlösungsprotokoll

Du kannst verhandeln Sie mit Ihrem Partner Einige Grundprinzipien des Handelns in einer Konfliktsituation, so dass Sie zwischen diesen Situationen mit den von Ihnen selbst festgelegten Prinzipien umgehen können. Wenn Sie beide an der Anwendung dieses praktischen Leitfadens mitarbeiten, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie es durch Erfahrung verinnerlichen.

5. Verbessere deine Einstellung

Ein häufiger Fehler in einer Paardiskussion ist, dass jeder die Verhaltensweisen des anderen kritisch betrachtet. Um die Versöhnung zu fördern, wird jedoch empfohlen, die Introspektion zu fördern, um Durchsetzungsvermögen zu erlangen. Erhöhen Sie beispielsweise Ihr aktives Zuhören, ohne dabei zu beurteilen, was Ihr Partner sagt, selbst wenn Sie gegen Ihre eigenen Kriterien verstoßen.

Um Ihre Einstellung zu verbessern, vermeiden Sie es, das Programm "Ich habe Recht, Sie haben Unrecht" zu übernehmen.. Es gibt keine einzige Realität um das Thema der Diskussion. Beide Gesichtspunkte ergänzen sich. Wenn Sie also die Realität anderer wirklich kennen lernen möchten, müssen Sie zuhören.

Was Sie NICHT nach einem heftigen Streit mit Ihrem Partner tun sollten

1. Rückkehr zu erwähnen Angelegenheiten der Vergangenheit um. Auf diese Weise fühlen Sie sich überwältigt, weil es kein einziges Gesprächsthema mehr gibt und die Vergangenheit in der Gegenwart negativ platzt.
2. Sag alles, was du denkst ohne einen Filter zu etablieren, indem man Aufrichtigkeit mit dem Ausdruck bringt, was alles durch den Kopf geht. Die Sprache ist reichhaltig und abwechslungsreich. Versuchen Sie daher, Wörter zu verwenden, die Ihre Ideen bestreiten.
3. Gib deinem Partner die Schuld als ob er für die Situation verantwortlich war. Tu so, als wärst du ein Richter, der bestimmt, was richtig und falsch ist. Negative Urteile distanzieren sich voneinander, im Gegenteil, die emotionalen Liebkosungen nähern sich ihm.
4. Die Bestrafung der Gleichgültigkeit. Dies ist einer der häufigsten Fehler in dieser Art von Situation, und das eigentliche Fehlen dieser Einstellung ist, dass es zur Gewohnheit wird für diejenigen, die diesen Mechanismus als einen Weg verwenden, um die andere Person dazu zu bringen, sich schuldig zu fühlen..
5. Teilen Sie den Grund für die Diskussion über einen Freund oder Familienplan mit, damit sie sich für einen der beiden positionieren können. Diese Situation ist nicht nur für andere auch sehr unangenehm enthüllt die Intimität des Paares vor anderen.

Was können Sie aus einem Paarkampf lernen?

Die Überwindung der Diskussionen Es ist eine Lernschule, die Ihnen diese Lehren geben kann:

1. Diskussionen sind kein Problem, aber a Chance für Wachstum zu zweit In diesem Zusammenhang haben Sie die Möglichkeit, Ressourcen in die Praxis umzusetzen, die Sie sonst nicht ausüben könnten, wenn Sie immer Grund zur Diskussion vermieden haben.
2. Beide haben mehr oder weniger zusammengearbeitet, um diesen Punkt zu erreichen. Daher hängt die Lösung dieses Konflikts auch vom Konflikt ab Zusammenarbeit und gemeinsames Engagement.
3. Vom Individualismus aus ist es unmöglich, eine aufrichtige Wiedervereinigung zu erreichen, im Gegenteil, die Karte des Gemeinwohls ist das Ziel, das an diesem Punkt erreicht werden soll.
4. Die Diskussionen stärken die Liebe, da eine Beziehung, die die Unterschiede nicht überlebt, nicht dauerhaft ist.
5. Nicht alles entschuldigt sich. Dies ist ein Kriterium, das auch in der Liebe beachtet werden sollte. Wenn Argumente zerstörerisch sind oder einer der beiden den anderen erniedrigt, ist es ratsam, die Anzeichen dieses Unbehagens zu hören.