Wie man einem Teenager bei Depressionen hilft

Es wird viel über Depressionen im Erwachsenenalter gesprochen, jedoch ist wenig darüber bekannt Depression in der Adoleszenz, Dies führt dazu, dass junge Menschen oder ihre Familien nicht die notwendige Hilfe suchen. Depression ist eine Krankheit, die Menschen jeden Alters, Bildungs- oder Kulturniveaus sowie wirtschaftliche Lage betreffen kann. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird Depressionen im Jahr 2020 an zweiter Stelle bei psychischen und körperlichen Störungen stehen. Da die Pubertät ein Stadium ständiger physischer und psychischer Veränderungen und einer ständigen Suche nach der eigenen Identität ist, kann es manchmal Verwirrung geben, wenn man weiß, ob der Jugendliche an Depression leidet oder nicht. Sobald die Depression des Jugendlichen erkannt ist, ist es jedoch notwendig, ihm zu helfen und ihn zu unterstützen, damit er sie überwinden kann. Aber ¿Wie können wir ihm helfen? Zu wissen Wie man einem Teenager bei Depressionen hilft, Es ist notwendig, sich ausführlicher über diese Krankheit zu informieren und eine Reihe von Maßnahmen zu ergreifen, um diese Krankheit zu erreichen.

Deshalb werden wir in diesem Artikel von Psychology Online analysieren, wie sich Depressionen in der Adoleszenz manifestieren, welche Symptome sie verursachen, welche Ursachen es zu überwinden gilt und was Eltern und / oder nahe stehende Personen tun können der Teenager zu helfen, es zu erleichtern.

1. Wie erkennt man, ob ein Teenager Depressionen hat?
2. Faktoren, die das Risiko für Teenager-Depressionen erhöhen
3. Probleme, die ein depressiver Teenager haben kann
4. Mein Teenager hat Depressionen: wie ich ihm helfe

Wie erkennt man, ob ein Teenager Depressionen hat?

Die Jugendliche mit Depressionen Sie können andere Symptome zeigen als Erwachsene, da sie tendenziell schlechte Laune haben, in der Schule widersprüchliche Verhaltensweisen aufweisen, sich ärgern, sich ständig irritiert fühlen und sich missverstanden fühlen. Dies macht es schwer zu erkennen, ob es sich um eine Depression handelt oder nicht, da, wie bereits erwähnt, diese Einstellungen und Stimmungsänderungen zu diesem Zeitpunkt ebenfalls üblich sind. Ein wichtiger Aspekt, der berücksichtigt werden muss, ist, dass ein depressiver Teenager nicht unbedingt eine traurige oder niedergeschlagene Stimmung zeigen muss und sich auch nicht von anderen isolieren muss. Obwohl dies passieren kann, muss es nicht immer so sein.

Damit Sie leichter erkennen können, wann es sich um eine Depression handelt, können Sie diese Reihe von Symptomen berücksichtigen und sich die Dauer und Intensität jedes einzelnen davon bewusst sein.

Symptome einer Depression bei Jugendlichen

• Reizbarkeit und wird leicht wütend.
• Müdigkeit, Energieverlust (scheint die meiste Zeit des Tages erschöpft zu sein).
• Schlafstörungen (es ist sehr schwierig für Sie, morgens aufzustehen und nachts zu schlafen).
• Sie wollen ohne ersichtlichen Grund weinen.
• Konzentrationsschwierigkeiten können auch Probleme mit dem Gedächtnis verursachen und die Schulleistung beeinträchtigen.
• Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuld.
• Er mag die Aktivitäten nicht, die er einmal genossen hat.
• Zunahme oder Appetitlosigkeit.
• Schwache Stimmung (fühlt sich meistens ohne ersichtlichen Grund traurig an).
• Apathie.
• Negative Gedanken und Selbstkritik ununterbrochen.
• Häufiges Gefühl der Langeweile
• Körperliche Schmerzen und Beschwerden (erscheinen normalerweise unerklärlich)
• Suizid-Ideen: Erwähnt, dass Sie für immer sterben oder gehen wollen, Ihr Hab und Gut verschenken, Geschichten schreiben oder Musik über den Tod hören, Witz über Selbstmord begehen usw..

Faktoren, die das Risiko für Teenager-Depressionen erhöhen

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die, wenn sie im Leben des Jugendlichen vorhanden sind, dazu neigen, eine Depression zu entwickeln. Einige davon sind folgende:

• Eltern mit Depressionen haben.
• Schulische und / oder soziale Probleme.
• Erfahrungen mit Stress oder Trauer aufgrund des Todes Ihrer Angehörigen.
• Einsamkeit.
• Änderungen in Ihrem Lebensstil (Stadt- oder Landwechsel, Trennung oder Scheidung von Eltern).
• Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Jungen und Mädchen vor der Pubertät die gleiche Möglichkeit haben, an Depressionen zu leiden. Frauen haben jedoch ab dem 15. Lebensjahr doppelt so viele Möglichkeiten.
• Familienprobleme (Konflikte im familiären Umfeld).
• Körperliches oder psychologisches Trauma (verbaler oder körperlicher Missbrauch, Mobbing in der Schule, sexueller Missbrauch usw.).
• Reaktion einiger Medikamente (fragen Sie Ihren Arzt).
• Missbrauch von Alkohol und anderen Stoffen.
• Ernste gesundheitliche Probleme.

Probleme, die ein depressiver Teenager haben kann

Depressionen haben einen großen Einfluss auf das Leben der Jugendlichen und ihre Entwicklung und ihr persönliches Wachstum. Es ist auch wichtig zu wissen, dass, wenn ein Teenager mit Depression keine Behandlung erhält, er im Erwachsenenalter fortbestehen und sich verlängern kann, was in Zukunft noch mehr Probleme verursachen kann. A Teenager, der unter Depressionen leidet wird anfangen zu haben Probleme in einem oder mehreren Bereichen Ihres Lebens, deren Schweregrad zunehmen kann, und es ist wichtig, sie zu berücksichtigen. Einige davon sind folgende:

• Verminderte Schulleistung.
• Probleme in der Schule mit Lehrern und Klassenkameraden.
• Missbrauch von Alkohol und anderen gesundheitsschädlichen Stoffen.
• Hohes Risiko und selbstverletzendes Verhalten.
• Die Schule verlassen und das Haus verlassen.
• Entwickle eine Essstörung.
• Geringes Selbstwertgefühl.
• Suizidrisiko.

Mein Teenager hat Depressionen: wie ich ihm helfe

Nachdem wir uns ausführlich über verschiedene Aspekte im Zusammenhang mit Depressionen bei Jugendlichen informiert haben, erfahren, wie man sie erkennen kann, welche Faktoren sie beeinflussen und welche Probleme ein depressiver Jugendlicher haben kann, werden wir eine Reihe von Richtlinien aufzeigen, die helfen können zu einem Teenager mit Depressionen:

Psychologische Behandlung

Es ist wichtig zu wissen, dass Depressionen nicht nur durch Willenskraft geheilt werden und von einem Fachmann behandelt werden müssen. Wenn Sie also einen Sohn im Teenageralter haben oder ein Freund oder ein Familienmitglied von ihm sind, müssen Sie ihn zuerst dazu bringen, mit der psychologischen Therapie zu beginnen.

Das Ziel der psychologischen Therapie ist es, dem Patienten zu helfen Beseitigen Sie die Symptome der Depression und um andere damit zusammenhängende Probleme zu überwinden. Durch Psychoedukation werden Jugendliche informiert, was Depression ist, ihre Symptome, welche Ursachen es gibt, was das Problem anhält, usw., es werden Techniken vermittelt, die in ihrem angestrebten täglichen Leben angewandt werden können Bei der Beseitigung von Symptomen arbeiten Sie mit Ihren negativen Gedanken, um sie für positivere und rationellere zu modifizieren, und andere Probleme, die sekundär zu Depressionen aufgetreten sind, werden korrigiert.

In einigen Fällen ist es erforderlich, dass die Psychotherapie mit der Verabreichung bestimmter Medikamente wie z Antidepressiva um das Problem zu behandeln.

Tipps, um einem depressiven Teenager zu helfen

Es ist notwendig, dass sich der Jugendliche von seiner Familie oder nahen Personen, insbesondere von seinen Eltern, unterstützt und verstanden fühlt. Wenn Sie einen depressiven Teenager-Sohn haben, sollten Sie wissen, dass er, um ihm zu helfen, aufhören muss, gerichtet zu werden, um gehört zu werden, auch wenn er manchmal mit ihm nicht einverstanden ist, um ihn zu verstehen und vor allem um ihn zu akzeptieren. Hier sind einige Tipps, wie man einem Teenager mit Depressionen helfen kann:

• Beteiligen Sie sich an der Behandlung. Es ist notwendig, an der Behandlung beteiligt zu bleiben, sowohl in der psychologischen als auch in der pharmakologischen und häuslichen Unterstützung. Es ist wichtig, nah zu sein und auf Ihre Bedürfnisse zu achten.
• Setze dich an Ort und Stelle. Dies ist oftmals für viele Menschen schwierig, da wir zunächst unsere Überzeugungen und Ideen auf der Grundlage dessen aufstellen wollen, was für uns richtig oder falsch ist. Um jemanden zu verstehen, muss man jedoch wissen, wie man sich wirklich in die Lage der anderen Person versetzt. ¿Haben Sie sich jemals falsch verstanden gefühlt? Zu wissen, dass niemand Sie versteht, macht Sie mehr in sich selbst und erzeugt ein Gefühl der Einsamkeit, und das ist es, was ein Teenager mit Depression am wenigsten braucht. Deshalb ist es wichtig, dass Sie es hören, ohne es zu beurteilen, und dass Sie sein Vertrauen verdienen können.
• Erfahren Sie mehr über Depressionen. Es ist notwendig, über diese Krankheit gut informiert zu sein. Kennen Sie ihre Symptome, Ursachen, Folgen, Behandlungen usw., um den Betroffenen eine bessere Hilfe zu bieten und Sie besser verstehen zu können.
• Zuneigung und Zuneigung. Behandle ihn mit Zuneigung und Zuneigung, zeige immer Nähe und bedingungslose Unterstützung und lass ihn wissen, dass er nicht allein ist und dass du da bist, um ihm zu helfen, egal wie schwierig die Situation ist.
• Sei geduldig. Geduld ist wichtig, um den Jugendlichen mit dieser Krankheit zu helfen. In vielen Fällen neigen Menschen dazu, vor bestimmten Einstellungen der betroffenen Person zu verzweifeln, insbesondere wenn es sich um jugendliche Kinder handelt. Sie müssen jedoch immer daran denken, dass es die Mühe wert ist, zumal es um Ihr Wohlbefinden geht. Sie können sich mit Familie und Freunden unterstützen, um mit der Situation fertig zu werden.
• Bedeutung der körperlichen Ertüchtigung. Körperliche Bewegung setzt eine Reihe von Hormonen frei, die für unsere körperliche und seelische Gesundheit von Nutzen sind, wie beispielsweise Serotonin, das mehrere Vorteile bietet, unter anderem bewirkt es ein Gefühl der Gelassenheit und verbessert unsere Stimmung. Es ist wichtig, den Jugendlichen zu motivieren, aktiv zu bleiben. Es ist nicht notwendig, hochintensive Übungen durchzuführen, nur um 20 oder 30 Minuten pro Tag zu laufen, um die Vorteile zu bemerken.