Negative Emotionen sagen mir, was dich stört und ich werde dir sagen, was du ändern musst

Wenn dich etwas stört, muss ein innerer Aspekt verbessert werden. Denken Sie darüber nach, wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie denken, jemand anderes hat es für Sie produziert. Erkundigen Sie sich in Ihrer Meinung nach dem, was sie Ihnen gesagt haben. Sie werden wahrscheinlich sehen, wie kritisch Sie mit sich selbst sind. Analysieren Sie die negativen Emotionen, die Sie in sich fühlen, und Sie können sich viel mehr als Sie denken.

Denken Sie zum Beispiel an die Bereiche Ihres Gesichts oder Körpers, die Ihnen gefallen. Wenn Ihnen jemand etwas Negatives über die Teile erzählt, die Sie mögen, hat dies keine negativen Auswirkungen. Es ist offensichtlich, weil Sie diese Teile mögen und Ihrer inneren Meinung mehr Glaubwürdigkeit verleihen als dem, was sie sagen.

Wenn sie Ihnen etwas über einen Bereich von Ihnen erzählen, den Sie nicht mögen, werden Sie wahrscheinlich eine negative Emotion erleben. Es ist also nicht das andere, was dir weh tut, Sie sind Sie selbst, weil Sie keine gute Meinung über diese Bereiche Ihres Körpers hatten, Sie sich selbst gestört haben, und dies deshalb, weil die Meinung einer anderen Person Ihren Überzeugungen entspricht.

Wenn dich etwas stört, ist es das Diese Person hat diese negativen Meinungen geweckt, die Sie über sich selbst haben. Vielleicht haben Sie sie versteckt, um sie zu meiden. Wenn also jemand sie erwähnt, tut es Ihnen weh.

Akzeptiere dich so wie du bist, sei dir des Guten und des Bösen bewusst

Viele Menschen glauben, dass sie durch eine Konzentration auf ihre Tugenden und das Vergessen von Fehlern ihr Selbstwertgefühl verbessern werden. Das ist wirklich die Vermeidung des Negativen. Was gemieden wird und nicht reflektiert und akzeptiert wird, wird im Inneren verborgen sein, jetzt kann man uns jeden Tag angreifen, wenn dieser schwache Punkt nicht akzeptiert wird.

Es ist gut, dass wir unsere gute Seite stärken und unsere Schatten beiseite lassen, aber das Weglassen beiseite bedeutet nicht, sie zu vergessen und zu begraben. Der negative Teil, den wir alle haben, muss akzeptiert werden, oder wir werden emotional schwach sein.

Wir neigen dazu zu denken, dass andere Menschen negative Emotionen verursachen, wie Ärger, Hass, Frustration, Schmerz ... Aber die Realität ist, dass uns oft niemand weh tut, wir sind diejenigen, die sich selbst verletzen.

Es ist besser, es beiseite zu lassen, aber akzeptiert. Was auch immer sie zu uns sagen, es wird uns nicht schaden weil wir eine so wohlgeformte Meinung über unser gesamtes Wesen haben werden, dass sie die anderer überlegen wird.

Die persönliche Akzeptanz in allen Bereichen ist für den inneren Frieden von entscheidender Bedeutung. Nahezu alle emotionalen und Selbstwertprobleme werden durch diesen Mangel an Selbstakzeptanz verursacht.

Wir haben alle unsere Tugenden und Mängel

Ein falscher Glaube ist zu denken, dass alles Tugend sein muss. Wir haben alle Tugenden und Mängel, niemand entkommt. Wir sind unvollkommene Menschen, aber jeder lehrt die Facette, die er am meisten mag. Wenn Sie dies akzeptieren, werden Sie sich nicht für Ihre Fehler bestrafen.

Das nächste Mal, wenn jemand Ihnen Unbehagen bereitet, denken Sie daran, dass negative Emotionen, die wir mit unseren Gedanken erzeugen, reflektiert werden. Wenn Sie etwas stört, müssen Sie etwas ändern oder akzeptieren. Auch Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht wichtig ist, wenn jemand Mängel erwähnt, die wir nicht haben, weil wir sicher sind, dass das, was er sagt, nicht stimmt.

Sowohl unsere Tugenden als auch unsere Mängel können uns beeinflussen, wenn wir sie als positiv oder negativ bewerten. Dieser Punkt erfordert eine kleine Analyse. Wir können positiv überlegen, wie man kochen kann, aber ... ist es negativ, wenn man es nicht weiß? Wäre es ein Fehler, der nicht wusste, wie er es tun soll?? Die Tugenden sind unsere Aspekte, die uns besonders gut gegeben werden, aber die Defekte rufen nicht die negativen Aspekte zum Nachdenken ein und betrachten sie als zu verbessernde Aspekte, jedoch ohne negative Konnotation. Auf diese Weise kann man, wenn jemand einen echten "Fehler" aufzeigt, sagen: "Ich weiß". Und wir werden lachen.

Haben Sie negative Kritik erzeugt??

Wenn Sie das Beispiel ändern, stellen Sie sich vor, Sie sind 40 Jahre alt und leben noch bei Ihren Eltern. Sie möchten unabhängig werden, aber es geht finanziell nicht gut und Sie sehen es nicht für möglich. Wenn Ihre Eltern Ihnen sagen, "Sie werden im Leben nicht unabhängig werden, und mit dieser Krise, die abfällt, dass niemand Arbeit findet", und das stört Sie oder Sie fühlen negative Emotionen im Inneren, wird dies sehr wahrscheinlich daran liegen Ihre innere Meinung ist der Ihrer Eltern gleich.

Stellen wir uns vor, dass die Person, die den Kommentar ihrer Eltern erhalten hat, denken würde, dass sie Arbeit finden wird, und dass sie in der Lage sein wird, ihr Zuhause zu verlassen. Hätte dieser Kommentar Wut und Unbehagen verursacht? Wahrscheinlich nicht, weil er innerlich nicht wie seine Eltern denkt.

Wenn wir das verstehen können, wird sich unser Leben ändern. Niemand tut uns weh, niemand macht uns wütend, wir sind wir selbst. Alles ist in unserem Kopf und in unseren inneren Ansichten.

Die ehrwürdige buddhistische Nonne Thubten Chodron gibt uns den Schlüssel, um nicht wütend auf die Meinungen anderer zu reagieren. Sie gibt uns das Beispiel des Horns in ihrer Stirn. Wenn uns jemand vorwirft, ein Horn in der Stirn zu haben, und so ist es, warum ärgern wir uns? Und wenn uns jemand vorwirft, die Hupe zu haben, und wir haben es nicht, warum werden wir wütend? Das ist, Ob eine Kritik echt ist oder nicht, warum wütend werden? Was gewinnen wir? Wenn es nicht echt ist, passiert nichts und wenn es echt ist, können wir daraus lernen. 

Vertraue auf dich, auf das Leben, auf das Glück, auf deine Fähigkeiten. Liebe dich selbst und vor allem akzeptiere dich mit deinen guten und schlechten Dingen.

Tugenden und Mängel: Sie existieren wirklich oder wir sehen sie in anderen. Wir sind es gewohnt, nach Auflistungen von Tugenden und Fehlern an Schubladen und Schubladen zu arbeiten, aber sind diese wirklich oder Ursache unserer inneren Reflexion? Lesen Sie mehr