5 Schlüssel zum Altern glücklich

Glücklich altern ist ein Wunsch dass fast jeder teilt. Auch wenn das Leben kein Rosengarten war, können wir unsere Tage immer verbessern. Vor allem im Alter, wenn uns bewusst wird, dass nicht mehr viel Zeit bleibt.

Es gibt einige grundlegende Maßnahmen, die wir ergreifen können, um unsere Lebensqualität zu verbessern und glücklich zu werden. Es geht um Maßnahmen zur Erhaltung unserer Gesundheit körperlich und geistig. Sie betonen wesentliche Aspekte wie die Pflege des Körpers und die Kultivierung der Zuneigung.

Es ist wahr, dass wir fast nie für das Alter bereit sind. Auf die eine oder andere Weise überrascht es uns immer wieder. Überwinde diese anfängliche Betäubung, es ist an der Zeit, einige Aspekte umzuleiten, um glücklich zu werden. Dies sind fünf Tipps, um dies zu erreichen.

"Altwerden ist wie das Besteigen eines großen Berges: Wenn Sie hinaufsteigen, nehmen die Kräfte ab, aber der Blick ist freier, der Blick wird breiter und gelassener".

-Ingmar Bergman-

1. Um glücklich alt zu werden, ist nichts wie Bewegung

Die Übung ist der ideale Weg, um gesund zu leben und glücklich alt zu werden. Körperliche Aktivität erhöht die Produktion von Wohlbefindenhormonen. Unter ihnen Endorphine. Es ist aber auch ein entscheidendes Werkzeug, um alle Körperorgane in gutem Zustand zu halten. Übung ist eine ausgezeichnete vorbeugende Maßnahme.

Darüber hinaus sprechen wir nicht nur von körperlicher Bewegung, sondern verweisen auch auf die intellektuelle Übung. Lesen, Schreiben, Puzzlespiele und Spiele sind Aktivitäten, die Nachdenken erfordern und dazu beitragen, dass kognitive Funktionen auch im fortgeschrittenen Alter erhalten bleiben. 

2. Stärkere das Netzwerk von Freunden

Isolation ist in keinem Alter eine gute Option. Es ist nicht notwendig, eine Million Freunde zu haben, sondern ein soziales Netzwerk mehr oder weniger stabil. Die Interaktion mit anderen hilft, die intellektuellen Fähigkeiten in gutem Zustand zu erhalten. Natürlich macht es das Leben auch angenehmer.

Es stimmt, dass manchmal der Kontakt mit guten Freunden durch die Kraft der Umstände abnimmt. Es ist jedoch ratsam, diese Links zu pflegen und zu pflegen. Immer Es ist einfacher, glücklich zu werden, wenn wir diese wertvollen Freundschaften haben. Besondere Menschen, die uns kennen und unterstützen.

3. Haben Sie Freunde unterschiedlichen Alters

Freundschaft ist eine der freiesten und umfassendsten Beziehungsformen, die es gibt. Seine Natur ist sehr flexibel, was wunderbar ist. Es lohnt sich nicht, sich auf Freundschaften nur mit Gleichaltrigen zu beschränken. Freunde zwischen den Generationen sind normalerweise sehr hilfreich.

Ein älterer Mensch tut viel, um den Kontakt zu jungen Menschen zu pflegen. Gleichzeitig verdienen junge Leute viel, wenn sie ältere Freunde haben. In beiden Fällen gibt es Barrieren, aber auch Ansatzpunkte. Wir können glücklich werden, wenn wir wissen, wie der gesamte Wohlstand, der in dieser Interaktion zwischen verschiedenen Generationen vorhanden ist, zu bewerten ist.

4. Tun Sie nur die Dinge, die Sie lieben

Um glücklich alt werden zu können, ist es notwendig, eine Reinigung in verschiedenen Bereichen unseres Lebens vorzunehmen. Im fortgeschrittenen Alter wissen wir, was persönliche Zufriedenheit erzeugt und was nicht. Viele Dinge wurden für Pflicht und Engagement getan. Jetzt Es ist Zeit, uns nur dem zu widmen, was wir von Herzen lieben und wertschätzen. Es ist keine Zeit zu verlieren.

Die letzten Lebensjahre sind nicht die besten, um uns das zu rauben, was wir wollen. Im Gegenteil. Da es bereits erfüllt ist, was erfüllt werden kann und bereits abgeschlossene Zyklen abgeschlossen hat, ist es an der Zeit, den Fokus zu ändern. Lassen Sie uns uns den Dingen widmen, die uns Spaß machen und diesen Glanz in unseren Augen erzeugen. Verschwenden Sie keine Zeit mehr mit dem, was uns nicht interessiert.

5. Suchen Sie nach neuen Rollen

Dass Sie uns kennen oder Gewohnheiten haben, bedeutet nicht, dass es keinen Platz für Neuheiten gibt. Eigentlich haben wir uns nie wieder gekannt. Es taucht immer eine Facette auf, die uns am Ende überrascht.

Eine Möglichkeit, glücklich alt zu werden, besteht darin, neue Rollen zu erkunden. Wagen Sie das, was wir vorher nicht getan haben. Finden Sie neue Wege für Talente, die wir bisher noch nicht kultiviert haben. Projekte ausführen, die wir bisher nicht gewagt hatten.

Das Alter kann eine wunderbare Etappe sein, wenn wir es mit einer guten Einstellung erhalten. Es ist wahr, dass wir uns von vielen der schönen Gesichter der Jugend verabschieden müssen. Das hat aber auch eine positive Seite. Wir sind freier und vollständiger. Wir haben auf alles eine bessere Perspektive. Deshalb können wir glücklich werden und dankbar sein für die Wunder, die in der Dämmerung des Lebens liegen.

Bereuen Sie nicht das Älterwerden, es ist ein Privileg, das vielen versagt wird, und bereuen Sie nicht dem Älterwerden, denn das Erfüllen von Jahren ist das beste Geschenk des Lebens. Ein Privileg, dank dem wir weiterhin das genießen können, was wir wollen Lesen Sie mehr "