Wie man Depressionen durch Untreue überwinden kann

Einer der schwierigere Situationen dass eine Person in einer Beziehung durchgehen kann, ist Untreue. Es ist ein sehr schmerzhaftes Ereignis, bei dem die Person, die wir lieben, den Vertrauens- und Treuhandvertrag verrät, den wir seit Beginn der Beziehung aufgebaut haben, und es wird auch als ein Mangel an Respekt betrachtet, der so groß ist, dass er zu viel Selbstliebe beeinträchtigt. Es bedeutet auch zu erkennen und zu akzeptieren, dass die Person, die nicht nur ein Paar ist, sondern sich auch als Freund und Vertrauter betrachtet und uns mit einer anderen Person verraten hat.

Es ist aus diesem Grund und manchmal auch die Tatsache, dass mit dem Paar viele gemeinsame Lebensziele festgelegt wurden, in einigen Fällen Kinder zusammen sind, langjährige Beziehungen haben, usw. diese Untreue kann sogar in einer Depression enden. Es ist wahr, dass es schwierig ist, eine Depression nach einer Untreue zu überwinden, aber es ist auch nicht unmöglich, sie zu erreichen. In diesem Artikel über Psychologie-Online geben wir Ihnen eine Reihe von Tipps, die Ihnen zweifellos helfen werden, zu wissen Wie man Depressionen durch Untreue überwinden kann.

Psychischer Schaden durch Untreue

Es ist klar, dass die Konsequenzen, die eine Person erleiden kann, die von ihrem Partner verraten wurde, ziemlich ernst sein können, da sie unter einer Depression leiden. Im Folgenden werden jedoch die Symptome beschrieben, die die Person insbesondere vor ihrem Beginn erlebt depressiv sein:

• Hör nicht auf zu denken darüber, was passiert ist Die Person dreht ständig den Kopf und kann anfangen, folgende Gedanken zu haben: “¿Wie konnte er mir das antun??”, “¿zu welcher zeit?”, “Ich habe ihn nicht erwartet”, “Ich kann es nicht glauben”, “¿wird der andere besser sein als ich?”, “¿Er will mich nicht mehr in seinem Leben?”, “¿Ich werde ihm eines Tages vergeben können?”, usw..
• Emotionales Ungleichgewicht verursacht durch das Gefühl, das er aus mangelnder Kontrolle in die Zukunft erlebt, da er sich wahrscheinlich fast sein ganzes Leben neben dieser Person vorgestellt hatte, und es war nicht zu erwarten, dass irgendeine Situation dieser Art eintreten könnte, die seine Pläne und sein Verhalten beeinträchtigte Ideen, die Sie bereits für Ihr zukünftiges Leben vor Augen hatten.
• Verlust des Lebensgefühls denn aus dem gleichen Grund, aus dem er sich sein Leben neben dieser Person bereits vorgestellt hatte, und eines der stärksten vitalen Sinne, die er hatte, war das Erreichen der Ziele und Ziele, die als Paar festgelegt worden waren, jetzt hat er das Gefühl “Ich weiß nicht, wohin er gehen soll”.
• Beginn der Gewalt körperlich und / oder verbal gegenüber dem Betroffenen und / oder gegenüber der Person, mit der er / sie getäuscht hat.
• Traurigkeit und Angst durch das Gefühl der Enttäuschung, dass Untreue ihn verursacht hat, da er nicht erwartet hatte, dass die Person, die er liebte, ihn verraten könnte
• Depression
• Empfindung von emotionale Leere

6 Tipps, um Depressionen aufgrund von Untreue zu überwinden

1. Lerne, Schmerz des Leidens zu unterscheiden. Es ist völlig normal, traurig zu sein, nachdem wir eine schwierige Situation durchgemacht haben, zum Beispiel herauszufinden, dass Ihr Partner Sie betrogen hat. Es ist unmöglich, dass wir trotzdem ruhig und glücklich sein können, zumindest nicht zu dieser Zeit und in mehr Zeit. Es gibt jedoch eine Grenze zwischen dem als normal empfundenen Schmerz und dem von uns verursachten Leiden. Aber, ¿Wie kann man wissen, inwieweit es Schmerz oder Leiden ist? Der Schmerz dauert nicht so lange, wie das Leiden entsteht, weil das Leiden von uns selbst erzeugt wird, wenn wir uns weigern, die Situation zu akzeptieren, wenn wir nicht aufhören, den Kopf immer wieder zu drehen und bewusst wiederzukommen, um zu erfahren, was uns Schmerzen und Schmerzen verursacht Daher kann alles, was wir wollen, von Dauer sein.
2. Drücken Sie aus, was Sie fühlen. Um normale Schmerzen akzeptieren zu können und zu vermeiden, dass sie erzeugt werden, ist es notwendig, Dampf abzulassen, das heißt, nicht bei den Gefühlen zu bleiben, die durch Untreue erzeugt werden, die sich gegen Sie wenden werden. Im Gegenteil, das Beste, was Sie tun können, ist, über alles, was Sie mit einer Person des Vertrauens und Weins fühlen, zu sprechen, zu schreiben, zu schreien und so zu tun, wie Sie es am besten können. Auf diese Weise entfernen Sie nach und nach alle negativen Emotionen und verhindern, dass sie stagnieren.
3. Lebe dein Duell. Alle schwierigen Situationen, die wir im Leben durchlaufen, beinhalten einen Trauerprozess, in dem wir zunächst die Situation aufnehmen, erleben und auch überwinden. Wie bereits erwähnt, ist es normal, dass Sie sich traurig fühlen und zu diesem Zeitpunkt nicht gesund sind. Denken Sie daran, dass Sie sich Zeit nehmen müssen, um Untreue zu überwinden und Ihren eigenen Prozess zu leben.
4. Passen Sie auf Ihr Aussehen auf. Wenn wir bei vielen Gelegenheiten depressiv sind, legen wir normalerweise unser Aussehen und unsere persönliche Fürsorge zurück. Dies führt dazu, dass wir einen Teufelskreis erzeugen und unsere Entmutigung zunimmt. Das Beste, was Sie tun können, auch wenn es Sie zuerst kostet, ist, sich weiterhin um sich selbst zu kümmern, sich vorzubereiten, sich auf angemessene Weise zu versichern usw. seitdem wirst du dich besser fühlen.
5. Psychologische Therapie. Depressionen sind eine Krankheit, die behandelt werden muss. Daher ist es notwendig, dass Sie sich von einem Angehörigen der Heilberufe untersuchen lassen, um Sie zu bewerten und Ihnen die geeignete Behandlung anzubieten, die Ihrer Situation entspricht.
6. Aktiv bleiben. Depression begrenzt uns und nimmt unsere Energie weg. Das Problem ist, je mehr wir inaktiv sind, desto schlechter fühlen wir uns. Es ist wichtig, dass Sie sich bemühen, aktiv zu bleiben (nur), um einen Spaziergang zu machen. Dies wird Ihnen sehr helfen, da Sie sich jedes Mal, wenn Sie es tun, zunächst nicht so fühlen, dass Sie sich besser fühlen.

In diesem anderen Artikel geben wir Ihnen weitere Hinweise, damit Sie wissen, wie Sie eine Untreue überwinden und mit Ihrem Partner fortfahren können.