Angst lehrt uns, uns selbst besser zu kennen

Angst ist ein Gefühl des Schutzes und der Warnung vor Gefahr. Wenn die Gefahr nicht wirklich ist, wird die Angst pathologisch. Trotzdem bleibt es eine Emotion, die uns etwas tiefgreifendes über uns selbst lehrt. Wenn wir wissen, wie wir es identifizieren können, werden wir es überwinden und es uns geschafft haben, uns tiefer zu kennen..

Wenn Sie an all die Ängste denken, die Sie gewürdigt haben, diejenigen, denen Sie begegnet sind, haben Sie sicherlich eine klare Schlussfolgerung gezogen: Sie waren nicht so viel. Ein Großteil seiner Solidität war nichts anderes als ein geisterhaftes Aussehen. Das Haus der Ferkel beschloss, Stroh zu machen.

Was ist angst?

Angst ist eine Reaktion unseres Körpers und insbesondere unseres Geistes auf eine Situation, ein Tier oder eine Person, die wir als interpretieren gefährlich oder unangenehm.Es ist im Prinzip ein Gefühl des Überlebens, da es uns vor Risiken und Gefahren schützt, aber bei vielen Gelegenheiten gibt es keine solche Gefahr, obwohl wir ebenso Angst haben.

Die angst, Es kann ein werden Begrenzung der Reaktion in unserem täglichen Leben, weil es uns blockieren kann so weit, nicht reagieren zu können. Andererseits neigt es dazu, seine Größe zu erhöhen, wenn wir es nicht der Realität aussetzen.

"Nur eines macht einen unmöglichen Traum möglich: die Angst vor dem Scheitern"

-Paulo Coelho-

Wer wir sind?

Seit unserer Geburt leben, beobachten und erleben wir Emotionen, die angenehm und auch unangenehm sind, darunter auch die Angst. Basierend auf den gelebten Erfahrungen, Angst kann als Schutzreaktion entwickelt werden die unangenehme Situation, die zuvor erlebt wurde, zu verhindern.

Als eine unserer primären Emotionen, Angst, hält wertvolle Informationen über uns und all die unangenehmen Situationen, in denen wir leben und das vorgeben, dass sie uns nicht noch einmal passieren.

Alle unsere Emotionen werden in unserem Unterbewusstsein gespeichert, Aus diesem Grund sind uns die Informationen, die sie bezüglich vergangener Erfahrungen behalten, nicht bekannt.

Gesicht und nicht vermeiden

Wenn Angst in unserem Leben auftritt, neigen wir dazu, die Situationen zu vermeiden, vor denen wir Angst haben, um keine schlechte Zeit mehr zu haben. Es ist jedoch keine gute Entscheidung, da wir nichts lernen, während wir es vermeiden. Im Gegenteil, es wird immer stärker, um es zu beseitigen.

Aus Angst vermeiden wir es nur zu füttern. In unserem Kopf werden wir immer kleiner vor ihm, was immer mehr Waffen und Punkte zu haben scheint, um uns anzugreifen. Dies zeigt sich nicht nur in unserem Grad der Angst, sondern auch in dem Maße, in dem es unser Leben beeinflusst.

"Angst ist beim Klugen natürlich, und zu überwinden heißt mutig sein"

-Alonso de Ercilla und Zúñiga-

Beseitigen Sie die Angst, kennen Sie uns

Um die Angst zu besiegen, gibt es keine andere Möglichkeit, es zu überwinden und die Befriedigung bekommen, die uns das bringen kann. Um es dennoch zu sehen, ist es gut, etwas mehr über sich selbst zu erfahren, das heißt durch Furcht den Ursprung, die Bedeutung und die Interpretation der Gefahr zu erkennen.

Um dies zu erreichen, werden wir in uns Fähigkeiten und Fähigkeiten entdecken, die wir nicht hatten, und die jetzt Furcht überflüssig machen, da wir erkennen werden, dass wir jetzt Strategien haben, um der gefürchteten Situation zu begegnen, die wahrscheinlich aus der Kindheit stammt, wenn noch nicht geschehen Wir hatten Strategien, dem Leben ins Gesicht zu sehen.

Auf der anderen Seite wäre es in bestimmten widerstrebenden Ängsten und bei denen wir uns unfähig fühlen, uns zu stellen, ratsam, einen Spezialisten zu konsultieren. Er wird nach der am besten geeigneten Strategie suchen, um unser Leben zu konditionieren oder weniger möglich und sogar, damit wir es überwinden können.

"Nichts im Leben sollte gefürchtet werden, nur verstanden werden. Jetzt ist es an der Zeit, mehr zu verstehen, weniger zu fürchten"

-Marie Curie-

Achten Sie auf Emotionen

Es ist immer interessant, auf alle unsere Emotionen zu achten und sich damit der Informationen bewusst zu werden, die unbewusst von jedem von ihnen gespeichert werden..

Jede Emotion hilft uns, einander kennenzulernen, da sie uns sagen, wie wir uns selbst sehen, was wir mögen oder nicht mögen, was uns schmerzt oder uns glücklich macht und welche Situationen uns an vergangene Erfahrungen erinnern, seien sie mehr oder weniger glücklich.

Sich dessen bewusst zu sein, ist immer eine wertvolle Information über uns, an persönlichen Aspekten zu arbeiten, die in Bezug auf den gegenwärtigen Moment, in dem wir leben, geschwächt oder unrealistisch sein können.

Wachsen Sie und fühlen Sie sich sicherer

In vielen Fällen, weil wir uns unseres eigenen Wachstums und der eigenen Reifung nicht bewusst sind, spüren wir Emotionen, die den Erfahrungen der Vergangenheit entsprechen, meist aus der Kindheit. Wir wachsen jedoch mit ihnen und wir interpretieren Situationen der Gegenwart mit der gleichen Gefahr wie wir, als wir klein waren. Diese Geschichte von J. Bucay spiegelt diesen Umstand sehr schön wider.

Sich durch Furcht zu kennen heißt, sich bewusst zu machen, was uns blockiert und uns begrenzt, Scheinbar gefährliche Situationen neu zu interpretieren und in unserem Bewusstsein als Situationen umzuwandeln, denen wir begegnen können, seit wir erwachsen sind, und wir haben Strategien, um sie erfolgreich zu meistern.

Wenn Sie unsere Fähigkeiten erkennen, können wir uns sicherer fühlen, wenn Sie Angst haben, Aus dem gegenwärtigen Moment die Spuren der Vergangenheit in uns verwischen.

"Angst ist der Beginn von Weisheit"

-François Mauriac-

Die Ängste kluger Menschen Die Menschen, die die Ehre haben ?? Wenn sie als die intelligentesten der Welt gelten, haben sie, genau wie alle anderen, mehrere Probleme. Die Schiedsrichter antworten auf die Frage: Worüber sollten wir uns Sorgen machen? Lesen Sie mehr