Emotionale Verantwortung

Die Verantwortung für sich selbst beinhaltet die Übernahme der Verantwortung nicht nur für das Verhalten, das wir ausführen, sondern auch für das, was wir denken und fühlen. Kurz gesagt, von unserer Existenz.

Unser ganzes Leben lang, Wenn wir uns auf andere beziehen, reden wir meistens über uns. Obwohl wir denken, wir überprüfen unseren Freund oder einen Verwandten.

Wir setzen in die anderen, was wir nicht von der eigenen Realitätsperson annehmen wollen. Mit anderen Worten, wir projizieren uns und schreiben anderen die Verantwortung dafür zu, wie wir uns fühlen.

Deshalb, Das Lesen der anderen kann eine treue Reflexion dessen sein, was mit uns geschieht. Das Äußere spricht zu uns und dient als Spiegel, wenn wir bereit sind zu sehen, welche Teile oder anstehende Probleme wir mit uns selbst nicht gelöst haben.

"Der beste Tag in Ihrem und meinem Leben ist, wenn wir die volle Verantwortung für unsere Einstellungen und Gefühle übernehmen. Es ist gerade in diesem Moment, in dem wir wirklich wachsen. "

-John C. Maxwell-

"Sie sind dafür verantwortlich, wie ich mich fühle" (persönliche Projektion)

Wir sind es gewohnt, andere für unsere Emotionen verantwortlich zu machen, das heißt, wie wir uns fühlen, genauso wie wir die Verantwortung dafür übernehmen, wie andere fühlen. Den Fokus rausschieben statt auf uns zu fokussieren.

Wenn sich jemand in unserer Umgebung nicht wohl fühlt, fühlen wir uns verantwortlich und versuchen etwas dagegen zu tun, als hätten wir die Strategie, das Leiden anderer zu lösen.

Oder im Gegenteil, Wenn wir uns schlecht fühlen, übernehmen wir die Verantwortung für dieses Gefühl im Ausland, entweder bei einer anderen Person oder in der Situation.

Die Notwendigkeit, die Kontrolle zu übernehmen

Die Verantwortung für die Emotionen anderer zu übernehmen, kann für unsere individuelle Entwicklung eine große Belastung sein. Ebenso unverantwortlich ist es, das persönliche Unbehagen durch die Projektion auf andere zu verdrängen.

• Wir müssen im Wesentlichen eine angemessene emotionale Verantwortung formulieren, um alles, was uns passiert, in den Griff zu bekommen. Studien wie die in der Abteilung für kognitive Neurowissenschaften des College London durchgeführte Studien belegen dies Wenn wir diese Strategie anwenden, verbessern wir unsere psychische Gesundheit.
• Lass uns darüber nachdenken: Wie oft haben Sie ausgedrückt "Du machst mich wütend" oder "Du machst mich schlecht"? Es ist an der Zeit zu lernen, mit Ihrem Ärger, Ihrer Eifersucht, Ihrem Ärger oder Ihrer Traurigkeit umzugehen, denn die Antworten sind mir nicht zu glauben, sondern an Sie.

Lass uns aufhören, nach draußen zu schauen, unsere Augen nach innen zu drehen und weiter zu wachsen.

Wenn du deine Emotionen nicht übernimmst, wer wird das tun? Die anderen Die Situation Zu viel, instabil, richtig??

Dies bedeutet nicht, dass Sie sich nicht ausdrücken und wie Sie sich für andere fühlen. Aber Sie übernehmen die Verantwortung dafür, wie Sie sich fühlen und Anstatt die Kraft Ihres Wohlbefindens oder Unbehagens anderen zu verleihen, übernehmen Sie die Zügel, damit Sie es selbst haben.

Akzeptiere negative Emotionen, aber pass auf sie auf

Sie haben genauso viel Recht, Sie für etwas zu ärgern, das passiert ist, als jede andere Person, nichts passiert Wenn Sie sich darum kümmern, wird alles zufriedenstellender.

Weil Sie sich in einem Prozess der Entdeckung und des persönlichen Wachstums befinden werden, in dem jede Unwohlsein entweder in Bezug auf andere Personen oder in Bezug auf den Kontext entstanden ist, wird sie eine Gelegenheit sein, Sie weiter zu kennen.

Andernfalls gehen wir immer auf Kosten anderer und von Umständen, von allem und weniger von uns. Und das passiert auch, wenn wir über die Menschen um uns herum sprechen.

Ich lade Sie ein, wenn Sie jemanden rezensieren oder kritisieren, versuchen Sie sich ein wenig bewusster darüber zu sein, was Sie sagen. In den meisten Fällen enthalten Sie auch das, was Sie ausdrücken, enthalten haben oder sich identifiziert fühlen.

Ich habe die Verantwortung zu verstehen, wie ich mich fühle

Und was Sie vor all dem tun sollten?

Zuerst, akzeptiert, dass die Möglichkeit besteht, dass wir uns in den anderen projizieren. Es ist keine leichte Aufgabe, wenn wir berücksichtigen, dass wir dies nicht tun können, wenn wir es tun, weil wir es derzeit nicht annehmen können und wir es herausziehen.

Daher neigen wir dazu, die Verantwortung für unsere Reaktionen zu übernehmen. Es ist daher notwendig, sich dessen bewusst zu werden.

"Du machst mich nicht wütend, ich werde wütend auf das, was du getan hast oder was passiert ist ", "Ich bin derjenige, der Ärger, Traurigkeit oder Ärger empfindet, vor den verschiedenen Umständen, die sich im Leben ergeben, und ich lehne sie nicht ab oder meide sie nicht, aber ich werde in ihnen bleiben, sie annehmen und dann sehen, was ich mit ihnen machen kann. Vor allem aber bin ich für mich selbst verantwortlich"

Wenn wir Verantwortung übernehmen, übernehmen wir alles, was uns gehört, das Eigentum unserer Gefühle, Gedanken, Handlungen und Konsequenzen.

Sobald Sie sich Ihrer eigenen emotionalen Realität bewusst sind, können Sie mit diesem inneren Universum arbeiten, um sich weiter zu entwickeln und zu wachsen. Denken Sie daran, dass dieses Handwerk keine leichte Aufgabe sein wird. Sie werden sich oft in Widersprüchen befinden, da das Ego sich gerne im Übermaß schützt.

Vielleicht ist dies jedoch das Schöne, der Prozess der Selbstfindung mit seinen Bestätigungen und der Selbsttäuschung, um sie schließlich in uns zu integrieren.

Emotionen sind Energie: Sie schaffen uns und verwandeln uns. Wir möchten Sie einladen, Emotionen auf andere Weise zu sehen: als Machtwaffe, als Energie, die Sie kennen und kontrollieren können, um Ihre Realität neu zu definieren. Lesen Sie mehr