Warum fällt es uns schwer, Gefühle auszudrücken?

Haben Sie jemals etwas gefühlt oder gedacht, das Sie nur schwer ausdrücken konnten? Ich denke es ist uns allen passiert. Gefühle wie Wut, Trauer, Liebe auszudrücken, ist normalerweise nicht einfach, usw. Wenn wir wissen, warum es schwer ist, das herauszunehmen, was wir im Inneren haben, wird es einfacher sein, es zu lösen.

Normalerweise, nicht ausdrücken, was Sie fühlen, erzeugt Frustration und wenn wir Dinge behalten, kann dies letztendlich zu Stress führen. Im Folgenden sehen wir die 6 häufigsten Gründe, warum es uns schwer fällt zu sagen, was wir fühlen.

Das zu behalten, was man fühlt, ist nicht positiv, denn am Ende müssen all diese Gefühle nach draußen gehen.

1. Perfektionismus

Viele Menschen denken, dass negative Gefühle nicht empfunden werden sollten, Wenn in Wirklichkeit jeder Mensch jemals Angst, Wut, Angst, Trauer usw. empfindet ... Manche erkennen es und nehmen das heraus, was sie fühlen, und andere verstecken es, weil sie denken, es sei schwach, sich schlecht zu fühlen.

Perfektionismus in diesem Sinne ist ein irrationaler Gedanke, denn es gibt keinen vollkommenen Menschen, der sich irgendwann nicht schlecht fühlt. Der größte Mut ist, es zu erkennen. Um es zu verbergen und zu behalten, wie es sich anfühlt, kann es auf Dauer die Gesundheit schädigen. Wenn es nicht möglich ist, sich in einer vertrauensvollen Umgebung auszudrücken, wäre es zumindest gut, die gefühlte Negativität zu schreiben und herauszuziehen.

2. Angst vor Ablehnung

Die Angst vor Ablehnung steckt oft hinter der Unfähigkeit, Gefühle zu zeigen, besonders wenn es um die Liebe geht. Wir neigen dazu zu glauben, dass es demütigend sein wird, wenn wir uns erklären und nicht erwidert werden, Wenn sie uns eigentlich nicht entsprechen, ist das nicht so schlimm, es hat nichts mit persönlichem Wert zu tun.

Sie hören auch oft auf, Unstimmigkeiten aus Angst vor Ablehnung auszudrücken. Aber in Wirklichkeit, Es ist viel besser, wenn jemand uns ablehnt, weil er unsere wahren Meinungen zeigt den Mund halten für den Inhalt, weil wir nicht sehen würden, ob diese Person uns so akzeptiert, wie wir sind.

3. Angst vor Konflikten

Die Angst vor Konflikten, es besteht darin, keine persönlichen Meinungen auszudrücken, um nicht zu schaden oder sich nicht zu ärgern. Diese Angst vor Ärger ist das, was Menschen, die sich nicht in der Lage fühlen, sich einer hitzigen Diskussion zu stellen, normalerweise tun, und sie fürchten, nicht der Aufgabe gewachsen zu sein, wenn der andere die Kontrolle über seine Gefühle verliert..

Mit dieser Angst, Sie neigen dazu, vor Problemen davonzulaufen, anstatt ihnen zu begegnen mit unseren Meinungen, die das Selbstwertgefühl in hohem Maße übel nehmen könnten, denn Schweigen zu lassen, um nicht wütend zu werden oder Schaden zuzufügen, bedeutet, dass wir anderen mehr Priorität einräumen als uns selbst.

So sehr Sie versuchen, vor Problemen zu fliehen, werden sie immer um die Ecke auf Sie warten..

4. Die Macht der Weissagung

Es besteht darin zu schweigen. Wir sagen nicht, was wir denken, weil wir glauben, dass andere verpflichtet sind, zu wissen, was mit uns geschieht. Ohne Gefühle auszudrücken, möchten wir, dass andere raten und uns helfen, ohne zu fragen.

Kommt normalerweise in vertrauten Umgebungen vor oder einer intimen Freundschaft. Wir glauben, dass sie aufgrund der Tatsache, dass sie uns wollen, immer wissen sollten, was mit uns geschieht, und dass sie uns helfen sollten, wenn wir es brauchen. Ein sehr falscher Gedanke, denn so sehr sie uns kennen, ist es schwer zu erraten, was jeder in jedem Moment braucht und fühlt.

5. Gib alles für verloren

Es besteht darin, einen Gedanken so negativ zu haben Es wird angenommen, dass es keine Lösung geben wird, egal wie sehr wir unsere Gefühle ausdrücken. Dann zieht der Mensch nicht heraus, was er fühlt, weil er nicht glaubt, dass etwas gelöst werden kann.

Dieser Mangel an Hoffnung kann große Unannehmlichkeiten und Traurigkeit verursachen, weil ohne eine positive und hoffnungsvolle Vision fällt in Stagnation. Die Person wird von der Strömung mitgerissen, ohne etwas von ihrer Seite zu legen, weil sie der Meinung ist, dass nichts getan werden kann, egal wie sehr sie sich beschweren oder sagen, was sie fühlen.

6. Geringes Selbstwertgefühl und Unfähigkeit, Gefühle auszudrücken

Ein geringes Selbstwertgefühl verursacht die Unfähigkeit, Gefühle auszudrücken, weil Man nimmt an, dass man nicht das Recht hat, etwas zu verlangen. Es neigt auch zu der Ansicht, dass die eigene Meinung andere nicht interessiert, also entscheiden wir uns, Dinge zu behalten.

Wenn Sie sich selbst nicht wertvoll fühlen, werden Sie nicht glauben, dass es sich lohnt, sich der Welt auszudrücken. Wir müssen bedenken, dass jeder Mensch auf diesem Planeten etwas Wertvolles tun kann und es kann für jemanden wichtig sein. Sie können in jeder Hinsicht brillant sein. Geben Sie sich also den Wert, den Sie verdienen, denn wir haben die gleichen Rechte wie jede andere Person.

"Das Leben ist zu kurz, um deine Gefühle zu verbergen, fürchte dich nicht, das auszudrücken, was du fühlst"

-Anonym-

Foto mit freundlicher Genehmigung von Metin Demiralay.

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