Wie kann man einem Teenager mit geringem Selbstwertgefühl helfen?

Wie wir wissen, Die Pubertät ist eine schwierige Lebensphase weil sie eine Reihe von körperlichen und psychischen Veränderungen in der Person hervorrufen, in der die Periode der Kindheit endet und das Stadium der Pubertät im Erwachsenenalter beginnt. Da dies eine heikle Phase ist, sollten Eltern und / oder Personen, die sich in der Nähe des Jugendlichen befinden, sie in der Lage sein, sie auf geeignete Weise zu führen und zu unterstützen, damit sie diese Zeit problemloser durchlaufen können. Aber, ¿Wie können wir einem Teenager mit geringem Selbstwertgefühl helfen?

Sowohl zu Hause als auch in der Schule und in allen anderen Umgebungen, in denen viel Kontakt mit dem Jugendlichen besteht, kann eine Reihe von Richtlinien befolgt werden, die ihm helfen, sein Selbstwertgefühl zu steigern. In diesem Artikel über Psychologie-Online geben wir Ihnen eine Reihe von Tipps, die Sie kennen lernen können Wie kann man einem Teenager mit geringem Selbstwertgefühl helfen? und was sollte niemals getan werden.

1. Tipps, um einem Teenager mit niedrigem Selbstwertgefühl zu helfen
2. Übung ist wichtig
3. Was Sie NICHT tun sollten

Tipps, um einem Teenager mit niedrigem Selbstwertgefühl zu helfen

Eltern und Vollmachten für Jugendliche tragen, auch ohne es zu wissen, durch ihre Worte und Handlungen täglich zur Entwicklung ihres Selbstwertgefühls bei. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, was den Jugendlichen jeden Tag aufgezwungen wird, um zu erkennen, ob es wirklich eine positive Sache ist, und falls dies nicht der Fall ist, etwas zu tun, um dies zu verbessern.

Gewöhnen Sie sich daran um ihn zu preisen

Es ist wichtig, die Jugendlichen für ihre Erfolge zu beglückwünschen, egal wie klein sie auch sein mögen. Sie sollten jedoch nicht nur für ihre Leistungen gelobt werden, sondern auch für deine Anstrengung und dein Engagement da dies in vielen Fällen nicht anerkannt wird. Es ist notwendig, ihnen die Wichtigkeit des Versuchens und des Kampfes für ihre Ziele zu vermitteln und zu erklären, dass es nicht schlecht ist, zu versagen, im Gegenteil..

Da ist das Vermeiden Sie, sich auf das Negative zu konzentrieren Wenn Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, sollten Sie lernen, jeden Fehler zu erkennen und dann besser zu machen. All dies wird dem Jugendlichen helfen, sich akzeptiert und geschätzt zu fühlen, was ihm hilft, sich besser zu akzeptieren und zu schätzen.

Das muss berücksichtigt werden Lob sollte nicht übertrieben werden und sie müssen aufrichtig sein, weil sie ansonsten kontraproduktiv sind, insbesondere bei Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl. Dafür müssen Sie in den Momenten erfolgreich sein, in denen Sie gegeben werden und realistisch sind. Zum Beispiel schmeicheln Sie ihm, indem Sie ihm sagen, dass er der Beste der Welt ist, dass er der intelligenteste von allen ist, usw. Abgesehen davon ist es nicht aufrichtig, es wird dazu führen, dass es ein übertriebenes Ego entwickelt und dass es kurz- oder langfristig Probleme in seiner Beziehung zu den anderen haben wird, wodurch es sein Selbstwertgefühl verschlechtert.

Regeln und Grenzen festlegen

Es ist wichtig zu wissen, dass das Festlegen von Regeln und Grenzen insbesondere zu Hause und in der Schule für eine gute Entwicklung ihres Selbstwertgefühls unerlässlich ist. Wenn es klare Regeln und Grenzen gibt, von denen sie wissen, dass sie diese respektieren und einhalten müssen, dann lernen sie es Verantwortungsbewusstsein entwickeln die Konsequenzen ihrer Handlungen anzunehmen, wenn sie sich nicht daran halten.

Dazu ist es wichtig, dass die Normen und Grenzen, die ihr auferlegt werden, fest und klar sind, um Ambivalenz zu vermeiden. Wenn zum Beispiel die Mutter zu Hause sagt, dass sie bis zu bestimmten Zeiten der Nacht fernsehen kann und der Vater diese Norm nicht respektiert und seinen Sohn zu der gewünschten Uhrzeit sehen lässt, kann dies bei den Jugendlichen Verwirrung stiften und er erhält die Nachricht, dass er die Regeln jederzeit überschreiten kann. Es ist notwendig, dass beide Eltern sich darüber einig sind, welche Grenzen und Regeln zu Hause gelten und dass sie sich in dem Brief einhalten.

Machen Sie konstruktive Kritik

Oft wird der Fehler gemacht, Jugendliche auf unkonstruktive Weise zu kritisieren und zu denken, dass dies dazu führen wird, dass sie später besser abschneiden. Wenn ein Teenager eine negative Kritik äußert, insbesondere wenn er ein geringes Selbstwertgefühl hat, kann er sein Problem nur noch weiter erhöhen. Zum Beispiel ist es nicht dasselbe zu sagen: “Sie haben in Ihrem Englischtest einen Fehler gemacht, Sie haben viele Grammatikfehler, wie schlecht Sie mit den Sprachen sind”, was soll ich sagen “Ich stelle fest, dass Sie in Ihrer schriftlichen Prüfung nicht sehr gut abgegangen sind. In der mündlichen Prüfung waren Sie jedoch viel besser. Mit etwas mehr Aufwand können Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen”.

Ihn zu fördern, was er liebt

Alle Menschen haben Hobbys und Aktivitäten, die wir gerne ausführen, bei denen wir uns wohl und wohl fühlen, weil wir es zu sehr genießen. Die Förderung der Durchführung dieser Art von Aktivitäten ist grundlegend, um zu wissen, wie man einem Teenager mit niedrigem Selbstwertgefühl helfen kann. Wenn sich der Jugendliche unterstützt und akzeptiert fühlt und bemerkt, dass seine Vorlieben und Interessen auch für seine Eltern und / oder Erwachsenen in seiner Nähe wichtig sind, wird er sich fähiger und mit mehr Selbstvertrauen in sich fühlen.

Wenn Sie ihm erlauben, die Aktivitäten auszuführen, die er so sehr mag, kann er neue Fähigkeiten entwickeln, wird Ihre Selbstakzeptanz verbessern, Dies erhöht Ihre Kreativität und Ihre Erfolgschancen, indem Sie das tun, was Sie mit Leidenschaft tun und Ihre eigene Identität entwickeln, so dass Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern können.

Zeit widmen

In vielen Fällen, wenn Kinder zu Teenagern werden, vergessen die Eltern etwas Zeit verbringen mit ihnen Obwohl viele Eltern für ihre Arbeit und mehrere Berufe nicht viel Zeit für Kinder haben, müssen wir bedenken, dass mehr als nur Quantität die Zeit ist, die von Qualität ist.

Für was ist es mehr wert, 1 Stunde mit den Kindern zu verbringen, wo die ganze Aufmerksamkeit auf ihn gerichtet ist, 3 Stunden mit ihm zu verbringen, aber auch fernzusehen, auf dem Handy zu sein, auf andere Dinge zu achten usw. All dies wird auch die Vereinigung und das gute Zusammenleben der Familie fördern, was sehr wichtig ist, um das Selbstwertgefühl von Jugendlichen zu steigern.

Übung ist wichtig

Die Übung allein ist ein hervorragendes Hilfsmittel, um das emotionale und psychische Wohlbefinden zu steigern, da unser Gehirn einige chemische Substanzen wie z Serototin und Endorphine, die unsere Stimmung regulieren und unser Wohlbefinden und unsere persönliche Zufriedenheit steigern.

Mannschaftssportarten begünstigen seitdem auch die Steigerung des Selbstwertgefühls fördert die Kameradschaft und auf diese Weise werden auch die sozialen Beziehungen verstärkt. Der Jugendliche hat die Gelegenheit, neue Freunde zu finden, und diese neigen dazu, mehr Affinität mit ihm zu haben, da sie Dinge wie den gleichen Sport gemeinsam haben.

Bitten Sie einen Fachmann um Hilfe

Denken Sie immer daran, dass, wenn der Jugendliche ein extrem niedriges Selbstwertgefühl hat, Probleme in einem oder mehreren Bereichen seines Lebens hat und zu negativ ist, es ratsam ist, Hilfe von einem Fachmann zu erhalten. Idealerweise sollte ein a beginnen psychologische Therapie so schnell wie möglich, wo Sie lernen, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu entwickeln, damit Sie auch Ihre Ziele und lebenswichtigen Ziele erreichen können.

In diesem anderen Artikel erfahren wir, wie man einem Teenager mit Depressionen helfen kann.

Was Sie NICHT tun sollten

Wir müssen eine Reihe von Tipps berücksichtigen, was nicht zu tun ist, wenn man einem Teenager mit geringem Selbstwertgefühl helfen will. Einige der Aktionen, die vermieden werden sollten Sie sind die folgenden:

• Minimieren Sie nicht, was Sie fühlen der Teenager Wenn er sagt, dass er sich schlecht fühlt, Angst hat, dass es ihm schwer fällt, sich verschiedenen Situationen zu stellen, usw. Sie müssen es verstehen, ernst nehmen, unterstützen und ihm die Bedeutung geben, die es verdient.
• Verspotten Sie es nicht vor anderen. Sie sollten es vermeiden, Maßnahmen oder Kommentare vor einer oder mehreren Personen zu treffen, von denen bekannt ist, dass Sie Unwohlsein verursachen und bei denen Sie zu negativ ausgesetzt sind.
• Kritisieren oder fordern Sie nicht zu viel. In vielen Fällen kann der Jugendliche denken, dass alles perfekt gemacht werden muss, und wenn er dies nicht tut, verspürt er eine tiefe Frustration, die sein Selbstwertgefühl zum Erliegen bringt. Sie müssen bewerten, was Sie tun, unterstützen und kritisieren, aber konstruktiv.
• Überprotokolliere es nicht. Viele Eltern beschließen, ihre Kinder zu sehr zu schützen, so dass sie sehr wehrlos werden und von ihnen abhängig sind, was zu einem geringen Selbstwertgefühl führt. Es ist möglich, den Jugendlichen seine eigenen Erfahrungen zu lassen, ihn zu unterstützen, wann immer es nötig ist, aber einen übermäßigen Schutz zu vermeiden, damit er lernt und reift.

In diesem anderen Artikel von Psychology-Online können Sie herausfinden, welche Eigenschaften eine Person mit niedrigem Selbstwertgefühl hat, so dass die Werte, wenn Ihr Kind an diesem Problem leidet, betroffen sind.