Emotionale Unsicherheit im Paar, was zu tun ist

Praktisch alle von uns haben irgendwann in unserem Leben etwas Unsicherheit erlebt. Es ist nicht seltsam zu glauben, dass wir ein Ziel nicht erreichen können oder dass wir nicht gut genug sein werden, um unsere Ziele zu erreichen. Der Schlüssel liegt jedoch darin zu lernen, diese Unsicherheiten zu überwinden und die richtigen Instrumente zu finden, um unser Selbstwertgefühl zu stärken.

Mit Unsicherheiten zu leben kann sehr schädlich und zerstörerisch sein, nicht nur für uns, sondern für alle Menschen, mit denen wir interagieren, insbesondere in der Dynamik eines Paares. Wenn du es wissen willst was zu tun ist vor dem emotionale Unsicherheit im Paar, Wir empfehlen Ihnen, diesen Artikel von Psychology-Online weiter zu lesen.

1. Wie kann man emotionale Unsicherheit überwinden?
2. Warum ich mich in meiner Beziehung unsicher fühle
3. Emotionale Bindung beim Paar

Wie kann man emotionale Unsicherheit überwinden?

Das Gefühl der Unsicherheit entsteht in der Regel aus dem Bild, das wir davon haben, wer wir sind und wie wir uns mit der Welt um uns herum verhalten. Wenn wir das Gefühl haben, wir seien nicht genug für andere, verhalten wir uns wahrscheinlich und mit Angst vor dem Leben. Der Trick, um dieses Gefühl der Unsicherheit zu überwinden, besteht darin, die kleinen Herausforderungen des Alltags zu überwinden. Zu wissen Was ist angesichts emotionaler Unsicherheit zu tun, Wir bieten folgende Tipps an:

• Analysieren Sie Ihre Aktionen objektiv: Obwohl es sehr kompliziert erscheint, ist es notwendig, sich vorzustellen, was wir tun, ohne ein Urteil vor uns abzugeben. Wenn wir unser Verhalten kritisieren und ständig bestrafen, weil wir nicht tadellos handeln, werden unsere Sicherheit und unser Selbstwertgefühl nicht gestärkt.
• Erkennt einschränkende Überzeugungen: ein einschränkender Glaube ist einer, der uns daran hindert, weiterzukommen, wir können sie als jene Stimme erkennen, die sich in uns wiederholt, und uns sagt, dass wir nichts tun können, dass alles zu kompliziert ist und dass wir nicht genug sind.
• Erinnere dich an deine Stärken und alles, was Sie gewonnen haben: Sobald diese Glaubenssätze entdeckt werden, müssen wir sie durch positive Botschaften und positive Überzeugungen über uns zerstören. Sich an alles zu erinnern, was uns stärker gemacht hat, ist eine sehr nützliche Übung, um unsichere Gedanken zu zerstören.
• Üben Sie die Kognitive Umstrukturierung: Diese Therapie zielt darauf ab, negative Gedanken zu erkennen und zu verändern. In diesem Fall wäre es äußerst nützlich, eine kognitive Umstrukturierung durchzuführen, um die Ideen der Unzulänglichkeit zu beseitigen und sie in Gedanken umzuwandeln, die uns helfen, das Leben und die damit verbundenen Herausforderungen zuversichtlicher zu gestalten..

Warum ich mich in meiner Beziehung unsicher fühle

Die emotionale Unsicherheit des Paares ist bei Frauen normalerweise stärker ausgeprägt als bei Männern. Dieses Phänomen ist möglicherweise auf den starken sozialen Druck zurückzuführen, den Frauen in unserer Kultur und die Ausbildung, die wir erhalten, erfahren. Wir sollten uns wegen unserer Unsicherheit nicht schuldig fühlen. Der Schlüssel ist, den Grund zu ermitteln und daran zu arbeiten, eine gesunde Beziehung ohne Unsicherheit aufzubauen.

Einfluss von Anhangsstilen

Ainsworths Theorien und Forschungen zufolge gibt es zwei Hauptarten der Bindung: die Versicherung und die Unsicherheit. Innerhalb des unsicheren Stils finden wir drei verschiedene Untertypen: die vermeidende Bindung, die ambivalente und die unorganisierte.

Es ist möglich, dass ein Stil unsicherer emotionaler Bindung unsichere Beziehungen schafft. Menschen, die unter diesem Bildungsstil aufgewachsen sind, entwickeln sehr wahrscheinlich ein persönliches Bild voller Misstrauen und Unsicherheit gegenüber sich selbst. Auf der anderen Seite stärkt ein sicherer Bindungsstil unser Selbstwertgefühl und hilft uns, ohne Ängste und Unsicherheiten in Bezug auf unser soziales Umfeld zu wachsen.

Geringes Selbstwertgefühl und Unsicherheit

Ein weiterer Grund, warum wir uns unsicher fühlen, hängt mit einem geringen Selbstwertgefühl zusammen. Ein schlechtes Bild von uns selbst kann Angst einschließen, eine Person zu verlieren, Minderwertigkeitsgefühle, Angstzustände, emotionale Bindung und Abhängigkeit. Es ist wichtig, an unserem Selbstwertgefühl zu arbeiten, um emotionale Unsicherheit zu überwinden.

Der erste Schritt, um die emotionale Unsicherheit zu überwinden, besteht darin, sie in unserer Partnerdynamik zu erkennen. Wenn wir erst sehen, wie wir unsicher verhalten, werden wir kleine Übungen machen müssen, um unsere sozialen Fähigkeiten und unsere Fähigkeiten zu stärken auf gesunde und sichere Weise.

Emotionale Bindung beim Paar

Pfandbriefe müssen sich nicht direkt verhalten. Der Mensch ist ein soziales Tier, und aus demselben Grund stehen wir durch reinen Überlebensinstinkt mit anderen in Verbindung. Die Bindung der Bindung entsteht in dem Moment, in dem wir geboren werden, und wird um die Menschen herum gebildet, die wir in unserem Leben für wichtig halten. Es besteht jedoch ein klarer Unterschied zwischen einer gesunden Anhaftung und einer toxischen Anhaftung.

Eine gesunde Beziehung basiert auf Vertrauen, Wertschätzung und Sorgfalt zwischen beiden Parteien des Paares. Im Gegensatz dazu wird unter toxischer Abhängigkeit eine starke Abhängigkeit, emotionales Auf und Ab und Probleme innerhalb derselben Paardynamik verstanden.

Emotionale Abhängigkeit eines Paares

Um diese Situation zu definieren, müssen die ersten Anzeichen einer emotionalen Abhängigkeit von einem Partner erkannt werden: Angst, Eifersucht, ständige Unsicherheit, Kontrollbedürfnis ... Sobald die Abhängigkeitssituation bestätigt ist, ist es sehr wichtig, alle Faktoren, die uns beeinflusst haben, einzeln zu bearbeiten. Um ungesunde Menschen in einer Beziehung zu sein, möchten wir Sie bitten, den folgenden Artikel darüber zu lesen, wie Sie die emotionale Abhängigkeit eines Paares überwinden können.