5 Gewohnheiten von emotional ausgeglichenen Menschen

Es gibt Menschen, die ihre Gelassenheit vor jedem Ereignis überraschen. Sie sind diese emotional ausgeglichenen Leute. Andere zeichnen sich jedoch dadurch aus, dass sie das Gefühl haben, mit ihren Gefühlen nicht fertig zu werden. Letztere sind überwältigt und glauben, dass sie bereit sind, auf die Ereignisse zu reagieren, die sich präsentieren.

Emotionales Gleichgewicht zu finden, muss keine harte Arbeit sein, Wir müssen lediglich kleine interne Änderungen vornehmen, die uns dabei helfen, unsere Emotionen besser zu akzeptieren und zu kontrollieren. Sehen wir uns unten an, welche fünf Gewohnheiten emotional ausgeglichene Menschen haben und uns helfen können, unsere Emotionen zu handhaben.

1. Statt zu reagieren, antworten sie

Menschen mit emotionaler Balance Sie halten für einen Moment an, um den Wirbelwind der Gefühle zu denken und zu kontrollieren, die in ihnen ausgelöst wurden. Auf diese Weise werden sie getrennt und nehmen eine Perspektive auf die Situation, die eine angemessene Reaktion bevorzugt, die weniger intensiv und genau ist als der Impuls einer anfänglichen emotionalen Reaktion.

Sie müssen immer einen kühlen Kopf, ein warmes Herz und eine lange Hand haben, sagte Konfuzius. Eine heiße Reaktion lässt uns unsere Emotionen kontrollieren und unsere Impulse brechen, so dass wir nicht wir selbst sind, wenn wir in diesem Moment handeln.

Wenn Sie sich nach einer Situation oder einer Person schlecht fühlen, bedeutet dies, dass Sie auf Ihre Emotionen reagiert haben, was sich radikal von der Reaktion darauf unterscheidet. Wenn Sie auf Ihre Gefühle reagieren, haben Sie das Gefühl, dass Sie die Situation mit Integrität und Respekt behandelt haben.

2. Sie ehren die Realität ihrer Gefühle

Stellen Sie sich vor, Sie stehen vor einer Scheidung oder Trennung, sind aus der Arbeit geworfen worden oder jemand, der Ihnen nahe steht, weil er nicht zurückgekehrt ist. Wie würdest du dich fühlen? Natürlich fühlst du dich sehr traurig, sehr nervös oder Angst vor Unsicherheit. Warum dagegen kämpfen??

Genau emotional ausgeglichene Menschen kämpfen nicht gegen ihre Emotionen, sondern bleiben an ihrer Seite und hören ihnen zu. Das heißt, sie verstehen, dass sie sich als Teil von Ereignissen fühlen und dass Traurigkeit ihre Funktion erfüllt. Dafür, Lassen Sie Ihre Gedanken fließen und entmutigen Sie Ihre Emotionen. Diese Art und Weise, mit sich selbst umzugehen, erleichtert, dass eine Person nicht durch ihre Emotionen gefangen ist und ihre Zukunft nicht verlangsamt oder ihre Vergangenheit zerstört.

Wenn wir unsere Gefühle nicht normal annehmen, haben sie negative Bedeutungen und hängen mit unseren Geschichten zusammen.

3. Sie schauen nach innen und sympathisieren aufrichtig mit "ihrem authentischen Selbst"

Menschen mit emotionaler Ausgewogenheit tun etwas, das die meisten von uns Menschen nicht ernst nehmen: Sie reflektieren, was sie wirklich gut macht und wie sie auf ständige Weise kleine Freuden erzeugen können.

Ja, es ist ein großer Akt der Liebe zu sich selbst. Es ist eine großartige Liste aller Dinge, die uns gut fühlen. Natürlich ist es sinnlos, diese Liste zu erstellen und sie dann nicht in die Praxis umzusetzen. Deshalb müssen wir zumindest eine dieser Aktionen täglich ausführen.

Das Üben der Selbstliebe gibt uns große Kraft, denn wenn wir uns nicht auf andere verlassen, um sich gut zu fühlen, fühlen wir, was wir ständig fühlen wollen.

4. Sie bewegen sich, um den Geist zu reinigen

Wenn wir uns traurig, gestresst oder ängstlich fühlen, können wir unseren Kopf und den Strudel der Gefühle, die über uns kommen, nicht verlassen. Eine Möglichkeit, sich wieder mit uns zu verbinden, ist die Bewegung.

Bewegung und Aktivität erleichtern die Perspektive, reizen unsere Nerven und lassen uns lebendig werden. Es ist etwas, an das wir nicht gewöhnt sind und das macht uns wahrscheinlich komisch, aber zu unserer Lieblingsmusik zu tanzen ist eine großartige Möglichkeit, auf unser emotionales Wohlbefinden aufzupassen.

5. Dankbarkeit ist im Alltag immer eine unabdingbare Voraussetzung

Dankbarkeit und Dankbarkeit zu üben, ist für unser emotionales Gleichgewicht enorm vorteilhaft, denn es trainiert uns, in jeder Situation nach dem Positiven und dem Lernen zu suchen.

Um Dankbarkeit zu kultivieren, können wir versuchen, mit den Menschen um uns herum drei Dinge zu teilen, für die wir jeden Tag dankbar sind. Es besteht einfach aus Erinnern wir uns an positive Aspekte unseres Alltags zu erkennen, dass es Dinge gibt, die uns wirklich gut fühlen lassen.

Achten Sie auf unser emotionales Wohlbefinden Dadurch fühlen wir uns wirklich gut und machen unser Bestes. Indem wir uns emotional ausgeglichen fühlen, können wir uns auf unsere Träume konzentrieren, unsere Erwartungen erfüllen und sich mit uns selbst verbunden fühlen. Auf diese Weise werden wir viel produktiver sein und mehr und bessere Entscheidungen treffen, was zu einer besseren psychischen und körperlichen Gesundheit führt.

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Hauptbild mit freundlicher Genehmigung von natalia_maroz