Tanzen erfasst den Rhythmus des Lebens

Tanzen ist eine Möglichkeit, mit dem Körper Poesie zu machen. Sie sagen, dass Tanz eine Kunst ist, in der nur diejenigen, die sich selbst lieben, stark hervorstechen. Das ist sehr logisch. Wenn wir berücksichtigen, dass wir, um gute Tänzer zu sein, unseren Körper gut kennen lernen müssen, ihn mit unseren tiefen Emotionen verbinden und ihnen erlauben, sich durch gerichtete Bewegungen auszudrücken..

Im Tanz wirkt immer eine Art Glück, obwohl es Tänze gibt, die ein dramatisches Gefühl ausdrücken. Im Tanz wird auch ein Akt der Freiheit ins Spiel gebracht, Dabei ist es ein Bruch mit den üblichen Bewegungen und ermöglicht jedem Menschen, seinen Körper in ein künstlerisches Medium zu verwandeln.

"Der authentischste Ausdruck der Menschen ist in ihrem Tanz und in ihrer Musik. Der Körper lügt nie "

-Agnes de Mille-

Wir können nicht alle professionelle Tänzer sein, aber auf jeden Fall Der Tanz ist für jeden erreichbar und tatsächlich ist es in zahllosen sozialen Situationen präsent. Dafür sind Scheiben da und dafür werden auch Regional- oder Familienfeiern gemacht.

Viele von uns haben das Gefühl, dass eine Party, die kein Tanzen beinhaltet, eine unvollständige Party ist, weil tanzen gleichbedeutend mit feier und freude ist.

Die physiologischen Vorteile des Tanzens

Der erste große Vorteil des Tanzens ist körperlich. Tanz ist eine anspruchsvolle Übung, Dies bedeutet eine große körperliche Anstrengung, zu der ein hoher Koordinationsbedarf zwischen den verschiedenen Körperteilen und der Musik gehört.

Die Kenner geben an, dass eine Stunde Tanz zweieinhalb Aerobic-Übungen entspricht. Wie jede Übung, Tanzen hilft, Endorphine freizusetzen, Adrenalin zu kanalisieren und Stress abzubauen.

Einige Studien

Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Internationale Zeitschrift für Neurowissenschaften, 2005 hat es gezeigt, dass Eine Gruppe von Jugendlichen mit leichter Depression verbesserte ihren Zustand dank des Tanzes signifikant. Dies ermöglichte ihnen, die Dopaminspiegel zu senken und die Serotoninspiegel zu erhöhen, was letztendlich ihre Stimmung verbesserte.

In einer anderen Untersuchung an der Albert-Einstein-Schule für Medizin in New York wurde festgestellt, dass Tanzen begünstigt die Gehirnstrukturen und verhindert das Altern dieses Organs. Offensichtlich kehrt der Tanz den Volumenverlust des "Hippocampus" um, einer Struktur, die in direktem Zusammenhang mit dem Gedächtnis steht.

In ihren Schlussfolgerungen stellten sie fest, dass Kreuzworträtsel und andere Freizeitbeschäftigungen zwar das Demenzrisiko um bis zu 47% senken, der Tanz jedoch um 76%..

In McGill, einer kanadischen Universität, führten sie eine neugierige Studie durch, in der sie das bewiesen haben Menschen mit Parkinson-Krankheit verbesserten sich deutlich, wenn sie Tango tanzten auf kontinuierliche Weise. Mehrere Patienten berichteten, dass das Zittern ihrer Körper nachließ, als sie bereit waren, zum Klang der Musik zu tanzen.

Tanzen, um das Leben zu bereichern

Zum Besseren oder zum Schlechteren, wenn wir erwachsen werden und uns mit Verantwortlichkeiten erfüllen, Unser Körper beginnt sich wiederholende Haltungen einzunehmen. Ein guter Teil unseres Körpers scheint etwas Fremdes zu werden.

Wir denken selten darüber nach, außer wenn hier ein Ärgernis oder Schmerz herrscht. Wenn irgendetwas, Der Körper erscheint als ästhetisches Anliegen oder medizinisch, aber nicht als Kanal für Kunst.

Wenn wir mit dem Tanzen beginnen, werden wir uns auch unseres Körpers bewusst. Insbesondere werden Steifigkeiten und Unterbrechungen offensichtlich. Die Fragen, die sich jeder neue Tänzer stellt, sind: Warum kann ich meine Taille, Hüfte oder Schultern nicht "loslassen"? Warum ich meine Füße nicht mit meinen Händen und meinem Kopf oder Rumpf abstimmen kann?

Die Wahrheit ist, dass der Körper unsere Persönlichkeit und unsere inneren Konflikte widerspiegelt. Nichts wie Tanzen, damit das alles klar wird. Y Das ist der erste große Beitrag des Tanzes: Er hilft uns, sich mit uns selbst zu verbinden, lässt unsere innere Welt zum Ausdruck kommen.

Die Fähigkeit, den Rhythmus der Musik mit dem Körper zu verfolgen, fördert die Selbsterkennung und deckt unsere Asynchronitäten auf.

Der soziale Aspekt des Tanzens

Und nicht nur was erwähnt wurde. Tanzen ist eine äußerst soziale Aktivität und deshalb können wir uns nicht nur mit uns selbst verbinden, sondern auch mit anderen.

In den meisten Fällen, Zum Tanzen müssen wir uns an den Körper und die Bewegungen einer anderen Person anpassen. Ohne es zu merken, erhöht dies die Empathie und die Geselligkeit. Darüber hinaus ist es ein hervorragendes Gegenmittel gegen Scheu vor allem in der Adoleszenz. Tanzen ist ohne Zweifel den Rhythmus des Lebens in unserem Herzen.

Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir tanzen oder Musik hören? Ein Lied kann alle Arten von Empfindungen wecken. Wenn wir tanzen, können diese Gefühle das Mittel gegen Depressionen sein oder die Schande nehmen. Darüber hinaus bietet jeder Musikstil unterschiedliche Empfindungen. Lesen Sie mehr