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Diskussionen von Paaren, wie man sie löst
Das letzte Mal, als Sie mit jemandem in Ihrer Nähe gekämpft haben, ¿welche Gefühle hast du gefühlt?? ¿Wie hast du gehandelt?? ¿Sie haben die andere Person kritisiert, sie beleidigt? ¿Sie wurden defensiv, als sie zu erklären versuchten, was falsch war? ¿Oder haben Sie die Umgebung scherzen und animieren können? Wir kämpfen alle, aber wir unterscheiden uns darin die Art und Weise, wie wir mit Konflikten konfrontiert werden. Und es stellt sich heraus, dass der Umgang mit Konflikten viel über die Zukunft unserer Beziehungen aussagt.
Zwei Menschen, die in verschiedenen Häusern aufgewachsen sind, haben unterschiedliche Möglichkeiten, mit dem Konflikt umzugehen, aber die Art und Weise, wie sie mit diesem Konflikt umgehen, bestimmt die Stärke ihrer Beziehung. In der Tat kann es sogar helfen, eine Beziehung zu festigen. In diesem Artikel über Psychologie-Online werden wir über das Thema sprechen paar Diskussionen und wie man sie löst.
- Das Gespräch mit Ihrem Partner ist gut?
- Einige Vorteile der Diskussion mit Ihrem Partner
- So lösen Sie ständige Argumente mit Ihrem Partner
Das Gespräch mit Ihrem Partner ist gut?
Diskussionen können über einen langen Zeitraum sehr schlecht sein und können wirklich anfangen, die Dinge und allgemein die Beziehung zu zermürben.
Aber wenn Ihre Argumente nur gelegentlich sind - und nicht außer Kontrolle geraten -, dann haben Sie möglicherweise nichts zu befürchten..
Viele Fachleute sind sich einig, dass sie sich mehr Sorgen um Paare machen, die sagen, dass sie sich nie streiten, als um diejenigen, die sagen, dass sie es gelegentlich tun und fühle mich sehr unglücklich. Es ist zwar nicht der produktivste Weg, Probleme zu teilen, diskutieren kann einen nützlichen Zweck erfüllen - in dem Sinne, dass es normalerweise beide Seiten eines Paares betrifft, die sagen, was sie denken.
Ständige paar Diskussionen
Ja, wenn Sie argumentieren, erkennen Sie, dass Sie immer wieder zu denselben Themen zurückkehren - keiner von Ihnen ist bereit, auf den Standpunkt des anderen zu hören, und manchmal verlieren Sie die Geduld und sagen Dinge, die Sie später bereuen werden Es ist wahrscheinlich, dass Sie der Beziehung nichts Gutes tun.
Wenn Sie feststellen, dass Sie ständig mit Ihrem Partner über Unsinn streiten, ist es möglich, dass Sie in einem Fall gefangen sind Teufelskreis, Wiederholen Sie die gleichen negativen Verhaltensweisen, bis Sie dauerhaften Schaden erleiden. Es ist wichtig, aus dieser Sache herauszukommen, da dies wahrscheinlich zu Ressentiments führen kann, die es schwer machen, sich auf etwas anderes zu konzentrieren.
Einige Vorteile der Diskussion mit Ihrem Partner
Wir neigen dazu zu denken, dass wenn ein Paar die ganze Zeit argumentiert, schlecht ist oder ein Zeichen dafür ist, dass etwas nicht stimmt und teilweise wahr ist, aber es hängt von der Art der Diskussionen und der Häufigkeit und vor allem der Einstellung des Paares ab die Zeit, um mit dem Konflikt fertig zu werden. Konflikte können eine gute Sache sein. Bevor Sie darüber sprechen, wie Sie die Diskussion eines Paares lösen können, ist es wichtig, über die Diskussion zu sprechen positive Punkte mit ihr zu besprechen:
Lindert Stress und Angst
Der stille Ansatz ist nicht immer der beste, wenn es um Ihren Partner geht. Die Gefühle und Worte, die wir manchmal unterdrücken, um "keine Auseinandersetzung zu provozieren", können unseren Körper, unseren Geist und unser Leben stärker anspannen. Im Laufe der Zeit können abgefüllte Gefühle Angstzustände und Depressionen hervorrufen, die für Ihren Stress nicht gesund sind.
Die Kampf- oder Fluchtreaktion wird aktiviert, wenn Ihr Körper versucht, mit unterdrückten Emotionen umzugehen, während Stresshormone Kopfschmerzen und Schlafmangel auslösen können.
Vertrauen erhöhen
Wann wird diskutiert und Eine Einigung wird erzielt, Es zeigt, dass Dinge gemeinsam überwunden werden können, selbst wenn es angespannt ist. Die Zustimmung zu widersprechen ist für beide Parteien von Vorteil und schafft oft Vertrauen, da keine von beiden ohne die andere zu einem Ergebnis gekommen wäre.
Zeigt Engagement
Diskutieren zeigt Ihrem Partner das Sie sorgen sich um die Beziehung. Ehrlich zu sein und über etwas zu reden, das nicht funktioniert, ist nicht einfach, aber wenn die Beziehung für Sie keine Rolle spielt, hätten Sie nicht das Bedürfnis, das Problem anzusprechen. Es ist wichtig, herzlich zu diskutieren, einander zuzuhören und gemeinsam Änderungen vorzunehmen. Was lobt das Engagement. Ihre Gefühle zu besitzen und Ihrem Partner nicht die Schuld zu geben, wie Sie sich fühlen, ist der beste Weg, um gehört zu werden.
Gesundheit verbessern
Sein Ehrlich und faires Diskutieren zu lernen, kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bringen. Der angesammelte Ärger führt zu einer Zunahme von Cortisol und Adrenalin im Körper, was zu Verdauungsproblemen und sogar zu Substanzmissbrauch führt, um mit der Situation fertig zu werden. Dies kann von Schokoladenkuchen bis hin zu Alkoholkonsum variieren. Wenn man darüber spricht, was nicht funktioniert, wird das Adrenalin und das Stresshormon (Cortisol) des Körpers beseitigt und Endorphine freigesetzt glücklicher und gesünder.
So lösen Sie ständige Argumente mit Ihrem Partner
Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Ihren Partner verärgert haben, ihn anschreien sollten. Wenn Sie einen Kampf vermeiden können, sollten Sie es tun. Dazu in diesem Artikel über paar Diskussionen und wie man sie löst, Wir bieten Ihnen einige sehr effektive Tipps.
Wenn Sie also das Gefühl haben, dass eine Meinungsverschiedenheit zu einem Streit führt, können Sie die folgenden Tipps in die Praxis umsetzen:
- Nimm dir einen Moment Zeit. Manchmal ist es eine gute Idee, der Situation zu entkommen, bis sich beide beruhigt haben. Möglicherweise können Sie die Dinge klarer sehen, wenn Sie ein wenig Zeit zum Nachdenken hatten. Es ist in der Regel eine gute Idee, über Unterschiede zu sprechen, wenn Sie nicht viele Emotionen fühlen oder wenn Sie sich aufregen - und vor allem nicht während anderer Diskussionen. Dies kann das Risiko minimieren, etwas Schmerzhaftes zu sagen und daher die Dinge zu verschlimmern.
- Verwenden Sie "Ich" Phrasen anstelle von "Sie". Es ist nicht nur was Sie sagen, sondern wie Sie es sagen. Anstatt Ihre Kommentare als Angriffe zu machen, sprechen Sie darüber, wie Sie sich fühlen. Auf diese Weise übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre eigenen Gefühle, anstatt Ihren Partner für alles verantwortlich zu machen. Es kann auch eine gute Idee sein, allgemeinere Kommentare zur Situation als zu den beteiligten Personen zu machen - auf diese Weise kann dies als etwas betrachtet werden, das gemeinsam gelöst werden muss.
- “Fallen lassen” einige Dinge. Viele Konflikte werden von einem oder beiden Mitgliedern des Paares verursacht, die nicht bereit sind, geringfügige Übertretungen zu vergeben oder an Dingen festzuhalten, die sie gestört haben. Die Einstellung einer allgemeinen Vergebung in Ihrer Beziehung kann die Dinge viel einfacher machen. Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihren Partner mit Füßen treten lassen - nur lass die Vergangenheit in der Vergangenheit anstatt es mit der Zeit ansammeln zu lassen.
- Kommunizieren Sie offen in Gattungenl. Eine offene und ehrliche Kommunikation in Beziehungen ist sehr wichtig und eine der besten Formen der Prävention. Wenn Sie mit Ihrem Partner über etwas sprechen möchten, tun Sie es, halten Sie es nicht versteckt und warten Sie, bis der andere erraten kann, was falsch ist. Niemand ist ein Gedankenleser, egal wie sehr er es möchte. Erfahren Sie hier, wie Sie die Kommunikation mit Ihrem Partner verbessern können.