Angst vor der Dunkelheit bei Kindern verursacht und behandelt

¿Dein Sohn hat Angst vor der Dunkelheit? ¿Verzögern Sie die Zeit, in der Sie zu Bett gehen und Dinge sagen, in deren Schrank sich ein Monster versteckt? Nictofobia oder Angst vor der Dunkelheit ist eine der häufigsten Phobien bei Kindern. Zwischen 6 und 12 Jahren haben viele Kinder Angst vor der Dunkelheit, was in diesen Zeiten als normal angesehen wurde, aber in manchen Fällen kann diese Angst zu einer Phobie werden. Ein Kind kann aus verschiedenen Gründen Angst vor der Dunkelheit haben, aber normalerweise liegt es an der natürlichen Emotion der Angst. In diesem Artikel über Psychologie-Online werden wir über das Thema sprechen Angst vor der Dunkelheit bei Kindern: Ursachen und Behandlung.

1. Was ist Nictofobia oder Angst vor der Dunkelheit?
2. Symptome der Angst vor der Dunkelheit bei Kindern
3. Ursachen der Angst vor der Dunkelheit bei Kindern
4. Behandlung gegen die Angst vor der Dunkelheit bei Kindern
5. Was kann ich tun, damit mein Sohn keine Angst hat

Was ist Nictofobia oder Angst vor der Dunkelheit?

Es ist ein extreme Angst vor Nacht oder Dunkelheit was zu starken Anzeichen von Angstzuständen und Depressionen führen kann. Eine Angst wird zur Phobie, wenn sie übertrieben oder irrational ist oder in das tägliche Leben der Person, in diesem Fall des Kindes, eingreift.

Angst vor der Dunkelheit beginnt normalerweise in der Kindheit und wird als normal in der evolutionären Entwicklung angesehen. Studien zeigen, dass Angst vor der Dunkelheit oft darin besteht, dass wir nicht sehen können, was uns umgibt.

Symptome der Angst vor der Dunkelheit bei Kindern

Die Symptome variieren je nach Schwere des Falls von Person zu Person. Die Symptome von Nictofobia Sie sind normalerweise:

• Nervosität in einer dunklen Umgebung.
• Tränen, Schreie, Zittern.
• Verminderter Appetit.
• Schlaf mit einem Licht an.
• Zu den physiologischen Symptomen zählen eine erhöhte Herzfrequenz, Zittern, Übelkeit und Kopfschmerzen.

Die psychologische Symptome Sie können sein:

• Gedanken des Todes.
• Angst, von Geistern und Monstern angegriffen zu werden.
• Stellen Sie sicher, dass sich unter dem Bett und in den Schränken wiederholt nichts befindet.
• Schlafen Sie nicht alleine und versuchen Sie, die ganze Nacht wach zu bleiben.

Ursachen der Angst vor der Dunkelheit bei Kindern

Die Angst vor Dunkelheit und Nacht beginnt normalerweise zwischen 3 und 6 Jahren und wird als Teil der Entwicklung betrachtet. In diesem Alter. Es ist üblich, Angst vor Geistern, Monstern zu haben, alleine zu schlafen, seltsame Geräusche ... Wenn Angst den Schlaf normalerweise verhindert. Angstzustände verursacht oder bis zum Erwachsenenalter andauert, kann als Nictofobie betrachtet werden.

Einige Ursachen der Angst vor der Dunkelheit bei Kindern Sie sind:

• Eine traumatische Erfahrung: Jede traumatische oder anstrengende Erfahrung im Zusammenhang mit der Dunkelheit kann ein Grund sein, dass das Kind Angst davor hat. Wenn zum Beispiel ein Kind in einem dunklen Raum bestraft wird, besteht eine gute Chance, dass es Angst vor der Dunkelheit entwickelt. In ähnlicher Weise kann ein anderes traumatisches Ereignis, das in der Nacht auftritt, wie z. B. gewalttätige Handlungen, Missbrauch, Verlust oder Unfall, Angst und Schlaf allein verursachen, da das Kind schlechte Erinnerungen und Gedanken über die Dunkelheit und ihre Gefahr hat..
• Eine ängstliche Bezugsperson: Manche Kinder lernen Angst zu haben, indem sie die Angst ihrer Eltern bei bestimmten Problemen beobachten.
• Ein überfürsorglicher Betreuer: Andere Kinder entwickeln allgemeine Angstzustände, wenn sie zu abhängig von ihren Eltern oder Betreuern werden oder sich hilflos fühlen.
• Filme, Horror-Bücher, Geister ... , im Zusammenhang mit der Abwesenheit von Licht kann Angst vor der Dunkelheit entwickeln.

Behandlung gegen die Angst vor der Dunkelheit bei Kindern

Einige Phobien müssen nicht unbedingt behandelt werden, insbesondere wenn der befürchtete Stimulus im Alltag selten ist, wie z. B. Schlangen. Bei Nictofobia kann dies jedoch die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen und zu Störungen wie Insomnie führen.

Sie können die Angemessenheit von berücksichtigen Behandlung vor der Dunkelheit zu fürchten ja:

• Die Angst Ihres Kindes erzeugt Angst.
• Wenn Ihre Angst übertrieben oder irrational ist.
• Wenn Sie Situationen aus Angst vermeiden.
• Diese Symptome dauern 6 Monate oder länger.

Die erfolgreiche Behandlungsrate für spezifische Phobien liegt bei etwa 90%. Einige Behandlungsmöglichkeiten sind:

Expositionstherapie

Ist das Kind wiederholt seinen Ängsten auszusetzen. Wenn Sie sich zum Beispiel in einem dunklen Raum aufhalten, bis diese Situation Angst oder Panik auslöst.

Kognitive Therapie

Diese Art der Therapie hilft, Angstgefühle zu erkennen und durch andere positive oder realistische Gedanken zu ersetzen. Dem Kind werden beispielsweise Informationen darüber angezeigt, dass es sich in einem dunklen Raum befindet. es hat nicht unbedingt negative Folgen. Diese Art der Therapie bei Phobien wird normalerweise als Ergänzung verwendet.

Entspannung

Die Entspannungsbehandlung beinhaltet tiefes Atmen. Es kann dem Kind helfen, Stress und körperliche Symptome im Zusammenhang mit Angst vor der Dunkelheit zu bewältigen. Im folgenden Artikel zeigen wir einige Entspannungsübungen für Kinder.

Was kann ich tun, damit mein Sohn keine Angst hat

¿Du weißt es nicht wie Sie Ihrem Kind helfen können, die Angst vor der Dunkelheit zu überwinden und alleine schlafen? Hier zeigen wir Ihnen einige Tipps:

Bestätigen Sie die Angst Ihres Sohnes

Es ist üblich für einen Vater, wenn er seinen Sohn falsch sieht, sagen Sie ihm, dass alles in Ordnung ist. Wenn zum Beispiel Ihr Kind Angst vor der Dunkelheit hat, sagen wir normalerweise, dass alles in Ordnung ist und nichts passiert ... aber diese Nachricht stimmt nicht mit dem überein, was Ihr Kind fühlt, es geht ihm nicht gut. Wenn Sie ihm sagen, dass Sie seine Angst verstehen und die Normalität der Angst vor der Dunkelheit erklären, kann er Ihnen helfen, zu verstehen, was mit ihm passiert. Sagen Sie ihm, dass die Dunkelheit unheimlich sein kann, weil wir nicht sehen, was uns umgibt, und die Vorstellungskraft spielt eine wichtige Rolle bei der Vollendung dessen, was wir nicht sehen. Sie können ihm sagen, dass, wenn seine Fantasie zu wirken beginnt, das Licht eingeschaltet wird und überprüft wird, ob alles in Ordnung ist.

Hilf ihm, die Kontrolle zu übernehmen

Wenn Ihr Kind denkt, in seinem Zimmer sei ein Monster versteckt, anstatt ihm zu sagen, dass wir etwas für die Monster tun werden, sagen wir unserem Sohn, er solle dem Monster sagen, dass es gehen soll. Auf diese Weise fühlt sich Ihr Kind in der Lage, die Situation unter Kontrolle zu haben, und hat somit das Gefühl, die Macht zu haben, die Situation zu kontrollieren.

Lichtschalter für Ihr Kind zugänglich

Wenn Sie Ihrem Kind die Möglichkeit geben, über Lichtschalter zu verfügen, haben Sie die Kontrolle über die Situation.

Gesundes Abendessen vor dem Zubettgehen

Zuckerreiche Lebensmittel oder Snacks am Nachmittag erhöhen die Gehirnaktivität. Wenn ein Kind nach dem Genuss von Süßigkeiten zu Bett geht, ist sein Gehirn stärker aktiviert und kann mit seiner Angst vor der Dunkelheit stärker gestresst sein, als wenn es Gemüse, Käse, Milchprodukte gegessen hätte.

Fernsehen vor dem Schlafengehen kann zu Angstzuständen oder Stress führen

Angst ist eine Überaktivierung einer anpassungsfähigen Reaktion, die zum Überleben in einer gefährlichen Welt notwendig ist, aber diese Angst vor dem Zubettgehen kann Stunden ohne Schlaf verursachen, da das Kind sehr von seinen Ängsten und dem von ihm verursachten Stress betroffen ist Fernsehen, Computer ... Daher sollte das Kind vor dem Zubettgehen nicht diesen Aktivierungsstufen ausgesetzt sein.

Schließlich erinnere dich an deine eigene Kindheit. Manchmal sind die besten Informationen für unsere Kinder unsere eigenen Erfahrungen.