Empathie, was zeichnet die Menschen aus, die es besitzen?

Empathie ist eine Kunst, eine außergewöhnliche Fähigkeit, die genetisch in unserem Gehirn programmiert ist mit denen man sich auf die Gefühle und Absichten anderer einstellt. Und hier kommt das Problem: Nicht jeder schafft es, diese Laterne "einzuschalten", die den Prozess des Aufbaus solider und bereichernder Beziehungen beleuchtet.

Was wir oft hören, ist das von "Ein solcher Mensch hat kein Einfühlungsvermögen", "dass der andere selbstsüchtig ist und ihm völlig fehlt". Nun, etwas, das von Anfang an zu klären ist, ist das Unser Gehirn hat eine sehr verfeinerte Architektur, durch die diese "Verbindung" begünstigt wird.. Schließlich ist Empathie eine weitere Strategie, um das Überleben unserer Spezies zu vermitteln: Sie ermöglicht es uns, die Person vor uns zu verstehen, und ermöglicht es, eine tiefe Beziehung zu ihr aufzubauen.

Wir haben zwei Ohren und einen Mund, um doppelt zu hören, worüber wir gesprochen haben

-Epitheton-

Die Gehirnstruktur, in der die Neurowissenschaften unser Einfühlungsvermögen platziert haben, ist in der  rechter supramarginaler Gyrus, ein Punkt, der direkt zwischen dem Parietallappen, dem Temporal und dem Frontal liegt. Dank der Aktivität dieser Neuronen schaffen wir es, unsere emotionale Welt und unsere Erkenntnisse voneinander zu trennen, um in einem bestimmten Moment empfänglicher zu sein als für andere. 

Nun, mit dieser Information klargestellt, wäre die nächste Frage dann ... Wenn wir alle diese Gehirnstruktur haben, warum gibt es dann mehr oder weniger einfühlsame Menschen und sogar solche, denen es absolut und absolut fehlt?? Das wissen wir zum Beispiel Das Hauptmerkmal einer antisozialen Persönlichkeitsstörung ist der Mangel an emotionaler Verbindung zu anderen. Abgesehen von dem klinischen oder psychopathologischen Aspekt bleiben jedoch viele Menschen, die diese Fähigkeit einfach nicht entwickeln.

Die frühen Erfahrungen, die Bildungsmodelle oder sogar der soziale Kontext, schwächen diese wunderbare Fähigkeit zugunsten einer sehr ausgeprägten sozialen Egozentrizität. So sehr das, wie eine Studie an der University of Michigan ergab, Die heutigen College-Studenten sind bis zu 40% weniger empathisch als die Studenten der 80er und 90er Jahre.

Das heutige Leben hat bereits so viele Reize und Ablenkungen für viele junge und nicht so junge Menschen, dass wir aufhören, uns des gegenwärtigen Moments und sogar der Person vor uns bewusst zu sein. Es gibt diejenigen, die mehr auf ihre elektronischen Geräte eingestellt sind als auf die Gefühle anderer, und das ist ein Problem, über das wir nachdenken sollten.

Um etwas tiefer in das Thema einzutauchen, schlagen wir im Folgenden vor, um herauszufinden, welche Merkmale Menschen definieren, die ein authentisches, nützliches und essentielles Selbstwertgefühl besitzen, um gesunde Beziehungen und eine angemessene soziale Entwicklung herzustellen.

Nützliche Empathie Vs die projizierte Empathie

Ein grundlegender Aspekt, der von Anfang an geklärt werden sollte, ist das, was wir unter nützlichem Einfühlungsvermögen verstehen, auch wenn es uns überrascht, Es reicht nicht aus, "nur Empathie zu haben", um feste Beziehungen aufzubauen oder um emotionale Wirksamkeit in unseren alltäglichen Interaktionen zu zeigen.

"Das wertvollste Geschenk, das wir anderen geben können, ist unsere Präsenz. Wenn unsere ganze Aufmerksamkeit die, die wir lieben, umfasst, blühen sie wie Blumen. "

-Thich Nhat Hanh-

Um es zu verstehen, geben wir Ihnen ein einfaches Beispiel. Maria ist gerade müde, erschöpft und verärgert nach Hause gekommen. Er hatte gerade ein Gespräch mit seinen Eltern. Als Roberto, sein Partner, das sieht, liest er sofort in seinem Gesichtsausdruck und in seinem Tonfall, dass etwas nicht stimmt, interpretiert sein emotionales Unbehagen und anstatt eine Antwort oder ein angemessenes Verhalten zu erzeugen, wählt er das projizierte Empathie, das heißt, verstärkt diese Negativität mit Phrasen wie "Du kommst wieder wütend, ist, dass du Dinge zu den Ungeheuerlichen nimmst, immer dasselbe passiert mit dir, schau, welches Gesicht du nimmst ...".

Es besteht kein Zweifel, dass viele Menschen fähig sind, sich emotional und kognitiv in andere hineinzuversetzen (sie fühlen und verstehen, was passiert) Anstatt im Channeling und im richtigen Umgang mit diesem Unwohlsein zu vermitteln, verstärken sie es.

Der Empathie-Fachmann ist daher derjenige, der in der Lage ist, die Schuhe anderer anzuziehen, die jederzeit wissen, wie er diesen Prozess zu begleiten soll, ohne Schaden zu nehmen und als Spiegel zu wirken, bei dem der Schmerz verstärkt wird. Weil Manchmal reicht es nicht zu verstehen, man muss wissen, wie man handelt.

Authentisches Mitgefühl lässt Urteile beiseite

Unsere Urteile schwächen unsere Fähigkeit zur wirklichen Nähe zu anderen. Sie stellen uns auf eine Seite, auf eine Seite des Glases, in einer sehr reduzierten Perspektive: unsere. Es sollte dazu noch gesagt werden Es ist nicht ganz einfach, jemandem zuzuhören, ohne interne Urteile zu fällen, ohne ein Label zu setzen, ohne diese Person als geschickt, ungeschickt, stark, ahnungslos, reif oder unreif zu bewerten.

Wir alle tun das mehr oder weniger, aber wenn wir diesen Anzug ablegen könnten, würden wir die Menschen authentischer sehen, viel besser einfühlen und die Emotionen des anderen genauer erfassen.

Es ist etwas, das wir jeden Tag üben sollten. Eine Fähigkeit, die nach verschiedenen Studien normalerweise immer älter wird, sowohl seit Empathie als auch Die Fähigkeit zuzuhören, ohne zu urteilen, tritt häufiger auf, wenn wir Erfahrungen sammeln.

Menschen mit Empathie haben ein gutes emotionales Bewusstsein

Empathie ist ein wesentlicher Bestandteil der emotionalen Intelligenz. Wir wissen, dass dieser Ansatz, diese Wissenschaft oder ein so erfolgreicher Bereich der Psychologie und des persönlichen Wachstums in Mode ist, aber ... Haben wir wirklich gelernt, gute Manager unserer emotionalen Welt zu sein??

• Die Wahrheit ist das nicht viel. Gegenwärtig sehen wir immer noch viele Menschen, die mit leichten und angeblichen Effektivitätsbedingungen wie Selbstregulierung, Belastbarkeit, Proaktivität, Durchsetzungsvermögen umgehen., Ihnen fehlt ein authentisches emotionales Inventar und sie werden weiterhin von Wut, Wut oder Frustration mitgerissen, wie es ein 4-jähriger tun würde.
• Andere wiederum meinen, dass "Empathie" gleichbedeutend mit Leiden ist, wie bei einer emotionalen Ansteckung, bei der Sie fühlen, wie ein anderer den gleichen Schmerz empfindet wie eine Art Unbehagen-Mimikry.

Es ist nicht angemessen. Das müssen wir verstehen Gesundes, nützliches und konstruktives Einfühlungsvermögen ist Teil der Person, die in der Lage ist, ihre eigenen Emotionen zu handhaben, und die ein starkes Selbstwertgefühl besitzt, Wer weiß, wie man Grenzen setzt, und wer wiederum kann andere emotional und kognitiv begleiten.

Empathie und soziales Engagement

Neurowissenschaften und moderne Psychologie bestimmen das Empathie als sozialer Klebstoff, der die Menschen zusammenhält und das wiederum erzeugt eine echte und starke Verpflichtung unter uns.

"Wenn Sie kein Einfühlungsvermögen und effektive persönliche Beziehungen haben, egal wie klug Sie sind, werden Sie nicht weit kommen"

-Daniel Goleman-

Neugierig wie es scheint, Im Tierreich ist der Begriff der Empathie aus einem ganz bestimmten Grund sehr präsent, den wir zu Beginn angegeben haben: das Überleben der Art. So etwas zeigt, dass viele Tiere und verschiedene Arten kooperatives Verhalten zeigen, bei dem die klassische Idee des "Überlebens des Stärkeren" bestehen bleibt. Ein Beispiel dafür ist bei bestimmten Walen zu sehen, die die Killerwale angreifen können, um die Robben zu verteidigen.

In vielen Fällen herrscht jedoch der umgekehrte Effekt vor, nämlich die Notwendigkeit, sich gegenseitig aufzuzwingen, nach Feinden zu suchen, Grenzen zu erheben, Mauern zu errichten, Menschen unsichtbar zu machen oder sogar die Schwächsten anzugreifen, um nur zu sein schwach oder anders sein (Denken Sie an die Fälle von Mobbing).

Für seinen Teil, Menschen, die sich durch authentisches Mitgefühl auszeichnen, glauben an soziales Engagement. Denn Überleben ist weder ein Geschäft noch sollte es Politik, Interessen oder Selbstsucht verstehen. Überleben lässt nicht nur unser Herz pumpen, es ist Würde, Respekt, Wertschätzung, Freiheit und Teil eines Ganzen, in dem wir alle wertvoll sind.

Das ist das wahre Einfühlungsvermögen: Setzen Sie sich an die Stelle des anderen, um ein harmonisches Zusammenleben zu ermöglichen. Lass uns jeden Tag daran arbeiten.

Literaturhinweise

-Luis Moya (2013) "Empathie, verstehe es, andere zu verstehen". A Coruña: Aktuelle Plattform

-Frans de Waal (2009) "Das Zeitalter der Empathie: Die Lehren der Natur für eine Kindergesellschaft"  New York: Three Rivers Press

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