Das Boreout-Syndrom ist das andere des Burnout

Die Arbeitswelt kann manchmal sehr giftig sein. Es ist wahr, dass ein Job heute gleichbedeutend mit Privilegien ist, aber das bedeutet nicht, dass wir frei von Problemen sind. Es gibt eine Reihe von Arbeitsbedingungen, die zu Depressionen, Unzufriedenheit und Angstzuständen führen können. Eines davon ist das Boreout-Syndrom, ein Antagonist des Burnout-Syndroms.

Diese letzte psychische Störung konzentriert sich auf Übersättigung. Sie tritt bei jenen Arbeitern auf, die unter Angstzuständen und emotionalem Stress leiden. Der Zustand der geistigen Erschöpfung, dem sie ausgesetzt sind, ist so, dass sie Angst- und Panikprobleme erleiden können. Das Boreout-Syndrom basiert wiederum auf dem Gefühl der Langeweile, das durch die fehlenden Erwartungen an die Beschäftigung verursacht wird. Ein Konzept entstand 2007 aus der Hand von Philippe Rothlin und Peter R Werder.

"Die Belohnung einer gut gemachten Arbeit ist die Gelegenheit, mehr gut gemachte Arbeit zu leisten"

-Edward Salk-

Was ist das Boreout-Syndrom??

Das Boreout-Syndrom ist ein Phänomen, das auf den ersten Blick völlig harmlos erscheinen kann. So wenig Arbeit oder so wenig Verantwortung zu haben, dass wir nicht wissen, was wir den Rest der Zeit machen sollen, ist der Traum vieler Menschen. Diese, die prekärer Arbeit oder dem zuvor genannten Burnout-Syndrom ausgesetzt waren, träumen davon, während des Arbeitstages stundenlang Ruhe zu haben.

Was viele nicht wissen, ist, dass diese Situation die Betroffenen negativ beeinflusst. Fehlende Ziele, Desinteresse und Frustration zeigen sich bald, verursacht langfristige Depression, Apathie und Konzentrationsprobleme.

Dieses chronische Gefühl entsteht aus dem Mangel an Planung, dem Ergreifen der interessantesten Aufgaben durch andere, der Überqualifizierung oder Einschränkungen bei der Innovation. Viele Fachleute sehen ihre Arbeit nicht von ihren Vorgesetzten anerkannt oder geschätzt. Dadurch wird dem Arbeiter klar, dass seine Position, egal wie sehr er sich auch bemüht, gleich bleibt. Es beeinflusst auch die knappe Vorbereitung einiger Arbeiter, die Am Ende fühlen sie sich nutzlos und lassen ihre Funktionen beiseite.

Auch Jobs, die mit monotonen Aufgaben in Verbindung stehen, fördern diese Situation, wie Montage- oder Lagerketten. Wenn man stundenlang die gleiche Arbeit macht und kaum Variationen hat, ist dies neben langweilig etwas kontraproduktiv. 

Wie kann das Boreout-Syndrom verhindert werden??

Das Bureout-Syndrom kann verhindert werden, solange die Unternehmen die geeigneten Maßnahmen ergreifen. Die psychische Gesundheit der Mitarbeiter ist für eine gute Aufgabenerfüllung unerlässlich. Ihre Bedürfnisse zu ignorieren, sie zu unterschätzen und ihre Vorschläge nicht zu beachten, wird die Arbeitsumgebung verschlimmern.

Es gibt eine Reihe von Schwerpunkten, die ausreichend beachtet werden müssen. Konzentrieren Sie sich auf sie, studieren Sie sie und stellen Sie Lösungen her, um diese psychische Störung zu beenden. Wenn das Unternehmen selbst beschließt, nicht einzugreifen, sollten die Arbeitnehmer nach Alternativen suchen.

Üben Sie Aktivitäten außerhalb der Arbeitszeit

Es ist ratsam, die Arbeitszeit des Personals zu trennen. Am Ende des Tages müssen wir die Aktivitäten abschalten und Aktivitäten ausführen, die wir mögen und motivieren. Sport treiben, Theater treiben, Yoga machen, ins Kino gehen oder Freunde treffen. Lesen ist auch ein sehr beliebter Zeitvertreib, da wir uns der Realität entziehen können. Wir sind Menschen, und als solche brauchen wir Ablenkungen. Versuchen Sie, gesund zu sein und greifen Sie nicht auf schädliche Alternativen wie Alkohol oder Drogen zu.

Sprechen Sie mit einem Spezialisten

Wenn Sie bemerken, dass Sie Hilfe von außen benötigen, wenden Sie sich an einen Spezialisten. Psychologen und Psychiater sind für die Gewährleistung Ihrer mentalen und emotionalen Gesundheit verantwortlich. Sie helfen Ihnen, Entspannungstechniken zu finden, hören Ihren Problemen zu und begleiten Sie bei der Suche nach Lösungen.

Sie sollten keine Angst haben, um Hilfe zu bitten. Manchmal machen ein paar Sitzungen im Monat viel mehr als wir denken.

Erstellen Sie eine Liste mit Zielen

Das Durchführen einer Liste mit kurz- und langfristigen Zielen ist immer hilfreich. Denken Sie an alles, was Sie in kurzer Zeit erreichen wollen, und dann in Ihren langfristigen Träumen. Reflektieren Sie, stellen Sie Verbindungen her und treffen Sie Entscheidungen, um dorthin zu gelangen, wo Sie möchten.

Einige Ihrer Ziele sind möglicherweise unmöglich, andere jedoch nicht. Mühe und Ausdauer gehen immer mit Glück einher, das sich zeigt, wenn man muss. Versuchen Sie sich darauf vorzubereiten, wenn Sie es sind.

Sprechen Sie mit Ihren Vorgesetzten

Wenn Sie feststellen, dass sie sich der Situation nicht bewusst sind, sollten Sie mit ihnen sprechen. Wenn Sie Ihre Argumente offenlegen, hören Sie vielleicht zu und es gibt eine Änderung. Versuchen Sie, freundlich zu sein und nicht zu fordern. Erklären Sie ruhig Ihren Standpunkt zur Sache.

Im schlimmsten Fall bleibt alles gleich, aber Sie wissen zumindest, dass Sie es versucht haben. Es ist viel, aber still stehen, nichts tun, aus Angst vor der Antwort. Habe den Mut, für deine Rechte als Arbeiter zu kämpfen.

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