Hat Sport durch Verpflichtung Konsequenzen?

Tennis, Laufen, Fußball, Basketball, Kanufahren, Gymnastik, Leichtathletik, Surfen, Reiten ... Es gibt so viele Modalitäten, dass es fast unmöglich ist, dass wir es nicht mögen. Sport zu treiben bringt viele Vorteile für Körper und Geist ... aber seien Sie vorsichtig! Es gibt bestimmte Faktoren, Umstände und Situationen, die den Willen zur Pflicht machen können. So können wir aus Pflicht Sport treiben und nicht die Zeit genießen, in der wir üben.

Normalerweise, wenn uns Engagement oder Bedürfnis bewegt, die intrinsische Motivation, die zu Beginn anwesend war und die uns die Tätigkeit an sich gegeben hat, verschwindet. Daher ist es weder lohnend noch empfehlenswert, diese tägliche Verpflichtung zum Sport zu erzeugen, es sei denn, dies wird aus gesundheitlichen Gründen von einem Spezialisten empfohlen..

Obsession

Die Ausübung einer körperlichen Aktivität zwei- bis dreimal pro Woche hat mehrere emotionale, psychologische und körperliche Vorteile. Einerseits kann es uns helfen, sich leichter von Verpflichtungen oder Sorgenquellen zu lösen und uns gegen mögliche Spannungsspitzen zu stärken. Darüber hinaus ist es ein natürliches Antioxidans: Es verzögert die vorzeitige Hautalterung und verbessert unsere emotionale Stabilität.

Das Problem ist, wenn wir etwas Gesundes missbrauchen und es gefährlich machen. Wenn der Sport zur Obsession wird es kann wichtige psychische Störungen verursachen, wie Vigorexie oder Dysmorphophobie und andere, die mit dem Essverhalten zusammenhängen, wie Bulimie oder Magersucht. Sie kann sogar zu Angstzuständen führen, die, wenn sie fortbesteht, sich in eine tiefe Depression oder eine ewige Melancholie verwandelt.

Maskieren Sie andere Probleme

Eine der Hauptmotivation, Sport zu treiben, ist, uns im Spiegel besser zu sehen. Für diejenigen, die ein paar Kilo haben, hilft es ihnen, ihr Körperfett zu reduzieren. Wer seine Figur behalten will, kann seine Muskeln in Form halten.

Der Pflichtsport unterminiert an sich die Vorteile, die seine gemäßigte Praxis zeigt.

Aber auf jeden Fall, Wir müssen auf die Signale achten, die unser Körper uns sendet. Wenn Sie an dem Tag, an dem Sie aus Zeitmangel, Energie oder Verlangen nicht trainieren können, sich zusätzlich zum Entzugssyndrom schlecht fühlen, ist Ihr Geist nicht in Harmonie. Wenn Sie sich auf etwas verlassen, um gesund zu sein, können zwei Dinge passieren. Oder dass Ihnen etwas nicht das gibt, was Sie wirklich wollen, oder es gibt einen anderen Faktor oder eine Tatsache, die maskiert ist.

Es ist zum Beispiel sehr üblich, uns zu zwingen, Sport zu treiben, weil wir so Probleme lösen. Aber nichts ist weiter von der Realität entfernt: Ihre Konflikte setzen sich nach und unabhängig von der Anzahl der Stunden fort, für die Sie sich engagiert haben. Sie können uns nicht lösen, indem Sie ihnen ausweichen, fliehen oder in andere Aktivitäten flüchten. Wenn Sie diesen Tag verlassen, um zu tun, kommt die Angst, die Sie zu tarnen versucht haben, zum Vorschein.

Stimmung ändert sich

Sport ist eine hervorragende Möglichkeit, Endorphine auf natürliche Weise zu erzeugen. Diese Opioidpeptide dämpfen den Schmerz und erzeugen ein tiefes Wohlbefinden. Deshalb, Sport hilft uns, gute Laune zu bewahren, Traurigkeit abzubauen und unser Immunsystem zu stärken.

Aber wenn wir unter diesem starken Abhängigkeitsgefühl leiden, bemerken wir Begeisterungsfähigkeit, Reizbarkeit, Nervosität und Angstzustände. Damit leiden wir unter einem wahren Paradoxon: der eifrig ausgeführte sport macht uns glücklich, aber von einem punkt an steht das Leiden im Mittelpunkt.

Änderung der Prioritäten

Normalerweise, Menschen, die viele Stunden am Tag im Fitnessstudio verbringen, tun dies auf Kosten von stehlen Sie Zeit für andere Hobbys, Freundschaften und Aktivitäten. Ein sehr charakteristisches Merkmal der Menschen in dieser Situation ist, dass sich der Kreis persönlicher Beziehungen zunehmend verringert. Darüber hinaus sind sie auch besessen von der Ernährung.

Daher werden immer weniger Gelegenheiten, wenn sie mit ihren Freunden zum Mittag- oder Abendessen gehen. Sie dürfen sich eines Tages nicht trennen, weil sie das Gefühl haben, dass sie alles verlieren, was sie "gewonnen" haben.. Durch Pflichtsport zu spielen, taucht sie in eine Routine ein, die sie zu Gefangenen macht.

Was ist los mit den Kindern??

Es ist sehr gesund, die Kleinen daran zu gewöhnen, Freizeitaktivitäten im Zusammenhang mit Sport zu betreiben. Damit verbessern sie ihre Fähigkeiten sowie ihre sozialen und motorischen Fähigkeiten und bereichern ihr Repertoire an Werten und autonomen Verhaltensweisen. In diesem Sinne kann die Ausrichtung Ihres Kindes auf außerschulische Kurse die sensorische und polymodale Stimulation steigern und zu einer umfassenderen und umfassenderen Entwicklung beitragen.

Wenn Sie jedoch die körperliche Aktivität, die Sie ausführen werden, nicht zufriedenstellt, wird allmählich zu einer emotionalen Belastung, die sicherlich andere Bereiche Ihres Lebens negativ beeinflussen wird.

Es gibt oft die Tendenz zu glauben, dass alle Kinder Fußball mögen. Deshalb ist es gut, dass sie am Wochenende mit ihren Teamkollegen Ligaspiele spielen. Aber bevor Sie Entscheidungen für ihn treffen, Es ist praktisch, dass Sie Ihren Sohn beobachten: seine Fähigkeiten, seine visuelle motorische Koordination, seine Hobbys ... Lassen Sie ihn ausdrücken, wie er sich fühlt, wenn er in einer Mannschaft spielt und insbesondere, wenn er diesen Sport gerne ausübt.

Denken Sie daran, dass Sport etwas Positives und Gesundes ist. Sie können eine Vielzahl von Sportarten einzeln oder im Team trainieren. Aber Es ist wichtig, dass Sie Ihr Leben nicht dominieren oder Ihre Beziehungen zu anderen kennzeichnen, sondern dass es ein Werkzeug ist, das Ihnen täglich zur Verfügung steht.

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