Was tun an einem dieser Tage, wenn Sie nicht aufstehen möchten ...

Wir haben alle einige gehabt Zeit Diese Tage kommen, wenn Sie nicht einmal aufstehen möchten, Entweder weil Sie mit vielen Problemen gleichzeitig konfrontiert sind oder weil Sie sich in einem Prozess der Trauer befinden, den Sie nicht finden können. Möglicherweise ist es auch so, weil Sie sich offenbar mit allem gelangweilt fühlen, aber Sie können keinen Ausweg finden.

Das Wenigste, was Sie in diesen Tagen wollen, ist, dass jemand kommt, um Sie zu ermutigen. So verstrickt ist dieser Zustand emotional Man braucht Motivation, lehnt aber alles ab, was zur Verfügung gestellt werden kann. Im Grunde möchten Sie nicht aus dem Bett aufstehen, sondern in einem Zustand der Inaktivität bleiben. Schlaf oder halblevel, aber höre auf keinen Fall den Tag an.

Vielleicht ist das alles nicht so schlimm. Möglicherweise ist einer dieser Zustände ein extremer Weg, um anzuhalten. Vielleicht brauchten Sie diesen Stopp schon vor langer Zeit, aber Sie hatten ihn nicht erkannt. Die Tage, an denen Sie nicht aufstehen möchten, sind auch eine gute Gelegenheit, sich mit dem Geschehen zu beschäftigen.

 "Unbedingt gewinnt immer der apathische Enthusiast. Es ist nicht die Stärke des Arms oder die Tugend von Waffen, sondern die Stärke der Seele, die den Sieg erringt".

-Johann Gottlieb Fichte-

Sie wollen nicht aufstehen, eine Klammer machen

Es ist sogar empfehlenswert, dass Sie sich irgendwann einen Platz geben, wenn Sie nicht aufstehen möchten. Es ist sogar empfehlenswert, eine Pause einzulegen. Es ist wahrscheinlich, was Ihr Verstand Sie anschreit und Sie wollten es nicht hören. Im Leben geht es nicht immer darum, das zu tun, was Sie wollen, aber es gibt Umstände, in denen es wichtig ist, unseren Wünschen einen Spielraum zu geben.

Was nicht wert ist, ist, dass man in einem traurigen Kontext nicht den ganzen Tag aufsteht oder nur eine Weile aufsteht, um wieder ins Bett zu gehen. Und es funktioniert nicht, weil dies bedeutet, sich in Depression zu begeben und einen Schritt nach vorne zu machen. Wenn du nachgibst und nachgibst, fängst du an, Beziehungen zu knipsen, Arbeitsprobleme zu haben oder in eine Spirale der Apathie geraten zu sein, die danach sehr schwer zu überwinden ist.

Es empfiehlt sich, eine Klammer zu machen. Denken Sie daran, dass sich eine Klammer öffnet und schließt. Etwas passiert und Sie müssen nachdenken was ist. Warum bist du an einen Tag gekommen, an dem du nicht aufstehen willst? Versuchen Sie, einen Ausgang für diese Situation zu finden, wenn auch nur teilweise.

Die ersten Schritte

Heute willst du nicht aufstehen, aber du musst es tun. Schlaf ein wenig mehr, wenn du es willst, aber lass dich nicht in einen Übermaß fallen. Das ist das erste Ziel Was solltest du an so einem Tag vorschlagen? Es ist auch die erste Errungenschaft, die aus diesem Zustand herauskommt.

Beachten Sie die folgenden Schritte. Steh auf, nimm ein Bad, zieh dich an. Jeder von ihnen ist ein zu erfüllendes Ziel. Wenn Sie sich selbst lieben und möchten, dass Ihr Leben besser wird, beginnen Sie dort. Finden und finden Sie einen Weg, der Ihre Arbeitsverpflichtungen nicht beeinträchtigt oder der Arbeit oder dem Studium keinen ernsthaften Schaden zufügt. Das ist sehr wichtig Wenn die Pause Ihnen Probleme bereitet, ist das Aufstehen von morgen möglicherweise noch schwieriger. Wenn Sie dagegen verschieben, markieren Sie im Kalender einen Tag, eine Referenzausgabe.

Diese praktischen Probleme gelöst, sperren Sie sich nicht zu Hause ein. Wenn Sie in einem Park mit Kindern, die Freude verbreiten, besser lesen möchten, mit einer Umgebung, die Sie nicht daran erinnert, dass unter den anstehenden Aufgaben die Reinigung des Hauses besteht.

Übernimm die Kontrolle

Wenn Sie es schaffen, den Punkt zu erreichen, an dem Sie nicht zu Hause sind, in einer ruhigen und grünen Umgebung, und Sie haben die Hauptquelle Ihrer Apathie identifiziert, eine gute Nachricht: Sie haben begonnen, die Situation unter Kontrolle zu bekommen. Es hört dort nicht auf. Du musst noch ein bisschen weiter gehen.

Untersuchen Sie die Alternativen, die Sie vor dieser großen Sorge haben, die Sie beunruhigt und Sie deprimiert. Überlegen Sie, ob es das erste Mal ist, dass Ihnen etwas passiert oder ob Sie zuvor schon einmal so gewesen sind. Sehr oft Mit viel Intensität Haben Sie das Gefühl, dass es noch etwas gibt, das Sie nicht visualisieren können? Abhängig von den Antworten auf diese Fragen werden Sie wissen, ob Sie sie selbstständig lösen können oder Hilfe benötigen.

Wenn Sie keine Antworten auf diese Fragen finden oder sich verwirrt fühlen, machen Sie sich keine Sorgen. Es ist normal, dass dies geschieht. An diesem Punkt sollten Sie wissen, dass es Zeit ist, die Klammern zu schließen. Das Leben muss weitergehen. Wenn Sie der Meinung sind, dass dies nicht möglich ist, müssen Sie auf jeden Fall Hilfe brauchen. Wenn Sie sehen, dass es möglich ist, fahren Sie fort. Gehen Sie am nächsten Tag und so oft wie nötig zu den Fragen zurück, bis Sie eine Antwort finden.

Vergessen Sie in der Zwischenzeit nicht, auch wenn Sie einen Tag haben, an dem Sie nicht einmal aufstehen möchten, müssen Sie es tun. Dass Sie sich täglich Ziele setzen und diese erreichen. Gebt nicht der Versuchung nach, in Unzufriedenheit zu versinken. Es wird dich nirgendwo hinbringen.

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