Die Regel der drei Eses lockert sich, lächelt, fühlt sich an

Die Regel der drei "Eses" bietet uns eine einfache, aber wertvolle Lektion. Nach diesem Vorschlag müssen Sie im Leben lernen, loszulassen, denn wenn Sie loslassen, geben wir Ihrem eigenen Potenzial nach. Danach müssen wir lächeln, damit wir uns mit unserem Interieur verbinden können, um Optimismus und Vertrauen zu erzeugen. Später müssen wir den Moment fühlen und uns für alles öffnen, was kommen wird.

José Luis Sampedro sagte, dass wir alle die Pflicht haben, Freiheit zu suchen. Wir wissen jedoch, dass die Freiheit manchmal bestimmte Dosen Mut erfordert, und dafür sind wir nicht immer bereit. Als Kinder lehren sie uns, die Straße zu überqueren, wenn das Licht grün ist, um das kleinste gemeinsame Vielfache von zwei oder mehr natürlichen Zahlen zu erhalten, um die eukaryontischen Zellen von den Prokaryonten zu unterscheiden und tausend weitere Erkenntnisse, die auf lange Sicht nicht zu sehr in unseren zurückfallen Glück und persönliches Wachstum.

"Wir sind schließlich das, was wir tun, um das zu verändern, was wir sind".-Eduardo Galeano-

Laut dem Psychologen James O. Prochaska, der vor allem dafür bekannt ist, was als Prochaskas Modell der Veränderung und als Diclemente bezeichnet wird, sollten die Menschen uns sehr früh in zwei sehr spezifischen Dimensionen beginnen. Diese beiden Konzepte sind wirklich zwei Säulen für das Lernen im Leben: Wir sprechen über Ausdauer und den gesunden Veränderungsprozess.

Beharrlichkeit ist einerseits die Fähigkeit, sich einem Ziel zu verpflichten. Es geht darum, Ressourcen, Motivation, Zeit und Energie für dieses Ziel, diesen Traum, für diese Person zu bündeln. Nun gut, Manchmal macht diese Verpflichtung keinen Sinn mehr, wenn es keinen Nutzen mehr gibt, wenn wir uns mehr von falschen Illusionen ernähren als von Realitäten.. Das wird der Moment sein, in dem wir die bekannte Regel der drei "Eses" anwenden müssen. Mal sehen, woraus es besteht.

Die Regel der drei "eses" für Fortschritt und emotionales Wachstum

Wir haben vorhin darauf hingewiesen, dass uns in unserer Ausbildung oder sogar in der Erziehung zu Hause niemand auf Veränderungen vorbereitet. Niemand hat uns zum Beispiel beigebracht, was zu tun ist, wenn Ärger, Enttäuschung oder Frustration sich schmerzhaft in uns auftürmen. Dieses emotionale Rätsel, unordentlich und unlösbar zu lösen, war etwas, das wir schließlich mit Gewalt verschlingen und es beiseite lassen mussten, da nichts geschah..

Dies ist so allgemein und bekannt, dass es in der hawaiianischen Stadt des 19. Jahrhunderts nicht vorkam. Sie waren der Meinung, dass Geist, Körper und Seele auf ganzheitliche Weise miteinander verbunden waren. Auf diese weise, Wer negative Gefühle sammelt, der in Einsamkeit innere Schlachten führte, wurde krank. Um dieses Unbehagen, das zu endlosen körperlichen und psychischen Beschwerden führte, zu vermeiden, führten die Hawaiianer eine beeindruckende und wunderbare Praxis aus, die von David Kaonohiokala Bray gesammelt und beschrieben wurde, einem Priester, der einen großen Teil der Welt populär machte und der Welt zeigte einheimische Kultur.

Es geht um die schwarze Tasche und die Regel der drei "eses", dass wir direkt ins Detail gegangen sind.

Die schwarzen Taschen und das Bedürfnis loszulassen

Wenn ein Mitglied der Community eine schlechte Zeit durchmachte, traf sich die Gruppe und hielt die Zeremonie der schwarzen Tasche ab. Es war einfach so, dass diese Person alles aufzählte, was sie störte, beunruhigte oder befürchtete. Jeder Gedanke wurde durch einen Stein symbolisiert, der später in dieses Objekt eingeführt wurde.

Danach wurde die Tasche an einem geheimen Ort begraben. Erst wenn dieses Mitglied der Gemeinschaft die Herrschaft der drei "Eses" durchgeführt hatte, würde es als Symbol für die Befreiung und Zerstörung der schwarzen Tasche gelten. Der erste Schritt bestand darin zu lernen, loszulassen.

Diese Praxis, diese Enklave unseres persönlichen Wachstums, wird durch eine angemessene "emotionale Reinigung" erzeugt.. Wie die hawaiianische Gemeinde erklärte, müssen wir genauso wie wir unsere Kleidung, unser Zuhause oder Essgeschirr reinigen, auch die Emotionen reinigen und loslassen können, die uns gefangen nehmen. Dass sie uns "schmutzig" gemacht haben.

Lächeln Sie aufrichtig

Der nächste Schritt der Regel der drei "Eses" ist das Lächeln. Obwohl die Tatsache, dass wir ein Lächeln auf unser Gesicht zaubern, nicht leicht ist, wenn wir gewagt haben, bestimmte Dinge loszulassen, ist es notwendig, es zu versuchen. Der Grund liegt auf der Hand: Wenn man es wagt, negative Emotionen freizusetzen und Bindungen in Bezug auf das, was nicht mehr nützlich ist oder nicht nützt, zu lösen, ist das, was man oft erlebt, leer.

Es ist wie in der Luft schweben. Wir wissen, dass hinter uns viel Ballast, viel Gepäck und viele Steine ​​auf der Straße geblieben sind. Was wir vor uns haben, ist eine Tabula-Rasa. Um diese Leere oder diese leere Leinwand zu vermeiden, müssen Sie ein Lächeln wagen. Man muss optimistisch annehmen, was kommen muss.

Fühle das Vergnügen der Freiheit

Der letzte Schlüssel der Herrschaft der drei "eses" ist der hoffnungsvollste, der abstoßendste: die Freiheit zu fühlen. Lasst uns darüber nachdenken: Wann haben wir uns das letzte Mal wirklich frei gefühlt? Dieses überwältigende Gefühl entsteht, wenn keine Gewichte drin sind. Wenn es keine schwarzen Taschen gibt, die unsere Gedanken beschäftigen. Das festigt unseren Körper und nimmt unsere Gesundheit weg.

Fühlen bedeutet, die Gegenwart zu umarmen, auf sich selbst zu vertrauen, auf sich selbst zu hören und sich auf das Geschehene einzustellen. Fühlen heißt, ohne Furcht zu leben, und das sollten wir im Alltag wie die alte Gemeinschaft von Hawaii tun. Denn erst als die Person diesen letzten Schritt erreichte, um sich emotional frei zu fühlen, kam die Gruppe wieder zusammen, um die schwarze Tasche zu zerstören, wo ihre Sorgen, Ängste, ihre Wut, ihre Blockaden ...

Lass uns darüber nachdenken. Wenden wir die Regel der drei "eses" täglich an.

Ho'oponopono, die emotionale Verantwortungstechnik Ho'oponopono ist ein altes Konzept für eine moderne Welt. Es bezieht sich auf eine hawaiianische Kunst, in der Vergebung und emotionale Befreiung praktizieren. Lesen Sie mehr