Die Traurigkeit hat keine Erklärung

Sicher ist Ihnen das schon mal passiert: Sie wachen morgens mit einer seltsamen Apathie auf, mit einer Traurigkeit, die keine Erklärung hat. Ihr Körper reagiert langsamer und alle Reize, wie Lichtstrahlen oder auch sehr laute Geräusche, verletzen Sie. Was ist los?

Etwas in dir sagt dir, dass du traurig bist, Sie bemerken einen Stich, der Sie unterdrückt und Ihren Geist mit einem unbestimmbaren Gefühl füllt, das Sie nicht erklären können. Dies sind die Tage, an denen Sie antworten, wenn jemand Ihren Gesichtsausdruck beobachtet und Sie fragt, was mit Ihnen passiert "Nun, ich weiß es nicht, heute habe ich einen schlechten Tag".

Die Realität ist, dass unser Gehirn und unser Körper eine Ansammlung chemischer Reaktionen sind, die manchmal Empfindungen in uns hervorrufen, von denen wir nichts wissen. Und obwohl es Zeiten gibt, in denen die Traurigkeit exogenen Ursprungs sein kann, Meistens hat diese Emotion einen sehr klaren Punktursprung.

Normalerweise setzen wir den "Autopiloten" in unser Leben, um weiterzulaufen, damit wir nicht sehen, was passiert, obwohl unser Gehirn uns signalisiert, dass es etwas gibt, das wir lösen müssen.

Warum fühle ich eine Traurigkeit, die keine Erklärung hat?

Es gibt viele Leute, denen es passiert ist. Die Traurigkeit umhüllt und fängt Sie plötzlich ein, macht Ihren Körper schwerer und gibt Ihnen eine fast extreme Müdigkeit und eine undefinierbare Apathie. Aber lassen Sie uns die möglichen Ursachen dieser Traurigkeit sehen, die keine Erklärung hat, zumindest scheinbar:

1. Externe Faktoren

Falsche Fütterung kann einer der Gründe sein. Dies geschieht in solchen Fällen, in denen wir extreme Diäten einhalten, bei denen wir aufhören, die Nährstoffe zu essen, die unser Körper benötigt.

Eine proteinarme Ernährung, Vitamine, Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium oder Phosphor können viele grundlegende Funktionen abschwächen. Wenn der Organismus nicht gut genährt ist, verfällt die Stimmung und wir fühlen uns schwach. Sie müssen es berücksichtigen.

Ein weiterer Faktor ist die Depression saisonal, weil uns das wetter beeinflusst. Wenn der Winter mit weniger Lichtstunden, mehr Regen und Feuchtigkeit einhergeht, sind viele Menschen von dieser Traurigkeit betroffen, die nicht erklärt werden kann und zu Depressionen führen kann. Die Schlafzyklen verändern sich, Müdigkeit und Apathie treten auf ... Das ist sehr charakteristisch.

2. Interne Faktoren

Zunächst sollten Sie das auf einer nervösen Ebene wissen, Wir leiden unter einem drastischen Rückgang der Neurotransmitter wie Noradrenalin und Serotonin im Gehirn, und das ist es, was das Gefühl von Trauer oder Traurigkeit verursacht, das keine Erklärung für Sie hat. Aber was hat es hervorgebracht? Warum leiden wir an diesem plötzlichen Defizit dieser Neurotransmitter??

Dies ist offensichtlich auf äußere Faktoren zurückzuführen. Persönliche Faktoren. Ohne Zweifel das häufigste. Die Traurigkeit kommt nicht plötzlich ohne Grund, sie hat einen Ursprung.

Wir können ein normales Leben führen, wenn wir plötzlich merkwürdige Anzeichen bemerken: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Krankheiten wie Erkältungen oder Grippe ... unser Immunsystem wird schwächer und wir leiden unter einer sogenannten Somatisierung. Ich meine, Unser Körper reagiert auf die Sorgen unseres Geistes.

Was in unserem Gehirn biologisch geschieht, ist das Der Hypothalamus reagiert auf solche Bedenken Corticotropin entmischend, Dies wiederum stimuliert die Segregation von Cortisol im Blut. All dies beeinflusst unser Verhalten, unsere Gefühle ... wir sind müder, besorgter, schweigender.

Es gibt immer einen Grund

Die Traurigkeit, von der wir annehmen, dass sie "unerwartet erscheint", reagiert immer auf einen Grund. Unser Körper wird der erste sein, der uns das Alarmsignal gibt, um uns zu warnen, dass wir aufhören müssen. Und zu überlegen, zu analysieren, was passiert ist ... zu klären, was Sie wirklich beunruhigt.

Manchmal Wir verweigern uns die Existenz solcher Probleme, weil wir nicht aufhören können: Es gibt viele Verpflichtungen, Arbeit, Kinder, Ihr Partner ... der Alltag ist ein gut geölter Motor, der uns manchmal daran hindert, Menschen zu sein.

Wir müssen uns hinsetzen und nachdenken. Sprechen Sie mit uns, um das zu akzeptieren, vielleicht sind wir nicht so gut, wie wir denken. Dass wir nicht unverwundbar sind und es etwas gibt, was uns schmerzt und das wir lösen müssen. Zieh deine Rüstung aus. Finden Sie das Ende dieses Stranges in Ihrem Kopf und finden Sie heraus, was dahinter steckt.

Ihr Körper hat Ihnen bereits einen Hinweis gegeben, dass es Ihnen nicht gut geht. Pass auf dich auf, pass auf und denke immer an diese innere Welt, die in Wirklichkeit jedes unserer Leben bewegt.

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