Ändern Sie Ihr Leben in 5 Schritten, um neu zu starten und voranzukommen

Die Entscheidung für einen Wechsel ist keine zufällige Wahl oder eine Laune. Wenn wir über wichtige Veränderungen sprechen, sprechen wir meistens von einem Akt der Notwendigkeit, der festen Überzeugung und vor allem des Mutes. Manchmal gibt es keine andere Wahl, als die Haut zu wechseln, Wurzeln zu reißen und nach anderen Karten zu suchen, um "neu zu sein", in der Lage zu sein, das Gleichgewicht zwischen Bedürfnissen und Leistungen, zwischen Wünschen und Verhaltensweisen zu finden Es ist wichtig, wenn Sie die mutige Entscheidung treffen, Ihr Leben zu ändern.

Winston Churchill sagte mit großem Erfolg, dass sich die Verbesserung ändert und das "perfekt" zu sein bedeutet, den Mut zu haben, sich oft zu ändern. Zu dieser Aussage sollten wir jedoch eine weitere ebenso wichtige hinzufügen: Die Änderungen sind positiv, solange wir nicht das Wesentliche, die Werte selbst, verlieren. Daher muss jede Variation, die wir während unseres gesamten Lebenszyklus vornehmen, so sein Ziel ist es, etwas näher zu kommen, was wir wirklich sein wollen.

"Es gibt nichts Besseres als an einen Ort zurückzukehren, der unverändert bleibt, um herauszufinden, wie du dich verändert hast."

-Nelson Mandela-

Nun, es ist in der Regel nicht einfach oder schnell, zumindest zu Beginn weniger angenehm. Also, etwas Seltsames, das normalerweise passiert, ist das Die meisten von uns gehen davon aus, dass wir etwas ändern müssen, wenn in unserem Leben etwas relevantes passiert. Ihren Job zu verlieren, eine affektive Beziehung zu verlassen, eine Enttäuschung oder ein Versagen zu erleiden, ist fast wie eine direkte Aufforderung, das auszuführen, was wir oft in einem populären Satz zusammenfassen: "Erneuern oder sterben".

Es ist jedoch wichtig, klar zu sein, bevor wir uns in diesen Situationen sehen, die uns an den Rand einer Klippe stellen, wäre es nicht falsch, Strategien zu entwickeln, die sich auf persönliche Veränderungen beziehen, um mit solchen Momenten besser umgehen zu können. Wenn "Veränderung" gleichbedeutend mit Fortschritt und Verbesserung ist, lassen Sie uns das täglich, kontinuierlich, integrativ und intelligent in die Praxis umsetzen.

Auf diese Weise werden wir auf jedes Ereignis viel besser reagieren und uns für die weitere Entwicklung besser fühlen. Schauen wir uns eine Reihe von Strategien an, um dieses Ziel zu erreichen.

Verändere dein Leben in 5 Schritten

Ihr Leben zu verändern ist ein Bedürfnis, das Sie bei mehr als einer Gelegenheit empfunden haben. Dieses Bedürfnis hat Sie dazu veranlasst, ein Selbsthilfebuch zu konsultieren, um zu entdecken, dass die meisten von ihnen sehr ähnliche allgemeine Ideen mit Optimismus und guten Absichten bieten..

Die Realität sieht jedoch anders aus. Unser Gehirn ist resistent gegen Veränderungen, Er mag es nicht, er sieht es nicht richtig, weil es für ihn ein Ungleichgewicht und eine direkte Gefahr für unser Überleben voraussetzt. Dies bringt uns erneut zu der Prämisse, dass jede Veränderung traumatisch ist. Um diese Auswirkungen zu mildern, müssen wir täglich 5 Regeln anwenden. 5 Denkansätze, die uns dabei unterstützen, diese persönliche Erneuerung zu fördern.

1. Durch Klarheit entsteht Klarheit

Marcos hat angefangen, Karate zu unterrichten. Zu ihren Schülern Kinder zwischen 8 und 12 Jahren, er wiederholt zu ihnen ständig: "Ohne Schmerzen gibt es keine Leistung". Er tut dies, während er ihnen anstrengende und sehr komplexe Anweisungen gibt und sie zur Anstrengung ermutigt. Eine Woche später sind von 20 Schülern nur noch 3 Kinder übrig.

Was hat dieser Ausbilder falsch gemacht? Zu denken, dass es in den kleinen schnellen Änderungen und einem festen Engagement bei den Klassen zu einer Veränderung kommen könnte, ist ein Fehler. Die wirklichen Veränderungen, die besten Leistungen werden durch das Erreichen einfacher, klarer und motivierender Ziele erreicht, in denen täglich gearbeitet werden muss.

Auf diese Weise und wenn Sie Ihr Leben ändern wollen, ist es nicht besser, den Prozess zu vereinfachen. Setzen Sie sich ein Ziel, das leicht zu erreichen ist (auch wenn es Teil eines größeren und schwierigeren ist). Wenn Sie es bekommen, schlagen Sie für morgen einen anderen vor, der etwas komplizierter ist oder einen neuen Fortschritt beinhaltet. So und ohne dass Sie es merken, haben Sie bereits einen halben Berg erobert.

2. "Schützen" Sie Ihre neuen Verhaltensweisen

Jede Änderung, ob groß oder klein, erfordert die Umsetzung neuer Verhaltensweisen. Es gibt jedoch ein häufiges Problem, über das nicht immer gesprochen wird. Wie reagiert unsere Umwelt auf diese Schwankungen? Wie reagieren sie auf unser Bedürfnis, uns zu erneuern??

• Häufig spüren wir unangemessene Kommentare und nichts Motivierendes. In der Tat können wir an den Punkt gelangen (nicht empfohlen), um einen Schritt zurückzutreten, da die Kritik negative Auswirkungen hat.
• Lass uns das vermeiden. Sich bewusst werden, dass alle neuen Verhaltensweisen "geschützt" werden müssen. Wenn Sie sich beispielsweise entscheiden, nicht mehr bei bestimmten Freunden zu bleiben, mehr Zeit zu verbringen oder andere Hobbys zu praktizieren, lassen Sie sich nicht davon beeinflussen, was sie anderen erzählen können oder nicht.

3. "Sein" ist leichter als zu werden

Wenn Sie Ihr Leben ändern wollen, können Sie den Fehler machen, jemand anderes zu werden. Es ist üblich, sich dieses Bild vorzustellen, bei dem wir uns selbst als einen anderen Menschen wahrnehmen, einen besonderen Menschen, der an einen anderen Ort kommt, spannende Aufgaben ausführt, andere und interessante Menschen trifft.

Halten Sie Ihre Füße auf dem Boden und verstehen Sie zwei Schlüsselaspekte.

• Sein ist leichter als zu werden. Ich meine, Veränderung in unserem Leben zu fördern, bedeutet nicht, sich in jemanden zu verwandeln, der wir nicht sind. Das ist weder logisch noch gesund.
• Das Ideal ist, dass jede Veränderung die Expansion unseres Wesens fördert. Dies ermöglicht uns, das Gleichgewicht zu finden, fordert aber gleichzeitig unsere Ängste und Grenzen auf, einen Schritt weiter zu gehen. Ein Schritt zum Einstellen Bestrebungen mit Leistungen, Träume mit Siegen, Wohlbefinden mit Zufriedenheit.

"Versuche nicht die Welt zu verändern, versuche die Welt dich nicht zu verändern"

Carlos Ruiz Zafón

4. Angst vor dem Unbekannten ist berechtigt

In vielen Selbsthilfe-Büchern finden wir den folgenden Satz "Fürchte dich nicht, du kannst, dir vertrauen". Nun, dieser Ausdruck, der so verwendet wird und im Übermaß verwendet wird, hat Nuancen, die wir berücksichtigen müssen.

• Angst zu haben ist normal, lehne es also nicht ab oder verstecke es, verstehe es einfach.
• Die Angst vor Veränderung ist vor allem die Angst vor Unsicherheit, Was passiert, wenn ich kann, wenn alles schief geht. Verstehen Sie, dass diese Art von Gedanken auf den Überlebensmechanismus unseres Gehirns reagieren, der uns ermutigt, ruhig zu bleiben und kein Risiko einzugehen.

Daher schadet es nicht, diese Reihe von Verbalisierungen täglich anzuwenden, was sehr hilfreich sein kann.

• Ich habe Angst und meine Angst ist berechtigt. Es ist ein normaler Prozess, den ich verstehen und handhaben muss. Das Ziel ist, dass diese Angst weit davon entfernt ist, mich zu lähmen, um mich selbst herauszufordern, um zu sehen, wie weit ich kommen kann.
• Um diese Angst zu reduzieren, werde ich mir realistische, einfache und progressive Ziele setzen. Ich werde nach und nach gehen, aber ohne anzuhalten.
• Wenn es eine Sache gibt, die mir klar ist, ist es, dass jede Änderung mich an einen Ort bringt, an dem ich besser bin. Alle Veränderungen müssen positiv sein. Von da an konzentriere ich mich auf all die guten Dinge, die dieser Prozess für mich bis zur Erreichung der Leistung bedeutet.

5. Bewundern Sie jedes Ergebnis

Wenn Sie Ihr Leben ändern wollen, denken Sie daran, dass Eile keine guten Begleiter ist. Wenn Sie langsam gehen, haben wir eine größere Perspektive, Seien Sie sich der einzelnen Schritte, der gemachten Fehler und der Korrekturen, die besser anzuwenden sind, bewusster.

Das Durchführen einer oder mehrerer Änderungen ist keine einfache Aufgabe, es ist kein einfacher Weg. In der Tat, Manchmal ist der kürzeste Abstand zwischen zwei Punkten nicht immer eine gerade Linie, sondern eine Zick-Zack-Kreuzung, an der Sie fallen und zwei- und dreimal aufstehen.  wo man sich verirrt und neu entdeckt, wo man einen Schritt vorwärts und zwei Schritte zurück macht.

Vergessen wir jedoch nicht in diesem Abenteuer etwas: alle erzielten Ergebnisse zu bewundern. Denn der erzielte Erfolg wird sich und uns selbst entsprechen. Es ist ein Prozess, bei dem es nur jemanden gibt, der erfreut, anwesend ist und zuhören kann, und dass jemand uns ist. 

Zögern Sie nicht, diese Tipps anzuwenden, wenn Sie Ihr Leben ändern möchten. Jede Anstrengung wird es wert sein.

Gut mit sich selbst zu sein, ist besser als mit jedem gut zu sein. Zu verstehen, dass es gut ist, mit sich selbst gut zu sein, ist besser als mit jedem gut zu sein. Es ist ein lebenslanges Lernen. Lesen Sie mehr