Schwierige Emotionen erkennen, übersetzen und ausdrücken

Wenn wir von schwierigen Emotionen sprechen, beziehen wir uns auf solche, die nicht im reinen Zustand erscheinen, Das heißt, die Mehrheit: Wenn Sie Hass und Liebe gleichzeitig fühlen (was fast immer geschieht) oder wenn Mitleid mit Wut oder Wut mit Traurigkeit vermischt wird. Manchmal wird alles global als Unwohlsein erlebt, aber es ist nicht möglich zu bestimmen, welche Emotionen einen bestimmten emotionalen Zustand erzeugen.

Manchmal, besonders wenn wir es nicht gewohnt sind, Sie müssen eine mühsame Arbeit verrichten, bis Sie sie festlegen und in Gedanken übersetzen und drücken sie aus mit lauter Stimme Jeder dieser Schritte wird manchmal sehr komplex, aber es ist auch der Weg, aus einem emotionalen Zustand herauszukommen, den wir nicht wollen.

Im strengen Sinne gibt es keine Worte genug oder genau, um schwierige Gefühle auszudrücken. Vielleicht existiert deshalb Poesie; eine polysemische Sprache, die die Ungenauigkeit der Gefühle und Emotionen widerspiegelt, die uns bewohnen. Jenseits der künstlerischen Manifestationen müssen wir auf jeden Fall nach Mitteln suchen, um zu kommunizieren.

"Ihre Intelligenz kann verwirrend sein, aber Ihre Gefühle werden Sie niemals anlügen".

-Roger Ebert-

Schwierige Emotionen und deren Ausdruck

Eine Reflexion darüber, wie kompliziert der Prozess des Kalibrierens und Ausdrucks von schwierigen Emotionen sein kann, findet sich in der Tatsache, dass Wörter, die keine Übersetzung haben zu einem anderen. Es gibt keine Möglichkeit, ihre Bedeutung von einer Sprache in eine andere zu übertragen, gerade weil sie eine bestimmte Komplexität aufweisen oder sehr mit einem bestimmten sozialen Kontext verbunden sind. Sehen wir uns dazu einige Beispiele an:

• Freizeitstress. Es handelt sich um ein deutsches Wort, das sich auf den Stress bezieht, der bei Tätigkeiten ausgeübt wird, die lediglich die Freizeit ausfüllen.
• Lítost. Es ist ein tschechisches Wort, das mit der Empfindung zusammenhängt, die erscheint, wenn wir erkennen, dass wir elend sind, und es scheint uns, dass dies unersetzlich ist.
• Gigil. Ein philippinischer Begriff, der bedeutet, etwas "quetschen" oder "despachurrar" zu wollen, wegen der Zärtlichkeit, die uns verursacht.
• Sukha. Ein Ausdruck in Sanskrit, um jene Art von Glück zu definieren, die sich nicht transient, sondern transzendental anfühlt. Ein zutiefst glückliches und anhaltendes Glück.

Bei vielen Gelegenheiten in der Ausübung der Übersetzung Wir haben keine Möglichkeit, diese seltsamen Begriffe von einer Sprache in eine andere zu übersetzen, ohne den Text zu erweitern. Wir finden keine Möglichkeit, diese schwierigen Emotionen zu identifizieren, zu übersetzen oder auszudrücken. Wir kennen das Wort nicht, das sie zu spezifizieren vermag. Das macht uns unbehaglich, denn die Möglichkeit, etwas zu benennen, erlaubt uns auch, darauf einzugehen.

Der Weg, schwierige Emotionen zu erkennen

Grundsätzlich sind wir es gewohnt, unsere Emotionen in fünf grundlegende Gruppen einzuordnen: Freude, Trauer, Wut, Angst und Abscheu. Manchmal entspricht das, was wir fühlen, einigen dieser grundlegenden Emotionen. Es gibt jedoch auch Zeiten, in denen all diese Emotionen zu global sind, um uns eine genaue Aussage treffen zu können. Unsere Angst ist gleichbedeutend mit unserer Angst vor Wut.

Was die schwierigen Emotionen ausmacht, ist die Tatsache, dass sie andere Emotionen mischen, die sich anscheinend sehr unterscheiden. Um sie zu identifizieren, besteht die erste Fähigkeit darin, unser Denken flexibler zu gestalten. Verstehen Sie, dass wir keinen kategorischen Weg finden können, um sie zu benennen, da sie nicht kategorialen Gefühlen entsprechen.

Wir müssen uns auch der Versuchung entziehen, Emotionen aus ethischer Sicht zu bewerten: Es gibt keine schlechten oder guten Emotionen. Tatsächlich kann eine Emotion hinsichtlich ihrer Konsequenzen sehr gut oder sehr schlecht sein.

Was entscheidet letztendlich in unserem Umgang mit dieser Emotion und der damit verbundenen Energie. Mit anderen Worten, eine Emotion kann kein Vorläufer unseres Handelns sein, sondern sie niemals rechtfertigen. Auf der anderen Seite ist es wichtig die Idee der Versöhnung des Unvereinbaren aufgeben. Traurige Freude ist traurige Freude und es ist nicht zwingend, dass eines der beiden Enden das andere beherrscht.

Die Bedeutung von Definition und Ausdruck

Der Ausdruck befreit ebenso wie die Unmöglichkeit, Kompressen und Spannungen zu sagen. In Worten zu sagen, was wir fühlen, bereichert die Kommunikation mit anderen und verbessert auch die Qualität unseres internen Dialogs. Darüber hinaus fördert es Verständnis, Verständnis, Einfühlungsvermögen und Frieden von innen und außen.

Um diesen schwierigen Emotionen eine Stimme zu verleihen, benötigen Sie eine Übung Analyse, die es uns ermöglicht, die Emotionen, die den globalen Zustand hervorgerufen haben, sowie deren Einfluss voneinander zu trennen.

Wenn es eine tobende Freude ist, dann sprechen wir von Freude und Ärger. Wenn es um eine traurige und ängstliche Traurigkeit geht, sind drei grundlegende Emotionen involviert. Sicher, jedes dieser Konzepte kann besser definiert werden. Ärger kann Irritation, Ärger, Ärger und tausend weitere Nuancen sein. Es ist wichtig, das Wort zu finden, das am besten zu dem passt, was wir fühlen.

Eine Übung, die dabei hilft, schwierige Emotionen zu erkennen, zu übersetzen und auszudrücken, lautet wie folgt. Versuchen Sie, eine Phrase mit dem Anfang "Ich fühle ... wann ..." zu erstellen. Versuchen Sie, diesen Satz auf alle betroffenen Emotionen anzuwenden. Machen Sie am Ende einen Bericht über das Geschriebene und versuchen Sie es zu integrieren. Es ist eine interessante Übung, die manchmal zu einer Poesie und einem besseren Verständnis unseres emotionalen Zustands führt.

11 Schritte, um unsere Emotionen richtig auszudrücken Der richtige Ausdruck unserer Emotionen ist für unser Leben von entscheidender Bedeutung, da sie positive Auswirkungen auf unsere Beziehungen und unsere Gesundheit hat. Lesen Sie mehr