5 exotische Gewohnheiten, die Sie glücklicher machen

Das Leben besteht im Wesentlichen aus Gewohnheiten. Es gibt nur wenige, die es sich leisten können, jeden Tag eine andere Routine zu erfinden. Aber auch inmitten dieser von jedem Tag auferlegten Grenzen, Wir können exotische Gewohnheiten einführen, die das Potenzial zur Bereicherung haben wesentlich unser Leben.

Wenn wir über exotische Gewohnheiten sprechen, beziehen wir uns nicht auf fremdes Verhalten oder Verhalten außerhalb des Charakters. Es geht nur um den Zoll die selten sind, aber nicht schwer zu übernehmen oder zu verinnerlichen sind.

Viele Dinge, die wir routinemäßig tun, haben wir ohne zu wissen gelernt. Es fällt uns auch nicht ein, eine objektive Überprüfung durchzuführen und zu sehen, ob diese Sitten wirklich helfen, besser zu leben oder einfach nur mit der Trägheit, die durch die Wiederholung selbst erzeugt wird, Schritt zu halten. Dies ist also eine Aufforderung, sie zu überprüfen und möglicherweise auch exotische Gewohnheiten anzunehmen, die sehr nützlich sein können.

"Die Gewohnheitsketten sind normalerweise zu schwach, als dass wir sie fühlen könnten, bis sie zu stark sind, um sie zu brechen".

-Samuel Johnson-

1. Schlafen Sie in einer Position der Ermächtigung

Es mag seltsam erscheinen, aber die körperliche Haltung, die wir einnehmen, fördert bestimmte Einstellungen in uns. Manchmal gehen wir zum Beispiel mit gesenktem Kopf. Das liegt daran, dass wir uns verzweifelt und zerbrechlich fühlen. Gleichzeitig verstärkt das Gehen diese Einstellung.

Das Überraschende ist, dass dies auch gilt, wenn wir schlafen gehen. Wenn wir uns zum Beispiel in einer fötalen Position zusammenrollen, neigen wir dazu, ohne viel Ermutigung aufzuwachen und das Gefühl zu haben, dass der Tag uns übersteigt. Stattdessen, Wenn wir uns vollständig dehnen, erweitern wir wahrscheinlich unsere Haltung Es wird positiver sein, wenn Sie aufwachen.

2. Haben Sie 3 positive Erfahrungen für jede negative Erfahrung

Es ist eine der exotischen Gewohnheiten, die wir unbedingt annehmen und üben sollten. Wie der Untertitel sagt, es ist einfach das für jede Erfahrung negativ, ja oder ja, drei positive leben. So einfach ist das.

Der Zweck ist, den Verstand und die Seele von den Überresten zu reinigen, die übrig bleiben, nachdem sie etwas Schlechtes erlebt haben. Ein negatives Erlebnis erzeugt ein Echo und kann für einen ganzen Tag oder sogar für eine längere Zeit unsere Stimmung ruinieren. Durch die Kompensation mit drei positiven Erfahrungen zerstreuen sich die Redoubts des Bösen und das Gleichgewicht wird leichter wiederhergestellt.

3. Tun Sie so, als wären Sie glücklich, eine der exotischen Gewohnheiten, die funktionieren

Das Gehirn ist ein geheimnisvolles und wunderbares Organ. Es ist hauptsächlich kreativ. Unter Umständen kann die Trennlinie zwischen Realität und Fantasie nicht unterschieden werden. Wenn Sie zum Beispiel einen sehr traurigen Film sehen und obwohl wir wissen, dass es sich um eine Illusion handelt, erlebt das Gehirn es als wäre es im Fleisch (Spiegelneuronen)..

Wir können diesen außergewöhnlichen Mechanismus verwenden zu unseren Gunsten Zum Beispiel, so zu tun, als wären wir glücklich, auch wenn wir uns nicht wohl fühlen. Sich wie ein Schauspieler oder eine Schauspielerin zu verhalten, die die Rolle eines glücklichen Menschen spielen muss. Sie werden überrascht sein zu sehen, was nach ein paar Tagen passiert, wenn Sie auf diese Weise "handeln".

4. Senden Sie freundliche Mails ohne Grund

Dies ist eine dieser exotischen Gewohnheiten, die Sie glücklicher machen kann. Es sieht aus wie das vorhergehende in dem Sinne, dass Sie sich nicht gut fühlen müssen, um eine positive Einstellung einzunehmen. Wenn die Stimmung schlecht ist, nichts besser als etwas zu tun, damit sich andere gut fühlen. Es ist erwiesen, dass die Hilfe für andere der beste Weg ist, sich selbst zu helfen.

Das Geben dieser Geschenke des Herzens verbessert das Leben derer, die es tun. In diesem Fall geht es einfach darum, sich die Gewohnheit anzueignen, warmen und positiven Botschaften an die Menschen zu senden, die wir schätzen oder lieben. Nicht vorgefertigt, sondern eine von Ihnen erstellte Nachricht. Dies funktioniert vor allem an schwierigen Tagen. Es ist so, weil es sofort das emotionale Register ändert, in dem wir uns befinden.

5. Suche nach Freiflächen

Die Natur übt einen starken Einfluss auf unsere Emotionen aus. Der Effekt ist fast sofort. Es genügt, sich einem grünen Raum zu nähern und sofort seine heilende Kraft in Körper und Geist zu erfahren. Es ist eine der exotischsten gesündesten Gewohnheiten, die wir annehmen können.

Besser, wenn wir diesen Ansatz nutzen, um barfuß auf dem Rasen zu laufen oder sich eine Weile hinzulegen, um die Sonne zu empfangen. Wenn dies nicht möglich ist, lohnt sich mindestens ein täglicher Spaziergang im Freien. Hilft dabei, Ideen zu organisieren, den Geist zu entspannen und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen.

Alle diese Bräuche sind exotische Gewohnheiten, weil es nicht viele Leute gibt, die sie annehmen. Jedoch, Es lohnt sich, sie auszuprobieren. Sie sind eine Möglichkeit, die Bedeutung Ihres Alltags zu steigern.

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