Wie wirkt sich die Zeitumstellung auf uns aus?

Zwei Wochenenden im Jahr, ein großer Teil der nördlichen Hemisphäre Ändern Sie die Uhrzeit, um die Tageslichtstunden besser zu nutzen. Die Idee stammt aus sehr alten Zeiten. Sie wurde 1784 von Benjamin Franklin zum ersten Mal vorgeschlagen, um den Verbrauch von Kerzen und Öllampen zu reduzieren.

Trotzdem, Die Zeitumstellung wurde in den meisten westlichen Ländern erst 1974 geregelt. In Spanien wurde diese Zeitumstellung 2002 durch ein königliches Dekret geregelt, das zwar grundsätzlich alle fünf Jahre erneuert werden sollte, da die Europäische Union diesem Brauch einen unbestimmten Charakter verliehen hat.

Obwohl einige Experten die Wirksamkeit der Zeitumstellung diskutieren, Dieser Brauch ist bereits tief in unserem Leben verwurzelt, um ihn ohne weiteres aufzulösen. Wissen wir jedoch, wie sich die Zeit auf unseren Körper auswirkt? In diesem Artikel erzählen wir Ihnen, was die Wissenschaft darüber sagt.

Wie sich die Zeit auf unseren Körper auswirkt

Nach Meinung von Experten passt sich unser Körper nicht gut an zeitliche Veränderungen an. Wenn wir eine Stunde "verlieren" oder "gewinnen", wird unser zirkadianer Rhythmus so verändert, dass eine Reihe negativer Effekte erzeugt werden kann. Diese Änderungen im circadianen Rhythmus treten hauptsächlich dann auf, wenn wir in eine andere Zeitzone reisen. Eine Änderung der Zeit ist jedoch gleichbedeutend mit der Verschiebung einer Zeitzone nach Osten (im Falle einer Stunde vorwärts) oder nach Westen (in der Fall der Verzögerung.

Jedoch, Es wurde entdeckt, dass unser zirkadianer Rhythmus auch durch andere Faktoren beeinflusst wird, beispielsweise durch das späte Bett am Wochenende oder das Fehlen eines regelmäßigen Schlafzyklus. Obwohl der Effekt des Wechselns einer Stunde wahrnehmbar ist, ist dies kein isoliertes Problem.

Einige von Die auffallendsten Folgen des Zeitwechsels in unserem Körper sind die folgenden:

• Höhere Wahrscheinlichkeit von Verkehrsunfällen.
• Erhöhen Sie die Anzahl der Herzinfarkte.
• Mehr Fälle von Depressionen.

Lassen Sie uns jeden von ihnen sehen.

1- Höhere Wahrscheinlichkeit von Verkehrsunfällen

Eine der überraschendsten Studien im Zusammenhang mit dem Zeitwechsel war die 1999 von John Hopkins an der Stanford University durchgeführte Studie. Darin wurde das gesehen Die Möglichkeit, einen Verkehrsunfall zu erleiden, erhöhte sich am Montag nach der Zeitumstellung um 5%.

Später wurde eine weitere Studie von finanziert Die Universität von Colorado stellte fest, dass die Ergebnisse mit einem Anstieg von bis zu 17% noch besorgniserregender waren.. Obwohl die Zeit scheinbar nichts mit Unfällen zu tun hat, lügen die Daten nicht. Aber warum tritt dieser Anstieg auf??

Die Zunahme der Verkehrsunfälle nach einem Zeitwechsel könnte durch ein Hormon namens Melatonin erklärt werden. Für die Regulierung der Schlafzyklen ist es einer der Hauptgründe, dass wir uns morgens wach fühlen. Wenn sich unsere Schlafmuster plötzlich ändern, werden wir uns tagsüber viel müder und weniger aufmerksam fühlen.

2- Erhöhung der Anzahl von Herzinfarkten

Eine Studie der University of Alabama aus dem Jahr 2012 deutet darauf hin Die Zahl der Herzinfarkte nahm drei Tage nach der Zeitumstellung zu. Andere Studien zeigen auch einen leichten Anstieg der Schlagzahl.

Was ist die Ursache für diese beiden Phänomene? Anscheinend, Der Verlust einer Stunde Schlaf verursacht in unserem Körper alle möglichen Probleme: erhöhtes Cortisol, Verlust der Leistungsfähigkeit des Immunsystems und das Gefühl, weniger Energie zu haben. Obwohl diese Probleme für die Allgemeinbevölkerung nicht gefährlich sind, können Personen, die zuvor einen Anfall erleiden, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall auslösen..

3- Größere Anzahl von Depressionen

Zum Schluss, Einige Studien zeigen, dass die Zeitänderung mit den s zusammenhängen könntesaisonales depressives Syndrom. Diese Störung hat mit der fehlenden Sonneneinstrahlung zu tun, die unsere Gesundheit sowohl physisch als auch psychisch beeinträchtigen kann.

Beim Ändern der Zeit kann auch die Anzahl der Stunden, die Sonnenlicht ausgesetzt sind, geändert werden. Auf der anderen Seite, Die Auswirkungen dieser Zeitänderung werden oft mit denen der Temperaturerhöhung verwechselt. In jedem Fall ist es immer noch eine Änderung, an die wir uns anpassen müssen.

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