Ich habe keine sozialen Fähigkeiten ... was mache ich?

Obwohl sie keine spezifische Definition haben, sprechen wir alle über sie. Soziale Fähigkeiten sind die Gruppe von Verhaltensweisen, die uns helfen, mit anderen in Beziehung zu treten, und wir lernen normalerweise durch Nachahmung. Sie prägen unsere Art, vor anderen zu sein, und zeigen sich zum Beispiel in der Art, wie wir in einer Besprechung arbeiten oder wenn wir ein Gespräch mit einem Fremden beginnen.

Soziale Fähigkeiten sind eng mit der Psychologie verbunden und können daher in Absprache mit einem Therapeuten getroffen werden. Als ersten Schritt lohnt es sich, genau zu wissen, was sie sind, bevor Sie feststellen, dass Sie keines besitzen. Sie müssen im Leben nicht so pessimistisch sein!

Was sind die sozialen Fähigkeiten??

Soziale Fähigkeiten werden seit Jahrzehnten aus der Psychologie untersucht und analysiert. Tatsächlich stammt die erste diesbezügliche Untersuchung aus dem Jahr 1949. Genau dank dieser jahrelangen Forschung können wir soziale Kompetenzen in verschiedene Gruppen einteilen, die wie folgt konfiguriert werden:

• Erste Gruppe Hier sind die grundlegendsten hören, einleiten und ein Gespräch führen, danke, eine Frage stellen, Gegenwart und Gegenwart einer Person, sprechen, haben Einfühlungsvermögen oder machen ein Kompliment.
• Zweite Gruppe Es gibt fortgeschrittene soziale Fähigkeiten, z. B. Anweisungen geben und befolgen, um Hilfe bitten, sich entschuldigen, teilnehmen, eine Meinung abgeben und andere überzeugen.
• Dritte Gruppe Sie sind die Fähigkeiten, die mit dem zusammenhängen, was wir fühlen. Deshalb unterscheiden sie sich Gefühle kennen und ausdrücken, die Gefühle anderer verstehen, Zuneigung ausdrücken, sich der Wut anderer stellen, sich selbst belohnen und Ängste lösen.
• Vierte Gruppe. Es gibt solche, die sich mit Selbstkontrolle identifizieren, wie zum Beispiel um Erlaubnis bitten, helfen, teilen, wollen, verhandeln, Selbstkontrolle haben, auf Witze reagieren, Rechte verteidigen, Probleme mit Dritten vermeiden und nicht kämpfen..
• Fünfte Gruppe In letzterem sind die Fähigkeiten, die es Ihnen ermöglichen, mit Stress fertig zu werden. Das heißt, formuliere und beantworte eine Beschwerde, löse Scham, Überzeugung, Anklage und Misserfolg, verteidige jemanden, konfrontiere eine widersprüchliche Botschaft, bereite dich auf ein kompliziertes Gespräch vor und stehe dem Druck.

Empathie und soziale Fähigkeiten

Wieder stehen wir vor einem Wort, das wir nicht sehr oft benutzen, das wir aber immer erleben. Empathie hat damit zu tun, dass man versteht, was der andere in seinen Umständen von seinem Platz aus fühlt und entsprechend handelt. Im Gegensatz zu dem, was manche Leute denken, bedeutet das nicht "jemanden so zu behandeln, wie wir gerne behandelt werden", weil zum Glück jeder andere Dinge mag.

Mehr oder weniger mitfühlend zu sein, hängt nicht immer von einer Lehre ab. Nicht einmal ein angeborenes Merkmal, das wir erben, wenn wir geboren werden. Es wird vermutet, dass Frauen mehr sind als Männer, weil sie verstehen müssen, was ihre Kinder in jungen Jahren wollen. Es scheint also, dass Frauen eine Sensibilität für den sozialen Kontakt entwickelt haben, da die natürliche Auslese ein wichtiger Faktor war.

Einfühlungsvermögen mit einer oder mehreren Personen ist der erste Schritt für die anderen, sich in der Interaktion wohlzufühlen. Wenn Sie anfangen, einfühlsamer zu sein, werden Sie den Menschen besser verfallen, Sie werden überzeugender sein, Sie werden sich Gehör verschaffen, Sie werden mehr Motivation haben und Sie werden verstehen, was mit anderen geschieht.

Wie deine sozialen Fähigkeiten?

Lassen Sie uns die Theorie beiseite stellen, um direkt in die Praxis zu gehen. Der Teil, der komplizierter ist, aber mit dem es sich lohnt zu üben. Die Techniken, die Sie versuchen können, sozial versiert zu sein, sind:

• Achten Sie auf den Tonfall, die Haltung, das Aussehen und sogar die Stille des Gesprächspartners. Alle diese Informationen stehen Ihnen zur Verfügung. Es lohnt sich, dass Sie wissen, wie Sie es nehmen und als Werkzeug zu Ihren Gunsten nutzen.
• Stellen Sie sich vor, was den anderen motiviert, etwas zu sein oder etwas zu tun. Wie denkst du würde ich weiterkommen, wenn ich ein Problem hätte??
• Holen Sie sich den anderen, um seinen Teil zu tun. Frage, wie geht es dir? Und erlauben Sie mir, Ihnen offen zu antworten. Zeigen Sie sich interessiert an Ihren Worten.
• Schlagen Sie keine Schlussfolgerungen aus. Vermeiden Sie Sätze wie "Ihr Problem ist ..." oder "Sie liegen falsch in ...", weil auf diese Weise der andere annähernd glauben wird, dass Sie eine Predigt halten werden.
• Formulieren Sie Ihre Worte und Sätze so, dass sich der Gesprächspartner verstanden fühlt. "Ich denke, dass diese Situation Ihre Stimmung beeinflusst", "Ich glaube, Sie haben wirklich Gründe, sich müde zu fühlen" usw..
• Versetzen Sie sich in die Schuhe anderer. Machen Sie sich die Mühe, Ihre Muschel zu verlassen, und denken Sie für einen Moment wie die Person neben Ihnen oder auf die andere Seite des Telefons.

Wenn Sie Ihre sozialen Fähigkeiten verbessern, werden Sie schnell erkennen, wie sich Ihre Beziehungen verbessern. Bald werden Sie es schätzen, wie sie reicher und reichhaltiger werden. Darüber hinaus wirkt sich dies nicht nur auf die Verbesserung Ihres emotionalsten sozialen Kreises aus, sondern hilft Ihnen auch in der Arbeitswelt!

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