Die Beziehung zwischen Hippocampus und Selbstwertgefühl

Die Beziehung zwischen Hippocampus und Selbstwertgefühl kann nicht interessanter sein. Diese Gehirnstruktur hat eine direkte Verbindung zum Identitätsgefühl, zu unseren Erinnerungen und der inneren Erzählung, die Sie erstellen, basierend auf Ihrem Sehen und Sprechen mit sich selbst. Wenn unser Selbstwertgefühl schwach ist und wir traumatische Erinnerungen haben, wird der Hippocampus noch kleiner sein.

Wir könnten das in Sachen Neurologie ohne Fehler sagen, Die Größe spielt eine Rolle, besonders wenn es sich um eine sehr spezifische Struktur handelt: den Hippocampus. Der Anatom des 16. Jahrhunderts, Giulio Cesare Aranzio, hat diese kleine Region aufgrund ihrer Ähnlichkeit mit dem Seepferdchen benannt..

In fast vier Jahrhunderten konnte jedoch niemand erkennen, welche Bedeutung diese Struktur für unser Leben hatte. Zuerst bezogen sie es auf den Geruchssinn und Wladimir Béjterev entdeckte erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts seine innige Beziehung zur Erinnerung und vor allem mit unserer emotionalen Welt.

Auf der anderen Seite im gesamten 21. Jahrhundert Forscher wie Tim Keller von der Carnegie Mellon University of Psychology in Pittsburg, haben entdeckt, dass einige Menschen einen viel größeren Hippocampus im Vergleich zu anderen haben. Ein Beispiel sind Taxifahrer, Experten für besondere Erinnerungen.

Menschen, die Sport treiben und zusätzlich tun Mit einem optimistischen Ansatz und einem festen Selbstwertgefühl sind sie auch eine andere Bevölkerungsgruppe mit diesem neurologischen Merkmal. Eine Daten, die zweifellos interessant sind und in die wir uns dann vertiefen wollten.

"Niedriges Selbstwertgefühl ist wie Autofahren mit gebrochenen Händen".

-Maxwell Maltz-

Die Beziehung zwischen Hippocampus und Selbstwertgefühl, wie wird es erklärt??

Die Beziehung zwischen Hippocampus und Selbstwertgefühl wird vor allem durch die Verbindung zu einer zweiten Struktur erklärt: der Amygdala. Diese kleine Region des limbischen Systems ist vor allem dafür bekannt, Angst, Alarm und Bedrohung auszulösen. Auf diese Weise führt der Hippocampus seine Aufgaben normal aus, wenn die Amygdala nicht immer aktiviert ist und ordnungsgemäß funktioniert..

Wenn wir versuchen, das Glück auf einfache Weise zu definieren, greifen wir oft auf dieselbe Phrase zurück "Glück ist keine Angst". Wir können nicht ignorieren, wie verheerend dieses Gefühl für unser Leben und auch für das Gehirn sein kann. Die Angst, das Gefühl einer permanenten Bedrohung und die Erfahrung, sich hilflos zu fühlen, erzeugen eine sehr schädliche Neurochemie, die den Hippocampus selbst in größerem Maße beeinträchtigt.

Hippocampus, Emotionen, Identität und Gesundheit

Bis Ende 2018, Die Renming University in China führte eine interessante Studie durch, um die Beziehung zwischen Hippocampus und Selbstwertgefühl zu verstehen. Obwohl es bereits eine Bibliographie zu diesem Link gab, wollten die Forscher mehr Daten erhalten. Hierzu wurden Magnetresonanztests an einer großen Bevölkerungsgruppe durchgeführt:

• Alle Personen in der Studie bekamen zuerst die Rosenberg-Selbstwertskala.
• Später wurde das Volumen des Hippocampus durch Magnetresonanztomographie gemessen..
• Auf diese Weise konnte diese Assoziation tatsächlich gesehen werden. Menschen mit hohem Selbstwertgefühl hatten einen Hippocampus mit größerer Konnektivität und Größe.
• Nun gut, Diese Daten waren offensichtlicher, wenn zusätzlich ein dritter Faktor hinzugefügt wurde: dass die Person ein aktives Leben hatte und körperlich trainiert wurde.

Geringes Selbstwertgefühl, traumatische Erinnerungen und Hippocampus

Die Beziehung zwischen Hippocampus und Selbstwertgefühl ist daher offensichtlich. Es gibt eine neuronale Schaltung, die eine größere Konnektivität aufweist, solange die Person im Alltag einige grundlegende Dimensionen ausübt:

• Optimismus.
• Dankbarkeit.
• Glück.
• Entspannung.
• Positives Selbstbild.
• Selbstvertrauen.
• Entspannung.
• Körperliche Übung.

Was passiert nun, wenn wir ein geringes Selbstwertgefühl zeigen? Gut, Man kann sagen, dass diese Dimension im Laufe der Zeit ziemlich stark schwankt. Es gibt Zeiten, in denen wir uns sicherer und selbstbewusster fühlen, wenn wir uns viel mehr wertschätzen. Zu anderen Zeiten und abhängig von den Faktoren, die uns umgeben, kann diese positive Sicht schwächer werden.

All dies wird unseren Hippocampus nicht beeinträchtigen. Eigentlich, Diese Struktur wird nur dann geschädigt, wenn eine Person einen posttraumatischen Stress erleidet und ein geringes chronisches Selbstwertgefühl aufweist. Diese Tatsache ist zum Beispiel sehr häufig bei Menschen, die in der Kindheit misshandelt wurden.

In diesen Situationen, Diese evozierten Erinnerungen, die in den Hippocampus integriert sind, wirken immer negativ und schmerzhaft. Dieses Gefühl der Hilflosigkeit und des negativen Selbstbildes aktiviert unsere Amygdala. Angst erscheint wieder. Es entsteht das Gefühl der Wachheit, der ständigen Gefahr. Bald erscheint das Cortisol im Blut, was den Hippocampus schädigen und seine Größe verringern kann.

Es ist zweifellos eine sehr bemerkenswerte Tatsache, die uns zum Nachdenken bringen sollte.

Wie kann man die Beziehung zwischen Hippocampus und Selbstwertgefühl stärken??

An diesem Punkt können wir uns dieselbe Frage stellen. Wie können wir die Beziehung zwischen Hippocampus und Selbstwertgefühl stärken?? Wie man sich um diesen neurologischen Bereich und dieses psychologische Konstrukt kümmert?

Nun, es gibt eine Tatsache, die wir berücksichtigen müssen. Es reicht nicht aus, auf unsere Identität, unser Selbstverständnis oder unser Selbstbild zu achten. Das Selbstwertgefühl hat auch mit unserer inneren Erzählung zu tun, dh mit der Art und Weise, wie wir mit uns selbst sprechen. Wenn wir es mit Mitgefühl, Zuneigung und Respekt tun, werden wir diesen Muskel viel mehr von unserer Persönlichkeit nutzen.

Auf der anderen Seite sind einige Aspekte zu beachten. Die Gesundheit des Hippocampus sowie das Gedächtnis und unsere Gefühle hängen auch von unserer Gesundheit ab. Auf diese Weise hilft uns der Versuch, Stress unter Kontrolle zu halten, direkt.

Führen Sie einige körperliche Aktivitäten aus, legen Sie körperliche Ruhezeiten fest und vor allem geistige, Sie sind auch zwei sensationelle Strategien, um täglich zu üben. Beginnen wir damit, Veränderungen zu generieren, um Wohlbefinden zu erzielen, es lohnt sich. Gesundheit ist es wert.

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