Lerne zu verstehen, was wir fühlen

Um der neuen Welt zu begegnen, müssen wir unseren emotionalsten und kreativsten Teil erkunden. Unser Körper kommuniziert und reflektiert, wie wir uns fühlen, und bietet uns ständig Informationen über unseren Geisteszustand. Es ist daher von entscheidender Bedeutung, die Botschaften unserer Emotionen zu verstehen, damit diese nicht nur unsere Gesundheit beeinflussen, sondern auch die Art und Weise, wie wir mit anderen umgehen.

Es ist wichtig, zwischen Hören und Verstehen zu unterscheiden. Zu hören bedeutet, diesen Sinn zu nutzen, der uns dazu bringt, uns in der Welt, die uns umgibt, zu situieren. Verständnis hat ein besonderes Gefühl, aufmerksam zu sein. Wir mögen hören, aber wir verstehen nicht. Verstehen setzt Verpflichtung voraus, es bedeutet, dort zu sein, zu erkennen, was unser Körper und unsere Emotionen uns sagen und was sie uns vermitteln wollen.

 "Alles was existiert, begann mit der Sprache. Und die Sprache fing an zu hören "

- Jeanette Winterson -

Verstehe deinen Körper, sprich über deine Emotionen

Die häufigsten Ursachen der Krankheit sind negative Einstellungen und Emotionen. Die Suche nach Aufmerksamkeit, das Vermeiden unangenehmer Situationen oder die Flucht davor sind Situationen, in denen unser Körper spricht, in der Regel Symptome als Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.

Menschen, die nicht verstehen, dass diese Reaktionen durch unangenehme Emotionen verursacht werden, leiden oft an körperlichen Erkrankungen, die durch ihre emotionale Blockade verursacht werden.

Es gibt zahlreiche Untersuchungen, die die Kraft von Emotionen im menschlichen Körper unterstützen. Forscher haben einen mehr als offensichtlichen Zusammenhang zwischen Schmerz und Stress gefunden. Emotionaler Stress, auf physischer Ebene manifestierte emotionale Probleme, die wir nicht richtig bewältigen können, können uns dauerhaft in unserem Körper hinterlassen.

Die häufigsten Symptome von emotionalem Stress sind:

• Emotionen: Depression oder Angstzustände, Reizbarkeit, Angst, Nervosität.
• Gedanken: Übermäßige Angst vor dem Scheitern, übermäßige Selbstkritik, Konzentrationsschwierigkeiten, Entscheidungsfindung, verzerrte Gedanken.
• Verhalten: brüske Behandlung anderer, erhöhter Konsum von Tabak, Alkohol und anderen Drogen, erhöhter oder verminderter Appetit, Weinen, verminderter Appetit, Zähneknirschen.
• Körperliche Veränderungen: Muskelverspannungen, kalte oder verschwitzte Hände, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Rücken- oder Nackenprobleme, aufgeregte Atmung, Schlafstörungen, sexuelle Funktionsstörung.

Dein Körper ist dein Tempel, hör zu

Verstehe deine Gedanken, sprich über dich

Wie wir oben erklärt haben, Die mentale Einstellung kann uns bis zur Erschöpfung körperlicher Probleme blockieren. Diese mentale Blockade entsteht, wenn Emotionen von innen entstehen, die uns die Aufmerksamkeit verlieren und sogar von dem, was wir tun, trennen. Negative Emotionen provozieren Ablenkungen, wir hören auf, auf die Aktivität zu achten, die wir machen, und fangen an, über diese Emotionen nachzudenken.

Indem wir uns um unseren Geist kümmern, werden wir unsere Gefühle und Emotionen erkennen. Wenn wir auf unser Inneres hören, können wir uns darauf vorbereiten, unangenehme Gefühle und Emotionen zu überwinden, um sich auf die Aktivitäten des täglichen Lebens zu konzentrieren. Auf diese Weise bereiten wir uns physisch und mental darauf vor, negative Emotionen zu erkennen und zu isolieren. Das Erkennen dieser Emotionen ist der erste Schritt, um sie zu überwinden.

Der Geist ist für hohes Denken verantwortlich. Es verbindet Sinn, Denken, Urteil und Gedächtnis. So können wir Kosten und Nutzen einer mit Gründen versehenen Entscheidungsfindung abwägen. Es ist möglich, dass Ihre innere Stimme nicht immer klar ist, aber es wird versucht, Ihnen etwas zu sagen. Schreiben Sie ein Tagebuch, debattieren Sie Ihre innere Kritik, suchen Sie nach ruhigen Orten, kurz gesagt, lernen Sie Ihren Verstand.

Bevor du wütend wirst, dich beschuldigen oder dich blockieren, höre auf dein Inneres, nimm deinen Verstand, Emotionen und negative Gefühle. Bereiten Sie sich körperlich und geistig darauf vor, aufmerksam zuzuhören, niemand ist für Ihren Körper ein besserer Gesprächspartner als Sie.

 Sich selbst zu bekämpfen ist der schwierigste Krieg; Sich selbst zu schlagen ist der schönste Sieg

Wofür sind die Emotionen? Emotionen sind angeborene Prozesse, die in bestimmten Situationen zu Lachen, Weinen oder Scham führen. In diesem Artikel werden wir entdecken, was Emotionen wirklich sind, und ihre wichtigsten Funktionen erklären. Lesen Sie mehr