5 Tasten, um den Widerstand gegen Veränderungen zu überwinden

Das Leben ist dynamisch oder nicht. Nichts bleibt statisch und deshalb Was heute so ist, kann morgen anders sein. Trotzdem ist es für viele Menschen eine Herausforderung, den Widerstand gegen Veränderungen zu überwinden. Tatsächlich versuchen einige zu sehr, etwas zu ändern.

Die meisten von uns möchten besser sein und handeln mit diesem Wunsch als transversales Ziel. Es gibt jedoch auch Zeiten, in denen wir darüber nachdenken können, ob wir den Preis zahlen sollen, den dieses Wachstum mit sich bringt. Vielleicht ist es die Angst vor dem Scheitern oder das Unbekannte, aber es gibt eine Kraft, die als Widerstand gegen Veränderungen wirkt. Daher können wir uns lange am selben Punkt aufhalten, auch wenn wir uns nicht wohl fühlen..

Der Widerstand gegen Veränderung ist die Kraft, die uns dazu bewegt, in der Komfortzone zu bleiben. Veränderung bedeutet, unsere Routine zu stören und unsere innere Welt. Es bedeutet auch, das Neue zu streicheln und uns herauszufordern. Dies kann sicherlich zu Angst führen. Aber für alles gibt es immer einen Weg. Und das Überwinden des Widerstands gegen Veränderung hat seine eigenen Schlüssel. Das sind fünf davon.

"Eine kleine Veränderung heute führt Sie in eine völlig andere Zukunft".

-Richard Bach-

1. Emotional attraktive Ziele

Wenn es um Änderungen geht, was wird bei Ihrer Entscheidung am meisten belastet sind nicht die Gründe, die die Transformation antreiben, sondern die Emotionen, die sie begleiten. Manchmal haben Sie das Gefühl, dass Sie etwas "modifizieren" müssen, aber der Wunsch, dies zu tun, ist sehr blass. In solchen Fällen ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie Ihre Entscheidung für eine Änderung nicht lange aufrechterhalten können.

Deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie genau prüfen, was Sie wirklich wollen. Wenn ein Ziel Sie wirklich anzieht, ist es viel einfacher Widerstand gegen Veränderung überwinden. Wenn das Ziel für Ihr Leben sehr wichtig ist, Sie Ihre Emotionen jedoch nicht festhalten können, müssen Sie möglicherweise genauer prüfen, was sich im Hintergrund befindet. Was hindert diesen Wunsch, sich zu ändern?

2. Festlegung konkreter Mikroziele

Es ist sehr wichtig, dass Sie sich ein klar definiertes Ziel setzen. Die Allgemeinheit hilft nicht, den Widerstand gegen Veränderungen zu überwinden. Im Gegenteil, je diffuser das Ziel ist, desto schwieriger wird es sein, seine Anstrengungen auf die Erreichung dieses Ziels zu konzentrieren. Deshalb ist das erste Ziel, das Ziel zu definieren.

Zweitens, teilen Sie dieses Ziel in Mikroziele. Dass es viele gibt, kann darauf hindeuten, dass Sie das Hauptziel noch nicht ausreichend begrenzt haben. Die Idee ist, dass Sie nicht viele Aufgaben machen müssen, um das Endziel zu erreichen. Durch die Unterteilung dieses Prozesses können Sie den Vorgang als überschaubarer und näherer verarbeiten. Erkennen Sie außerdem Ihren Fortschritt und Ihre Zufriedenheit.

3. Eine Vision entwickeln, ein Schlüssel, um den Widerstand gegen Veränderungen zu überwinden

Studien in diesem Bereich zeigen uns, dass rationale Argumente nicht ausreichen, um den Widerstand gegen Veränderungen zu überwinden. Wir können die besten Gründe in der Welt haben, um sich zu ändern, aber diese werden nicht automatisch zu Motivationen. Deshalb ist ein weiterer Schritt erforderlich.

Es ist ratsam, die Vision dessen zu konstruieren, was nach der Konkretisierung der Veränderung zu finden ist. Visualisieren Sie, was erhalten wird und was nicht erhalten würde, wenn der Prozess nicht fortgeschritten ist. Mit anderen Worten, in die Zukunft projizieren. Wie werden wir sein oder wie wird unser Leben aussehen, wenn wir uns ändern? Dies kann eine große Motivation sein.

4. Kurzfristige Erfolge

Neben der Unterteilung des Ziels in Mikroobjektive ist es ideal, dass diese kurzfristig sind. Mit anderen Worten, fordern Sie nicht zu viel Zeitaufwand. Wenn zwischen dem Setzen des Ziels und seiner Verwirklichung sehr viel Zeit vergeht, verfällt die Motivation.

Im Gegenteil, Wenn Sie kurzfristig bereits erste Ergebnisse erkennen können, ändert sich die Einstellung. Sie beweisen sich selbst, dass Sie tatsächlich etwas in Ihrem Leben verändern. Dies ist etwas, was Sie dazu bringt, weiterzumachen.

5. Veränderungen, die die Identität stärken, nicht ablehnen

Die Identitätskomponente ist auch sehr wichtig, wenn Sie eine Änderung in Betracht ziehen. Oft widersetzen wir uns einer Transformation in unserem Leben, einfach weil wir uns nicht tief damit identifizieren. Tatsächlich gibt es Zeiten, in denen wir das Gefühl haben, dass diese Transformation dem widerspricht, was wir sind.

Dies geschieht, weil manchmal Umweltbelastungen auftreten. Was jedoch für einige oder für alle ein lobenswertes Ziel ist, kann für uns nicht sein. Wenn wir vorschlagen, uns nur zu ändern, um die Erwartungen anderer zu erfüllen, werden unsere Bemühungen höchstwahrscheinlich zum Scheitern verurteilt sein.

Dies sind nur einige der Schlüssel, um den Widerstand gegen Veränderungen zu überwinden. In allen scheint der letzte Faktor: der Wunsch nach dieser Veränderung. Im Allgemeinen sind die Menschen immer in der Lage, eine echte Form zu geben, und wir mögen unsere Wünsche. Das Bequemste ist dann, dort zu beginnen, dh uns zu fragen, was wir wirklich erreichen wollen.

Veränderung erzeugt keinen Schmerz, aber Widerstand dagegen ist Veränderung das einzige Unveränderliche, und daher ist die Akzeptanz von grundlegender Bedeutung, um zu lernen, wie man damit umgeht: Veränderung ist das Gesetz des Lebens und Widerstand dagegen Es hört nicht auf, Widerstand gegen das Leben zu sein. Lesen Sie mehr