Selbstwertgefühl und emotionale Abhängigkeit kommunizierender Gefäße

Es ist klar, dass wir soziale Wesen sind. Wir freuen uns und teilen gerne mit anderen. Aber kann dieses Genehmigungsbedürfnis uns schaden? Hier ist einer der Schlüssel zur emotionalen Abhängigkeit. Müssen Sie jeden oder nur die wirklich wichtigen für Sie mögen? Wer sind diese relevanten Personen in Ihrem Leben? Müssen sie absolut alles genehmigen, was Sie tun?

Ich lade Sie ein, diese Fragen zu stellen und zu versuchen, sie zu beantworten. Es ist eine Sache, klar zu sein, was Sie tun möchten, und zu wissen, dass Sie möchten, dass Ihre Angehörigen es genehmigen, und eine andere, die das Gefühl hat, dass, wenn Sie nicht jeden lieben, die Dinge es nicht wert sind ... Der Unterschied von subtil hört nicht auf, wichtig zu sein. Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie all dies Ihr Wohlbefinden beeinflusst!

"Wenn Sie nicht gut darin sind, sich selbst zu lieben, werden Sie Schwierigkeiten haben, jemanden zu lieben, weil Sie die Zeit und die Energie, die Sie einer anderen Person geben, übel nehmen, die Sie nicht einmal sich selbst geben."

-Barbara De Angelisi-

Was ist emotionale Abhängigkeit??

Menschen mit emotionaler Abhängigkeit benötigen zu viel Einfluss sowie Aufmerksamkeit und Zustimmung von anderen. Sie fühlen eine irrationale Angst vor Einsamkeit und Verlassenheit, die sie in ihren zwischenmenschlichen Beziehungen untergeordneter machen wird. Darüber hinaus haben sie ein starkes Verlangen nach Exklusivität und weisen darauf hin, dass sie sich ein Leben ohne ihren Partner nicht vorstellen könnten.

Deshalb präsent, ein beharrliches Muster emotionaler Bedürfnisse, das sie nicht alleine befriedigen können, so versuchen sie, sie abzudecken, indem sie unangemessene Verbindungen zu anderen Menschen herstellen. Das heißt, sie entwickeln parasitäre und asymmetrische Beziehungen, führen Handlungen aller Art und Bedingungen durch und rechtfertigen mit einem einzigen Zweck: dass die Beziehung nicht endet.

"Die schlimmste Einsamkeit besteht nicht darin, sich mit dir selbst wohl zu fühlen"

-Mark Twain-

Und nicht nur das. Sie sehnen sich mit solcher Intensität nach Schutz und Zuneigung, dass sie es so suchen, dass sie sich unabhängig von der Qualität der Beziehung annullieren, um sie aufrechtzuerhalten. So, Sie bauen Bindungen auf, die sehr intensiv und instabil sind, anstatt gesünder. Es ist klar, dass wir uns alle gerne geliebt fühlen, aber ... wir sind nicht bereit, irgendetwas zu tun, um es zu bekommen, nicht wahr??

Wie beeinflusst die emotionale Abhängigkeit die psychische Belastung??

Das Problem der emotionalen Zugehörigkeit zu anderen ist das, Wenn wir nicht die Aufmerksamkeit oder die übermäßige Liebe erhalten, die wir brauchen, treten irrationale Zweifel an unserem eigenen Wert auf und die Wertschätzung, die andere für uns haben, die unser Selbstwertgefühl und unsere Gefühle beeinflussen wird.

Erscheinen diese Gefühle von Ablehnung, Ablehnung und Verlassenheit. Auf diese Weise ist Traurigkeit zu intensiv vorhanden, was dazu führen kann, dass wir in einen Teufelskreis aus emotionaler Leere und chronischer Unzufriedenheit eintreten, aus dem es sehr schwierig ist, herauszukommen: Depression.

Aber nicht nur das, Die Angst, allein zu sein, führt dazu, dass Menschen etwas unternehmen, um Einsamkeit zu vermeiden, und die Angstzustände nehmen zu. Die Person erwartet die Möglichkeit, dass dies passieren kann, was dazu führt, dass sie sehr nervös wird und in toxische emotionale Beziehungen verwickelt wird.

Gegen emotionale Abhängigkeit: Selbstwertgefühl

Wie Sie sich vorstellen können, haben Menschen mit emotionaler Abhängigkeit ein geringes Selbstwertgefühl und sehen sich negativ. Dies wiederum führt dazu, dass ein größeres Bedürfnis besteht, Unterstützung und Zuneigung bei anderen zu suchen. Mit anderen Worten gesagt, Um gesund zu sein, brauchen sie andere, um mit ihm oder ihr in Ordnung zu sein.

Die Realität ist, dass die einzige Person, mit der wir unser ganzes Leben verbringen, bei uns ist. Deshalb, Es ist grundlegend, unser Wohlergehen darauf zu stützen, dass wir unsere eigene Zustimmung finden und nicht alle anderen. Was meine ich damit? Es ist wichtig, dass die erste Person, die wir mit dem, was wir tun, zufrieden ist, sich selbst ist.

"Menschen, die mehr Zustimmung wollen, bekommen weniger und Menschen, die weniger Zustimmung brauchen, bekommen mehr"

-Wayne Dyer-

Aber was können wir sonst noch mehr tun?? Eine sehr einfache Übung wäre, jeden Tag nach etwas Ausschau zu halten, durch das wir uns gut fühlen, sowohl physisch als auch psychologisch. Am Anfang ist es eine Aufgabe, die uns kosten wird, da wir nicht daran gewöhnt sind, uns selbst zu loben, aber langfristig werden wir eine positive Zuneigung zu unserer Person fördern. Auf diese Weise reduzieren wir die pathologische emotionale Abhängigkeit. Liebe dich selbst!

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Rebecca Matthews, Adam Jang und Hope House Press.

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