7 selbstzerstörerische Gewohnheiten, die Sie ausrotten müssen

Gewohnheiten sind Verhaltensweisen, die sich im Laufe der Zeit wiederholen. Diese Routine der Wiederholung gehorcht einer Konditionierung, die wir bewusst oder unbewusst wählen. Sie werden feststellen, dass es gesunde Gewohnheiten gibt, wie Sport treiben, gesund essen oder lesen. Aber es gibt auch schädliche und selbstzerstörerische Gewohnheiten. Wir werden uns in diesem Artikel mit dieser zweiten Gruppe beschäftigen.

Selbstzerstörerische Gewohnheiten verbrauchen Ihre Energie, Beeinflussen Sie Ihr emotionales Gleichgewicht und behindern Sie Ihr Wohlbefinden. Diese schlechten Angewohnheiten schaffen unüberwindbare Barrieren, die Sie daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen. Sie schränken Ihre Freiheit ein und schränken die Grenzen Ihres Glücks ein.

"Schlechte Angewohnheiten lassen sich leichter brechen als korrigieren"

-Quintiliano, Marco Fabio-

Die einzige Möglichkeit, diese Sitten auszumerzen schändlich macht dich auf sie aufmerksam. Sie wiederholen wahrscheinlich diese Denk- und Verhaltensmuster, ohne es zu merken. Wenn Sie es jedoch im Detail betrachten, werden Sie feststellen, dass es da ist und dass es Ihnen weh tut. Als Nächstes werden wir über die gewohnheitsmäßigsten selbstzerstörerischen Gewohnheiten sprechen.

1. Eine der schädlichsten Gewohnheiten: Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie nicht haben

Dies ist normalerweise ein Aspekt, der den niedrigen Wert angibt was gibst du was du hast. Überschätzen Sie, was andere haben, und Sie führen nicht zur Bitterkeit. Das Wichtigste ist, Ihre wahren Bedürfnisse zu erkennen und zu versuchen, sie zu befriedigen. Alles andere ist nur Prunk.

Vergiss das nicht diese Haltung gilt nicht nur für materielle Dinge, wie zum Beispiel das Haus Ihres Chefs, das Auto Ihres Freundes usw. Dies geschieht auch bei immateriellen Vermögenswerten wie zum Beispiel dem Erfolg Ihres Nachbarn, dem Glück Ihres Kollegen oder dem Glück Ihres Partners. All diese Dinge, von denen Sie glauben, dass Sie sie brauchen, dienen nur als Rechtfertigung, um Ihre Ziele zu verschieben.

2. andere beschuldigen

Der Ursprung dieser schlechten Angewohnheit liegt in Unsicherheit und Angst, was dazu führt, dass Sie in aller Eile Schlussfolgerungen ziehen. Sie sehen die Möglichkeit, Fehler und Fehler zu machen, nicht als mögliches Lernen, das Ihre Erfahrung bereichern kann.

Sie haben Angst vor den Konsequenzen Ihrer eigenen Entscheidungen. Daher ist es immer besser, andere für Ihr Versagen verantwortlich zu machen. Zum Beispiel, wenn Sie eine Arbeitsverpflichtung brechen und Ihr Chef Sie suspendiert. Dann sagen Sie am Ende, dass er ein bitterer Mensch ist, der mit Ihnen sein eigenes Unglück bezahlt.

3. Bleiben Sie in der Komfortzone

Die Komfortzone ist der Ort, an dem Sie sich sicher fühlen, aber nur scheinbar. Wenn Sie sich in diesem Bereich aufhalten, können Sie sich nicht entwickeln und wachsen, weil Sie in emotionaler Stagnation gefangen sind. Sie verlieren die Fähigkeit, Risiken einzugehen und zu experimentieren, um kreative Lösungen für dieselbe Situation zu finden.

Hier wird das populäre Sprichwort "besser bekannt als gut zu wissen" erfüllt.. Das typische Beispiel ist der Stau zu den verkehrsreichsten Stunden. Natürlich gibt es alternative Wege oder verschiedene Wege, um Zeit zu sparen. Wir ziehen es jedoch vor, dort weiterzumachen, unser Unglück zu beklagen und jeden Tag dasselbe zu wiederholen.

4. Sorgen Sie sich um das "was sie sagen werden"

Diese Gewohnheit ist bei unsicheren Menschen üblich, mit geringem Selbstwertgefühl und ohne eigene Identität. Sie verbringen zu viel Zeit ihres Lebens, um anderen zu gefallen, und es entmutigt sie, sie zu enttäuschen. Sie leben nicht für sich selbst, sondern für andere. Dabei bauen sie ihr eigenes Unglück auf.

Es gibt viele Beispiele für diese selbstzerstörerische Gewohnheit, die wir im täglichen Leben sehen können. Zum Beispiel, wenn ein Sohn den Beruf studiert, den sein Vater mag, und nicht den, den er mag, oder wenn sich jemand etwas anzieht, was ihm unangenehm ist, aber er unterstützt ihn, weil er "in Mode ist".

5. Opfere dich

Wir haben alle schlechte Erfahrungen gemacht. Einige kennzeichnen uns auf besondere Weise, aber es kommt vor, dass Sie die Seite umblättern und fortfahren müssen. Wir können nicht weiter denken, dass wir eine besondere Behandlung verdienen, weil wir schmerzhafte Erfahrungen gemacht haben und anders als die anderen.

Im Gegenteil, alles, was uns nicht versinkt, stärkt uns. Diese Erfahrungen sind wertvoll und dienen als Referenz, um zu vermeiden, dass sie in dieselbe Sache geraten. Aber wenn Sie anfangen, sich selbst zu schikanieren, verlieren Sie die Gelegenheit, sich zu stärken. Vielmehr machen Sie Probleme und Beschwerden zu einer Lebensweise.

6. Schlaf nicht gut

Diese selbstzerstörerische Angewohnheit führt zu wichtigen gesundheitlichen Schäden mit negativen körperlichen und psychischen Auswirkungen. Keine gesunde Schlafdisziplin wirkt sich auf Ihre Arbeit und Ihre intellektuelle Leistung aus. Aber es beeinflusst auch Ihre Stimmung, Ihre Stimmung und Ihre Gesundheit im Allgemeinen.

Ein guter Prozentsatz der Autounfälle tritt auf langen Fahrten auf und der Fahrer hat nicht genug Ruhe gefunden. Schlafmangel führt auch zu kleinen täglichen Unfällen oder einfach zu einer unpassenden Stimmung.

7. Die Tatsachen leugnen

Diese Angewohnheit tritt normalerweise bei Menschen auf, die Angst vor Unsicherheit haben und vermeiden, anspruchsvollen Situationen gegenüberzutreten. Die Person fühlt sich der Herausforderung, das vermeintliche Versagen zu überwinden, nicht gewachsen. Ihr mangelndes Selbstbewusstsein führt dazu, dass sie ständig Ausreden suchen, um sich ihrer Verantwortung zu entziehen.

Wenn man die Tatsachen leugnet, heißt das beispielsweise, dass man das Alter nicht akzeptiert. Es gibt also Menschen, die sehr jung bleiben wollen, obwohl es nicht mehr so ​​viel ist. Sie können sogar jugendliche Verhaltensweisen entwickeln, um sich nicht alt zu fühlen.

All diese zerstörerischen Gewohnheiten lassen sich relativ leicht ausmerzen. Wenn Sie sich ihrer bewusst werden, werden sie für Sie nicht länger unbemerkt bleiben. Sie müssen sich nur selbst beobachten und über den Schaden nachdenken, den diese Bräuche Ihnen zufügen. Der Rest ist Willenssache.

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Bilder mit freundlicher Genehmigung von Julia D. Lampe und Julie Waroquier