Psicosolutions von der Arbeit trennen und genießen

Es passiert, ohne dass wir es merken. Die Arbeit beginnt das Zentrum zu werden unserer Sorgen. Und dann wird es praktisch das einzige, was uns beschäftigt, unsere zeit und unsere emotionen. Wir haben dann festgestellt, dass wir uns nicht von der Arbeit trennen und genießen können.

Es ist, als wären wir in eine Falle geraten in einem Spinnennetz, aus dem es kein Entkommen gibt. Wir möchten uns ausruhen, mehr Zeit für andere Dinge verwenden, aber es wird unmöglich. Wenn wir uns von der Arbeit trennen, fühlen wir uns schuldig und ängstlich.

Stück für Stück, In fast unmerklicher Weise kann die Vorstellung, dass etwas fehlt und wir keinen Frieden haben, mit uns geboren werden. Es ist eine Falle. Die Ohrringe existieren immer. Die Wahrheit ist, dass diese Empfindung uns davon abhält, die Verbindung zu trennen. Wir befürchten irrational, dass jede Unachtsamkeit dazu führt, dass wir entlassen werden. Was ist in diesen Fällen zu tun? Hier sind fünf Ideen, die Ihnen helfen können.

"Die produktivste Arbeit ist die, die einem glücklichen Mann aus den Händen kommt".

-Víctor Pauchet-

Angenehme Aktivitäten erforderlich

Das erste ist, uns das Leben bewusst zu machen so bringt es uns nichts von Gewinn. Wir vernachlässigen die Menschen, die wir lieben, und wir haben immer einen latenten Schmerz. Unser Leben ist sehr begrenzt und wir erleben die Lebensfreude nicht wirklich.

Eine gute Idee, sich von der Arbeit zu trennen, ist eine Liste der Dinge, die wir gerne gemacht haben. Es sollte nicht weniger als 20 Aktivitäten geben. Der Zweck besteht darin, mindestens eine dieser Aktivitäten auszuführen jeden Tag obligatorisch. Was auch immer passiert, wir müssen dieses tägliche Ziel erreichen.

Genießen und wahrnehmen, eine Möglichkeit, sich von der Arbeit zu trennen

Manchmal ist es am besten, sich von der Arbeit zu trennen und sich deshalb wieder mit dem Leben zu verbinden, indem wir unsere Sinne besser nutzen. Sicher haben wir vergessen, viele Dinge zu betrachten, andere zu kosten und diese riesige Welt wahrzunehmen, die uns umgibt.

Beginnen wir damit, uns auf das zu konzentrieren, was wir essen. Wir riechen sein Aroma, seine Textur. Machen wir dasselbe mit der Musik, die wir hören, den Landschaften oder Kunstwerken, die wir betrachten, den Aromen, die wir wahrnehmen usw. Fangen wir an, uns selbst neu zu entdecken, wenn wir uns daran erinnern, dass wir fünf Sinne haben, um die Welt zu erfassen.

Technologische Trennung

Die Trennung von der Technologie ist für viele Menschen fast ein Schock. Sie finden es unmöglich, ohne das Mobiltelefon zu leben oder die Post zu prüfen. Sie fühlen sich in Panik geraten, was passieren kann, wenn sie nicht mit den Geräten verbunden sind. Sie glauben, dass sie etwas sehr wichtiges vermissen werden.

Das Ausschalten des Telefons oder Computers ist für das Trennen der Verbindung unbedingt erforderlich. So schwierig es auch erscheinen mag, es ist zu dem Zeitpunkt nicht so schrecklich. Sie wären überrascht, wie entspannt es sein kann. Wenn jemand der Meinung ist, dass er dies überhaupt nicht tun kann, sollte er zumindest versuchen, die Momente des Zugriffs auf das Mobiltelefon oder das Internet zu begrenzen.

Ein neues Hobby

Einige Leute glauben, dass sie, wenn sie sich von der Arbeit trennen, in ein unerträgliches Vakuum geraten. Das erschreckt sie. Es hat einen Punkt erreicht, an dem es zwei Realitäten gibt: Auf der einen Seite steht die Arbeit. Zum anderen das Nichts oder auf jeden Fall das Unvorhersehbare, das Chaotische oder das Irrelevante.

In diesen Fällen gibt es nichts Besseres als ein neues Hobby zu entwickeln. Diese Tätigkeit wird zu jener Realität, die auf der anderen Seite liegt. Es vermeidet das Gefühl der Leere, das entsteht, wenn Sie versuchen, Ihre Arbeitsverpflichtungen zu umgehen. Und sicherlich wird es mit der Zeit zu einem der entscheidenden Räume für Sie werden, um zu fühlen, dass das Leben mehr ist als nur Arbeit.

Entspannungstechniken

Das Üben einiger Entspannungstechniken hilft immer. Wenn Sie die Verbindung zur Arbeit nicht trennen können, liegt dies schließlich daran, dass Sie sich unter hoher Belastung befinden. Dieser Stress nährt sich. Deshalb ist es wichtig, anzuhalten und die Emotionen zu stabilisieren und den Körper in einen normalen Rhythmus zu bringen.

Es gibt viele effektive und interessante Entspannungstechniken. Yoga, Meditation, Sophrologie usw.. Wenn Sie es am Anfang zu anstrengend finden, versuchen Sie einfach, sich jeden Tag etwas Zeit zum Atmen zu lassen. Es dauert ungefähr 15 Minuten pro Tag. Nehmen Sie es als Gewohnheit an und geben Sie es nicht auf.

Sich von der Arbeit trennen zu lernen, ohne sich schuldig oder ängstlich zu fühlen, ist für unsere körperliche und emotionale Gesundheit von grundlegender Bedeutung. Freizeit ist ein wertvolles Gut, das wir niemals vermissen sollten. Das Leben besteht aus vielen Facetten und wenn wir uns nur auf eine von ihnen konzentrieren, werden wir uns der großen Wunder berauben.

31 Möglichkeiten zum Entspannen Es gibt verschiedene Aktivitäten, bei denen Sie in Ihrer Freizeit die Verbindung trennen und entspannen können. Einige üben sie bereits, andere, vielleicht sollten Sie sie ausprobieren. Lesen Sie mehr