Achtsamkeit für Arbeitslose im Kampf gegen Entmutigung

Wir haben fast ein Jahrzehnt zusammen mit sehr hoher Arbeitslosigkeit verbracht, was für die Menschen, die darunter leiden, mehrere Schäden verursacht hat und sich in Situationen der Verletzlichkeit befindet.

Achtsamkeit für Arbeitslose ist unter anderem eine wirksame Behandlung gegen Entmutigung Dies ist im Leben der Arbeitslosen installiert, was jeden Versuch, diese Situation zu verlassen, noch schwieriger macht.  Einige der Probleme, die durch Achtsamkeit gelindert werden sollen Für Arbeitslose sind sie:

• Persönliche Unsicherheit.
• Die Unzufriedenheit mit den Grundbedürfnissen.
• Frustration bei der Lebenserwartung.
• Kurz gesagt, mit welcher Haltung sie sich in dieser schwierigen Situation befinden.

Als Folge all dieser Rückschläge, Aus dem Kollektiv der Arbeitslosen werden verschiedene Optionen vorgeschlagen, um trotz dieser Nachteile eine angemessene Lebensqualität zu erreichen.

"Kein Pessimist hat das Geheimnis der Sterne entdeckt, ist in ein Land gesegelt und hat eine neue Hoffnung im Herzen des Menschen geöffnet.".

-Hellen Keller-

Die Achtsamkeit für Arbeitslose: eine angelehnte Tür, wo vorher nur Ziegelsteine ​​waren

Eine der ersten und schwierigsten Alternativen für diejenigen, die keine Arbeit finden, ist für ihre Regionen oder Länder aufgeben, um Arbeit zu finden, und dadurch ihren Wohlstand erhöhen, Ihre wirtschaftliche und soziale Sicherheit und Ihre persönliche Erfüllung.

Allerdings ist der Prozess, der den Übergang vom Verlassen der Wohnung und der sozialen Umgebung, der Familie, der Freunde, der Nachbarn bis zur Etablierung der Person beinhaltet, ein wirklich mühsamer Prozess. Menschen, die auf der Suche nach einem Arbeitsplatz abwandern, können wirtschaftliche Stabilität erreichen, können jedoch ihre emotionale Stabilität gefährden.

Der Mangel an Unterstützung und Zuneigung sowie mögliche Probleme bei der Integration und Anpassung öffnen eine Tür zu die Notwendigkeit, den Geist zu trainieren, um ein angemessenes emotionales Gleichgewicht zu gewährleisten. 

"Als ich die Steine ​​aufhob, die auf mich geworfen wurden, sah ich, dass es ein Juwel war.".

-Zen-Gedicht-

Menschen in Arbeitslosigkeit, die sich aus verschiedenen Gründen nicht leisten können, um ein besseres Leben zu suchen, leben in einer prekären Situation. Diese Gruppe hat ein Mindesteinkommen und einen begrenzten Lebensstil, der als Grundlage dient Betreten Sie eine Spirale der Verzweiflung, Demotivation und Frustration, Umstände, die leicht zu einem psychischen Ungleichgewicht führen können. Daher verlangt und benötigt diese Gruppe Schulungen in Strategien, die neue Horizonte und Ergebnisse aus einem zwischenmenschlichen Ansatz heraus fördern.

Arbeit ist eines der Werkzeuge, mit denen Menschen definieren und projizieren, Abgesehen davon, dass sie das Fahrzeug zur Befriedigung der Lebensbedürfnisse sind. Es ist ein Zeichen der Identität, da es uns in einem sozialen Status umgibt und das Nutzgefühl begünstigt, unsere Grundbedürfnisse befriedigt und die gesellschaftliche Teilhabe erleichtert.

Im Gegenteil, Arbeitslosigkeit führt häufig zu sozialer Isolation und zu Unsicherheit und Abwertung. Diese Emotionen untergraben und zerstören das Selbstwertgefühl und können zu so gefährlichen Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzuständen führen. Wenn dies passiert, wirkt sich dies zweifellos negativ auf die Persönlichkeits- und Familienbeziehungen aus und führt zu Spannungen.

"Die Hindernisse sind die erschreckenden Dinge, die wir sehen, wenn wir den Blick vom Ziel abwenden".

-Henry Ford-

Warum Achtsamkeit für Arbeitslose verwenden??

Für all das ist es mehr als ratsam, Achtsamkeitstechniken für Arbeitslose zu verwenden erhalten und erhalten Sie eine gute psychische Gesundheit und ein angemessenes emotionales Gleichgewicht in einer Bevölkerung, die auf diesen Ebenen so bestraft wird.

Dazu müssen drei definierte Strategien unterschieden werden Psychotherapie, Medikation und Lebensstiländerung. 

•  In bezug auf die Medikamente, darauf hinweisen, dass dies Es ist nicht sehr nützlich, wenn es nicht von einer Psychotherapie begleitet wird. Es ist falsch, eine Person zu behandeln, die ihre Situation nicht ändert. In diesem Fall dienen die Medikamente als Anästhetikum, und das ist nicht das, was mit den Medikamenten gesucht wird, sondern das Gegenteil. Drogen sollten als Motivator für neue Verhaltensweisen wirken, indem sie es den Menschen und ihren Anstrengungen ermöglichen, aus der emotionalen Situation herauszukommen, in der sie sich befinden..
• In bezug auf die Psychotherapie, betonen, dass die Akzeptanztherapie auf Achtsamkeit oder Achtsamkeit beruht, kann ebenso wirksam sein wie Medikamente, um psychische Probleme zu trainieren. Die auf Achtsamkeit basierende Akzeptanztherapie wurde als Alternative zur Konfrontation entwickelt, um Menschen dabei zu unterstützen, konstruktiv auf unzureichende Gedanken und Gefühle zu reagieren, zu reagieren. Daher ist diese Achtsamkeit für Arbeitslose so erfolgreich, weil sie nicht gegen das Äußere kämpft, das außerhalb unserer Kontrolle liegt, sondern gegen das Innere.
• Geben Sie bei der Änderung des Lebensstils an, dass die Person bewusst und konsistent sein muss, da dieser Punkt einen beabsichtigten Charakter hat. Um den gewünschten Erfolg zu erzielen, muss die Person durch Meditation und Reflexion ein hohes Wissen über sich selbst erwerben. Achtsamkeit für Arbeitslose sollte nicht als Therapie verstanden werden, sondern als Lebensform.

Eine Haltung der Achtsamkeit vor der Angst beobachtet sie, erlaubt sie und vermeidet sie nicht; Training für Toleranz gegenüber Angst- und Angstgefühlen, um die Fähigkeit zur Selbstregulierung und zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Funktionsfähigkeit der Person zu fördern.

Zum Schluss hinterlassen wir eine Geschichte zum Nachdenken.

Der Felsen auf der Straße

In einem fernen Reich, ein König platzierte einen großen Stein in der Mitte der Hauptstraße des Eingangs zum Königreich, den Durchgang behindernd. Dann versteckte er sich, um zu sehen, ob jemand es entfernte.

Die reichsten Kaufleute des Königreichs und einige vorbeikommende Höflinge umgaben den Felsen einfach. Viele von ihnen blieben eine Weile vor dem Felsen und beschwerten sich und beschuldigten den König, die Straßen nicht frei zu halten, sondern Keiner tat etwas, um das Hindernis zu beseitigen.

Dann kam ein Bauer mit einer Ladung Gemüse. Er ließ sie auf dem Boden liegen und betrachtete den Felsen, während er sie beobachtete. Er versuchte den Stein zu bewegen, indem er ihn mit einem hölzernen Ast drückte und stachelte, den er am Straßenrand fand, Nachdem er gedrängt und sehr müde geworden war, schaffte er es schließlich, den Felsen beiseite zu schieben.  Während er seine Ladung aufhob, fand er eine Tasche, genau dort, wo der Stein gewesen war. Die Tasche enthielt eine gute Menge Goldmünzen und eine Notiz des Königs, die darauf hinwies, dass dies die Belohnung für diejenigen war, die den Weg frei gemacht hatten.

Der Bauer lernte, was die anderen nie gelernt hatten:

Jedes überwundene Hindernis ist eine Gelegenheit, den Zustand zu verbessern. 

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