Die Qualen sind eine stille Epidemie

Es gibt so viele Manifestationen der Angst und so häufige Konsultationen für ihre Sache, dass mehrere Experten sie bereits als echte Epidemie bezeichnen. Es ist in vielerlei Hinsicht spürbar: Schlafstörungen, Panikattacken, eine Vielzahl von Phobien usw. Gemeinsam ist ihnen diese heimtückische Angst, die jeden Tag angreift.

Angesichts dieses Phänomens hat die Welt der Gesundheit bereits mehrere Reaktionen entwickelt. Es gibt ein wichtiges Angebot an Medikamenten. Auf der einen Seite gibt es die traditionellen: eine ganze Armee von Anxiolytika, die in pharmazeutischen Laboratorien entwickelt wurden und die die Dosis des Schmerzes reduzieren. Diese Medikamente bieten jedoch neben abscheulichen Nebenwirkungen meist nur temporäre Lösungen. Das heißt, sie wirken nur, wenn sie genommen werden.

"In den Gläsern ertrinken mehr Menschen als in den Flüssen"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Es gibt auch ein riesiges Angebot an alternativen Medikamenten: "Naturisten", homöopathische und bioenergetische Lösungen. Natürlich ohne die Hausmittel gegen Angst zu zählen: Baldrianwasser oder Zitronenmelisse, warme Wasserbäder und alle möglichen traditionellen Tricks. Keiner von ihnen scheint jedoch zu funktionieren.

Die Epidemie der Angst wird im kollektiven Geist geboren

Alle Phänomene, die im Geist stattfinden, spiegeln sich im Körper wider. Meistens geschieht es in dieser Reihenfolge: zuerst im Geist, dann im Körper. Nur in einem geringen Prozentsatz der Fälle passiert das Gegenteil: zuerst im Körper und dann im Kopf. Es kommt vor, wenn Sie beispielsweise sehr hohes Fieber haben oder eine Substanz aufgenommen haben, die unter anderem Ihre Wahrnehmung verändert.

Daher ist der Weg des Erfolgs der Intervention mit Psychopharmaka begrenzt. Sie reduzieren zwar das Symptom, lösen aber nicht die Ursache, aus der sie entstanden sind. Medikamente jeglicher Art sollten nur als begrenzte und vorübergehende Hilfe verstanden werden, nicht als endgültige Lösung.

Die wirkliche Lösung erscheint nur, wenn die wahre Ursache der Angst angegriffen wird. Das Problem ist, dass nach Ansicht vieler Experten die derzeitige Zeit insgesamt Angst in Haufen erzeugt. Alles geschieht mit einer Geschwindigkeit von Schwindelgefühl, und die psychologischen Werkzeuge, die wir haben, erreichen die Realität nicht mit dem gleichen Tempo. Deshalb ist Angst jetzt kein individuelles Problem, sondern eine echte Epidemie.

Warum ist es eine "stille" Epidemie??

Einer der komplexesten Aspekte dieser Epidemie ist die Tatsache, dass es sehr schwer ist, sie zu verbalisieren. Jeder Einzelne empfindet das tägliche Unbehagen in sich, das ihn nicht schlafen lässt, schlecht gelaunt ist oder in tyrannische Routinen eintaucht. Gleichzeitig fällt es diesem Individuum jedoch schwer, in Worte zu fassen, was er fühlt.

Jeder Mensch hat das Gefühl, als ob etwas übrig bleibt. Ein Gewicht, von dem er sich gerne befreien möchte, das er jedoch nicht vollständig identifizieren kann. "Woher kommt dieses Gewichtsgefühl, von Übermaß? Wo ist dieser Ballast? Bin ich in einem Job, der mir nicht passt? Vielleicht sind die Beziehungen, die ich zu anderen habe, negativ? Wo soll ich mich besser fühlen? "... Dies sind die Fragen, die kommen, ohne eingeladen zu werden.

Es ist, als wäre die Existenz vollständig mit etwas vollgestopft, das Sie nicht brauchen. Die Empfindung ähnelt derjenigen, die entsteht, wenn wir einen überfüllten, beengten Raum mit unnötigen Gegenständen betreten. Wir wissen, dass wir Ordnung schaffen müssen, aber es gibt so viele Dinge zu organisieren, dass wir die Ausgangsbox nicht identifizieren können.

Von der Epidemie bis zum Individuum

Die Wissenschaft hat sich bemüht, generische oder standardisierte Lösungen zu entwerfen. Am Ende des Tages ist das ihre Sache: universelle Lösungen für bestimmte Probleme zu finden. In Bezug auf die menschliche Subjektivität sind diese Ansätze jedoch meist sehr unglücklich. Schließlich lösen sie nichts.

Deshalb gibt es eine Epidemie der Angst, und deshalb geschieht die Epidemie mit der Komplizenschaft der Stille, die sich aus dem Drama ergibt, das jeder erlebt.. Die Antwort auf dieses Anliegen kann nur von jeder Person einzeln gegeben werden. Es gibt keine Lösung für alle Fälle. Es gibt keine solche magische oder universelle Formel, die für alle gleich wirksam ist. Jeder muss seinen eigenen Weg finden, um seinen Schlafmangel, sein Unterdrückungs- und Erstickungsgefühl, seinen wiederkehrenden Ärger zu lösen ...

Jeder muss auch verstehen, dass das erste, was er tun muss, um sich mit seiner Angst zu lösen, der Neuheit, der Leere, gegenübersteht. Es ist absolut notwendig, dass Sie mit dem Üblichen Pausen machen: Nur so können Sie den Raum in dem gedrängten geistigen Raum verlassen. Eine Therapie, die den Ausdruck freigibt, ist auch eine gute Option, ebenso wie Entspannungsübungen, die dazu beitragen, dieses Fenster in einem Geist zu öffnen, der sehr aufgeladen ist.

Wissen Sie, wie die Angst Ihr Leben verändert? Haben Sie jemals gespürt, wie sehr Sie von Schmerz ergriffen wurden? Es ist normal, aber es sollte ein Passagier sein! Verhindern Sie, dass Ängste Teile von Ihnen und Ihrem Leben verändern. Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von César Biojo