Die unterdrückten Emotionen werden in unserem Körper aufgezeichnet

Wissen wir wirklich, was in unserem Kopf passiert? Kennen wir uns Wissen wir, wie wir kontrollieren können, was in uns geschieht, damit es die Menschen in unserer Umgebung nicht negativ beeinflusst? Wissen wir wirklich, was wir fühlen und wie wir es jederzeit fühlen?? Wenn wir unsere unterdrückten Emotionen kennen, wird dies unsere stärkste Waffe sein, um unser Verhalten zu kennen und zu verstehen.

Dank der Neurowissenschaften begann man seit dem späten zwanzigsten Jahrhundert, die neuronalen Schaltkreise und die Funktionsweise des Gehirns in Bezug auf Emotionen aufzuklären und zu entdecken. Unsere Art zu fühlen nahm die Bedeutung an, die es verdient hatte. Emotionen waren nicht mehr nur einfache automatische Reaktionen, sondern nahmen im wissenschaftlichen Bereich an Bedeutung zu, wenn es um die Untersuchung des menschlichen Verhaltens geht.

In diesem Moment begann sich die Idee zu verstärken, dass es wirklich notwendig war, die Gesellschaft in die Fähigkeit zu bringen, Emotionen zu erkennen, zu verstehen und zu handhaben, um zu verhindern, dass sie unterdrückte Emotionen werden, die unser Verhalten lenken..

"Jedes unterdrückte Gefühl wird durch emotionale Muster, die für uns entscheiden, heimlich sein Verhalten in unserem Verhalten hinterlassen.".

-Elsa Punset-

Deshalb ist es uns derzeit so wichtig, unsere unterdrückten Gefühle zu kennen, da dies impliziert Lernen Sie uns kennen und geben Sie uns die Möglichkeit zu erkennen, was in uns passiert, um es zu handhaben und für das zu handeln, was wir fühlen.

Unterdrückte Emotionen verstehen heißt, unsere Identität zu kennen

Zu wissen, was in uns geschieht, heißt sich selbst zu kennen. Unterdrückte Emotionen sind diejenigen, auf die wir nicht hören wollen oder denen wir ihnen eine vage Bedeutung geben. Es sind jedoch diejenigen, die mehr Kraft brauchen und diejenigen, die letztendlich unser Verhalten und unsere Gedanken leiten.

"Was Sie ablehnen, unterwirft sich Ihnen. Alles, was uns richtig passiert, führt uns zu uns selbst ".

-Carl G.Jung-

Wenn wir unsere Emotionen kennen, können wir wissen, warum wir auf die eine oder andere Weise handeln. Jeder filtert die Situationen nach ihren Gefühlen, weshalb jeder auf unterschiedliche Weise handelt. Unsere Erfahrungen führen uns dazu, die Welt auf besondere und einzigartige Weise zu sehen. Jede Situation erzeugt in uns eine andere Emotion, und deshalb führt das gegenseitige Kennenlernen dazu, zu verstehen, wie wir handeln.

Wenn wir Emotionen wie Wut unterdrücken, wenn wir uns von der Angst mitreißen lassen, wenn wir uns nicht traurig machen lassen, wenn Rache sich durchgesetzt hat oder Schmerzen sprechen, geben wir Platz für ein unabhängiges Funktionieren von nicht gemanagten Emotionen und nicht geschafft, und es wird da sein, wenn sie durch unser Handeln für sich selbst sprechen.

Eine Studie der Stanford University über Emotionen ergab, dass Individuen mit einer Tendenz, ihre Gefühle zu unterdrücken, reagierten mit einer viel größeren physiologischen Aktivierung in Situationen, die andere auslösen, die zum Beispiel Angst oder Wut zeigten.

Aus diesem Grund ist es auch normal Personen, die ihre Gefühle nicht ausdrücken oder schwieriger sind, haben mehr somatische Probleme wie Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, dermatologische Reaktionen oder kompliziertere Erkrankungen. Ihre Emotionen drehen sich um und finden den Weg der Kanalisierung durch weniger funktionale Methoden für uns.

Die Erinnerung an unseren Körper und unseren Geist

Manchmal begegnen wir Situationen und reagieren auf eine Art und Weise, die uns überrascht. Dies geschieht durch die Erinnerung an unsere Erfahrungen, die wir manchmal bewusst und manchmal unbewusst integrieren. Wenn wir Gefühle unterdrücken, filtern wir nicht und lassen sie in unser Gedächtnis eindringen, ohne es zu merken.

Unsere Aufgabe ist es zu wissen, was passiert und was wir in jedem Moment fühlen. Wenn wir nicht wissen, wie wir Emotionen erkennen können, werden wir sie nicht beherrschen und handhaben können. Der erste Schritt wird daher sein, sich den Emotionen zu widmen und ihnen eine Stimme zu geben, wenn sie darum bitten, etwas zu sagen. Wenn wir diesen Schritt nicht tun, werden wir sie unterdrücken und sie alleine und autonom handeln lassen.

Wenn wir wissen, was passiert, ist es, wenn wir gestalten können und verstehen, warum dies geschieht. In dem Moment, in dem wir zuhören, können wir unser Verhalten verstehen und steuern, um auf integrierte und verständliche Weise zu handeln. Nur wenn wir den unterdrückten Emotionen eine Stimme geben, machen wir den Schritt, um unsere wahre Identität zu erkennen.

Die Unterdrückung von Emotionen ist ein Risikofaktor für Lebererkrankungen Um unsere Leber in optimalen Bedingungen zu erhalten, müssen wir die Rolle der Gesellschaft für negative Emotionen überschreiten. Lesen Sie mehr